2022年5月 第190页
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衡水市扎实做好新时代老龄健康工作
衡水日报讯(记者赵松通讯员鲁春艳韩江雪)日前，我市印发《关于加强新时代老龄健康工作的实施方案》(以下简称《方案》)，以满足老年人健康服务需求为导向，持续强化健康支持体系建设，扎实做好新时代老龄健康工作，不断增强老年人的健康获得感、幸福感、安全感。《方案》强调，要完善老年健康服务体系。推进老年健康促进行动，全市二级及以上综合性医院要探索开展医、康、养、护、培一体化服务模式，积极开设老年医学科，开展老年病综合诊治研究和技术推广，指导基层做好老年疾病防治和康复护理工作。实施老年人健康管理服务项目，推广老年人健康体检，建立...
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【每日早报】每天一分钟，知晓天下事！2022年5月11日 星期三 农历四月十一
【每日早报】每天一分钟，知晓天下事！2022年5月11日 星期三 农历四月十一1、银保监会：商业养老理财产品不得宣传预期收益率。2、北京：中铁十一局一项目14名员工感染，涉219人均已管控。3、江苏江阴：连续5轮参与全员核酸检测的奖励100元。4、受暴雨天气影响，广州全市中小学幼儿园停课两天，倡导居家办公。5、山东8部门联合发文：按职工总数2％安排职校学生实习。6、四川荣县岩石意外垮塌现场搜救工作结束，5名失联人员均已遇难。7、美团外卖：骑手可修改“同时接单量”自行设置接单上限。8、2022年中国上市公...
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睡眠与健康｜人到老年，到底应不应该分床睡？
根据相关研究显示，我国约有60%的老人，与伴侣是分床睡的，为什么会出现这种情况呢？老人之间分床睡对健康更有利吗？·01·为何国内大部分老人会选择分床睡？人体到了一定年龄后，身体的各项机能会逐渐退化，很多人会出现睡眠质量下降的情况。不少朋友发现，家中的老人神经比较敏感，在夜晚稍微听到一些风吹草动，就很容易惊醒，身边的伴侣翻个身、夜晚打呼噜、说梦话等，都会对睡眠质量造成影响。正常情况下，成年人每天的睡眠时间应该在8-9小时，人到了一定年龄后，睡眠时间会有所减少，对于上了年纪的老人来说，每天的睡眠时间大约在7小时左右。如...
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“胖一点”的老人更长寿！别再轻信“老来瘦”，保持这个体重，晚年更健康
很多人喜欢用视觉效果或是体重来作为衡量胖瘦的标准，其实，这并不准确。比如，同样身高体重的人，有的人看起来身材匀称，有的人却显得臃肿，这其实跟肌肉含量有关。要知道，一块肌肉的体积，是同质量脂肪体积的1/3。所以，衡量一个人是不是胖，一定不能只用眼睛去看，而是要以数据说话！数据一：体重指数体重指数的测定很简单。体重指数（BMI）=体重（公斤）÷身高（米）的平方。我国BMI正常范围为18.5~23.9，超重为24~27.9，肥胖为超过28。那么，微胖大概是多少呢？研究发现，中国、日本、韩国等东亚人群将BMI控制在22.6...
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健康科普丨“胖一点”的老人更长寿！别再轻信“老来瘦”，保持这个体重，晚年更健康！快来算一算~
都说千斤难买老来瘦，但您知道吗？微胖的人更长寿！2021年，知名医学期刊《流行病学年鉴》刊登了俄亥俄州立大学的一项研究。该研究从1948年开始进行，将4576名参与者作为研究对象，研究调查时间长达73年。最终得出结论——年轻时能够维持正常的体重，年老时体型微胖的人死亡率更低！此外，美国一项针对600万人、长达40年的调查也几乎得出了同样的结论。什么是微胖？很多人喜欢用视觉效果或是体重来作为衡量胖瘦的标准，其实，这并不准确。比如，同样身高体重的人，有的人看起来身材匀称，有的人却显得臃肿，这其实跟肌肉含量有关。jins...
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保持这个体重，晚年更健康
都说千斤难买老来瘦，但您知道吗？微胖的人更长寿！2021年，知名医学期刊《流行病学年鉴》刊登了俄亥俄州立大学的一项研究。该研究从1948年开始进行，将4576名参与者作为研究对象，研究调查时间长达73年。最终得出结论——年轻时能够维持正常的体重，年老时体型微胖的人死亡率更低！此外，美国一项针对600万人、长达40年的调查也几乎得出了同样的结论。什么是微胖？很多人喜欢用视觉效果或是体重来作为衡量胖瘦的标准，其实，这并不准确。比如，同样身高体重的人，有的人看起来身材匀称，有的人却显得臃肿，这其实跟肌肉含量有关。要知道，...
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老年人别忽视骨健康几项防治措施您收好
本报讯（记者狄慧）一些老年人会发现自己的个子变矮、腰背痛。市第四中心医院内分泌科邵海琳主任提醒老年朋友，身体出现这种情况，最常见原因就是骨质疏松症，特别是绝经后的女性更要注意。骨质疏松症是一种以骨量低、骨组织微结构损坏，导致的骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。骨质疏松症可发生于任何年龄，但多见于绝经后女性和老年男性。女性绝经后，骨质疏松症主要是由于绝经后雌激素水平降低，雌激素对破骨细胞的抑制作用减弱，导致其骨吸收功能增强。雌激素减少，降低骨骼对力学刺激的敏感性，使骨骼呈现类似废用性骨丢失的病理变化。骨质疏松...
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推动老年健康服务高质量发展
来源：人民网-人民日报本报北京3月1日电 (记者白剑峰)近日，国家卫生健康委等15部门联合印发《十四五健康老龄化规划》。《规划》提出，到2025年，老年健康服务资源配置更加合理，综合连续、覆盖城乡的老年健康服务体系基本建立，老年健康保障制度更加健全，老年人健康生活的社会环境更加友善，老年人健康需求得到更好满足，老年人健康水平不断提升，健康预期寿命不断延长。截至2020年底，全国设有1个国家老年医学中心和6个国家老年疾病临床医学研究中心，2642个二级及以上综合性医院设有老年医学科，设有安宁疗护科的医院510个，全国...
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如何照顾老年人身心健康
众所周知，人到老年身体可能会出现各种问题，作为孝子的我们会给老人买各种营养品与健康药物。以减轻疾病给老人身体带来的疼痛，让老人过的舒服些。往往事宜愿为，没有减轻老人的疼痛反而更为严重。那究竟该怎么做呢？（1）饮食要均衡老年人的饮食除均衡摄取六大类食物外。老年人还需要有一张好的牙口，因为牙齿不好和味觉变化，常摄取不够的蔬菜纤维或蛋白质。良好的咀嚼力，对身体健康非常重要，请照顾好您的牙齿或者配戴适当的假牙。老年人常需配合疾病调整饮食内容，但过犹不及。例如饮食完全不加盐，也可能导致体内低血糖而住院。若有需要，营养师可提供...
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老年人的心理健康为何常被忽视？如何帮助他们？
老年人的心理健康被忽视，就像这个问题在吾辈问答中被忽视一样。本质上，老年人的心理问题不是年轻人的话题。1.慕青的社会风气目前世界上绝大多数的社会文化都有着强烈的慕青倾向，我国也不例外。伴随着飞速发展的科技，年轻人在社会文化层面的优势相比于老年文化是一种压倒性的姿态。年轻文化的兴起在市场经济的催化下发展的更加蓬勃，并疯狂的蚕食老年文化的占比。如此一来，大量年轻文化相关信息的涌入极大程度的引导着我们的日常注意力的方向，导致对老年人相关问题的忽视。同时，在当前社会文化的背景下，老年人在占据主流的信息技术，短视频，网络，游...
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中老年人身体健康的几个特征，可自行参考
随着年龄的增长身体会逐渐变得衰弱，如果不及时进行保养身体就会出现各种问题，所以我们要学会通过身体来判断自己是否健康，这样能及时的对身体进行诊断和调理。老年人的身体健康会有这几个特征1、走路很轻盈中老年人身体在健康的状况下走起路来是比较快步伐比较轻盈的，从而也可以反应心肺功能比较好，通常情况下就算走比较长的时间也不会感觉到特别累这就表明身体很健康。而反之走路很慢，稍微走快点就大口喘气感觉呼吸困难，还会出现身体部位的疼痛，这种情况都代表了身体不是很健康。2、说话有力免疫杂音生活中我们可以观察到体弱多病的人说话都是有声无...
