建议中老年人：少吃牛猪羊肉，多吃6道菜，清淡营养，常吃少生病
随着生活水平不断地提高，在饮食上也变得越来越好，可是却出现了高血压、高血糖、高血脂这几种富贵病，尤其是中老年人要注意，随着年龄的增长，身体的功能也逐渐下降，除了多加锻炼以外，在饮食上也要吃点清淡少...
admin
2022-04-30 23:59:46阅读：690
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强烈建议中老年人：这5种食物该吃就吃，营养足，常吃少生病
肝脏是我们人体非常重要的器官之一，肝脏健康身体就健康，老话说：养肝就是养命。现在特殊时期更是让我们意识到，有一个健康的身体比什么都重要。李兰娟院士曾经提到过，肝脏的护理离不开饮食规律，尤其在早上是...
admin 2022-04-30 23:57:42阅读：546 -
中老年人要管住嘴，饮食记得做“减法”，少吃6样，要懂得忌口了
随着年纪的增长，会感觉时间的指针摆动得越来越快，仿佛蹒跚学步，成家立业还在昨日，一眨眼已是人过中年，也深刻的体会到岁月不饶人的含义。身体时不时地就会感觉这疼一下，那不舒服，各种小毛病都如雨后春笋般...
admin 2022-04-30 23:55:35阅读：556 -
建议中老年人：补钙别只会喝牛奶，多吃5种食物，越吃越健康
很多人都知道，人一旦上了岁数，身体内的钙含量就会严重不足，而老年人一旦缺少了钙，骨头就会变得异常脆弱，所以这就是老年人不能摔倒，一摔倒就骨折的原因。一旦遇到这种原因，很多中老年朋友们第一个想到的就...
admin 2022-04-30 23:53:31阅读：592 -
中老年人最佳睡眠时长是多少？复旦学者揭示7小时黄金睡眠背后机制
随着老龄化社会的加速，中老年人睡眠与健康问题日益受到关注。中老年人最佳睡眠时长是多少？睡眠与他们的心理健康、认知能力有怎样的关系？2022年4月28日，复旦大学类脑智能科学与技术研究院院长冯建峰教...
admin 2022-04-30 23:51:27阅读：664 -
人一老，各种病都来了？中老年人做这3件事别太勤快，对健康无益
以前年轻的时候，日子苦，连饭都吃不上，更别说吃肉了。怎么现在日子好过了，一堆病就找来了呢？张大婶觉得很奇怪，以前自己生活条件苦，能吃饱饭就不错了，自己含辛茹苦养大两个孩子，一直也没生什么病，身体挺...
admin 2022-04-30 23:49:07阅读：626 -
建议中老年人：宁可不吃肉，也要吃6种粗粮，养胃润燥，平安入夏
最近天气越来越热，这就预示着一年四季中最热的夏天即将到来，而季节和温度的巨大变换，就意味着我们应该要调整一下饮食习惯和生活习惯了。尤其是中老年人，因为体质比较弱的原因，稍微有一点温度上的变化，身体...
admin 2022-04-30 23:47:01阅读：706 -
中老年人必须跨过的5个寿命坎，现在知道还不晚
随着年龄的增长，身体器官的衰老不可避免，但是我们却可以让它的衰老来得晚一些。下面是人一生易高发的五个疾病关卡，以及闯关建议，跨过这些寿命坎，便可获得高寿之乐！关卡一：30-50岁 肠胃疾病关据世界...
admin 2022-04-30 23:44:56阅读：445 -
为什么感觉中老年人都比较不愿意改变？
修改了问题：为什么看起来中老年人都比较不愿意改变。首先回答：为什么要改变。先上图A.敲打是两岁小孩认识世界的一种方式，这个敲打并听的动作是图式。拿到一个勺子敲一敲桌子，拿到一双筷子敲一敲等等……小...
admin 2022-04-30 23:42:50阅读：494 -
人到中年（四十岁）是怎样的体验、感受与生活状态？
46 岁这年，我升级当奶奶不久，发现自己也怀孕了，我第一个告诉了儿子。当晚，儿媳就给我发了 3 条微信：「妈，徐大夫的电话您那里有吧？」「抓紧联系。」「我在网上查过了，时间越短越好，人不受罪。」1...
admin 2022-04-30 23:40:46阅读：349 -
「轻健康5060」：互联网能为中老年人做些什么？
编者前言：大家好，今天推荐一篇读者投稿。作者是庹颖，哪吒科技的CEO，「轻健康5060」的创始人。之前我们推荐过洪亮的《一位技术创业者的血泪总结》，讲述了他面向中老年人的创业项目的失败经历。在当今...
admin 2022-04-30 23:38:39阅读：582 -
中老年是否应该长期坚持服用深海鱼油和卵磷脂这类保健品？
这里分享一下2012年英国营养学会官方期刊《英国营养病学》（British Journal of Nutrition，影响因子：3.72）刊登了来自 Hospital Universitario...
admin 2022-04-30 23:36:33阅读：740
