96岁老人断食结束生命，只留下这一句话，警醒无数中老年

　　96岁老人断食结束生命，面对疾病与死亡，说了这样一句话：安乐死是很多老人关心的话题，有朋友说，还没有合法安乐死，但今天介绍一个自己实现了安乐死的老人。北京大学著名教授赵宝熙的夫人陈司寇老师，她最终圆满地实现了自己晚年的两个目标。她的最后一刻，不仅向我们倾尽心血，还以生命作了见证，接下来将要给大家分享陈老师所说，适用于全体中老年朋友们的晚年幸福两个目标，希望能给各位启发生命的见证。

　　2017年四月底，陈老师已经满96岁了，这是各种疾病接踵而来。先是肾癌发作，伴随而来的尿毒症，贫血性腔梗，加上中间一次跌伤和小中风，身体器官衰竭的很快。起初，生活还能坚持半自理。终于在九月份两腿发僵，浑身难受，躺在床上不能下地了。女儿也为她问遍了家庭的医生、朋友，他们都很坦白的说：都这么大年纪了，恐怕病情是不可逆的了。子女为了她，请了保姆，24小时轮流守护她，而这正是陈老师最不想要的，没有质量的生活。她嘱咐女儿：一、不要通知学校，二、不要通知亲友，三、不要让人来探望她，只希望自己能够走得更快些，尽量不要拖累别人。

　　她请女儿帮助她，女儿难以答应，何况我国的法律也不允许安乐死。于是，她果断的决定以自己的方式来结束生命。10月17日，陈老师开始断食。当女儿把精心烹饪的饭食端到她面前时，她推说吃不下，并掩住口，不准别人强行喂食。看着她坚定的眼光，女儿只好含着眼泪把食物端开。由于肾癌开始引起腰部疼痛，她睡觉时，总是用双手抵住腰部，并没有打止疼药。18日，陈老师继续断食，只饮水。女儿冲了芝麻糊，端到已经饿了三天的妈妈面前，陈老师居然一口气吃完了。但是，当女儿再次把食物端到她面前时，她又坚决拒绝了。二十日，陈老师已经既不吃饭，又不能饮水了，她的头脑还很清楚，口不能言，就写下了自己的要求如：请人帮她翻身解手的。二十一日，陈老师继续水米不进，清早上，能在保姆的帮助下起床解手。下午05:13，陈老师终于耗尽了所有的精力，安详地合上了眼睛。听到陈老师的女儿讲述她最后的日子，不禁感到震惊，已断食的方式来结束生命，这需要多大的勇气和多么坚定的意志。我立及联想到她的话：要不怕死，要争取走得快一点。她老人家是这样说的，也是这样做的。在生命的最后一刻，她既不拖累别人，也捍卫了自己的尊严。

　　根据采访陈老师的笔记，而后，整理了当日陈老师分享的晚年两大目标，达到一半，就能安享幸福，以陈老师自述的形式，展示给大家。一般来说，人在七十岁以后是难过的，我认为人生有几个阶段，每个阶段都要有目标。例如：童年时期的目标就是玩，青年是学习，中年是工作养家，老年也要有目标，没有目标的人生特难受。那老年人的目标是什么?我认为有两点：

　　第一目标、怎样尽量减少病痛，过得健康愉快?我从55岁退休到今年94岁，已快40年了。我这些年一直身体很好，我是怎样做到的呢?

　　一、知识就是健康，最好的保健医是自己。有些老人没有自己健康上的主心骨，动不动就看医生乱吃药。其实医生不过是听你的陈述，再说，各科医生也只能头痛医头、脚痛医脚不可能掌握你的全面情况，所以一定要靠自己，而不要盲目依靠医生。例如我曾经患过皮肤瘙痒症，痒起来钻心，去看医生只能给些药膏涂抹，没有效果。后来我自己看书，明白瘙痒症是有很多种类的。我分析了自己的类型，注意改变生活方式，采取适当食疗，保持心里的平静，开始学会了按摩相应的穴位，后来就慢慢的好了。俗话说：久病成中医，我的体会是身体是自己的最好的保健医，其实只能是自己冷暖痛痒，只有自己最清楚运动健身，只有靠自己坚持心理健康，也只有靠自己调整。任何企图，依靠在其他人身上养老的梦想都要落空。无论是再好的医生、在负责任的保姆，或是在孝敬的子女都不能去靠。

　　二、要有毅力，要做自己应该做的，而不只是做自己喜欢做的。我坚持生活自理至今，自己买菜，做饭，希望，散步，自己洗小件内衣，我当然也累不方便，完全可以让保姆为我做。但是只要一开始不做，以后就再也做不了了。我不到万不得已，就不开这个头，这样我一直坚持到目前还是如此。

　　三、精神上要有境界，文化生活要丰富。现在老年人太寂寞，盼望儿女回家看望，国家都有常回家看看的法律规定，可我不需要，我关心时事政治，对文学，哲学，天文，地理，戏剧，体育都有兴趣。我建立了自己的学习计划和生活规律，每天忙忙碌碌，心里很平静充实。我还爱看电视剧，看到难过处就跟着放声哭，高兴处就放声笑，有时还想不通编剧为什么这么处理，自己就琢磨，要是我做编剧，我就怎么处理。我现在还在研读易经心得，也记下了一本。你看我平时有这么多事，要做这么多新知识，要去学哪有时间去寂寞呢?

　　此外，我还有个办法，就是家里不要太安静，要经常看电视，就好像是总有人与你说话，像你唱歌，你就不会感到寂寞。

　　第二、目标要争取在人生的最后阶段，走得快一点，既减少自己的痛苦，也尽量避免给他人造成负担。

　　人人都希望晚年走得快一些，但生死有命，这也可以事在人为嘛。我认为要想走的快一点，首先，要做好足够的思想准备，该走的时候，干干脆脆、无牵无挂、了无遗憾。我来告诉你我的体会。

　　一、不怕死，其实，无论多大年龄都会怕死。死亡，总是令人恐惧的，怕临死前的病痛，怕与亲人诀别时的撕心裂肺，谁不怕呀，可是怕又有什么用呢?这是自然规律，只能坦然面对呀。古人说民不畏死，奈何以死惧之，老来不怕死叫活的轻松，生活质量就高。我就是怀着这种心态一天天活过来的。事实证明，越是不怕死，就越是死不了。我现在已经94岁了，而中国人的平均寿命是72岁，我觉得自己赚到的已经太多了。

　　二、不爱钱，许多老人越是到晚年、就越是锱铢必较，把钱扣得紧紧的，他们真是没想明白呀。我现在每个月几千元退休金根本花不完，所以孩子们来看我，我都自掏腰包请他们吃饭。儿女过六十岁生日，我每人送上一万元，我想自己也就这几十万元的存款，等我死了，儿女们继承，他们认为是理所当然的，也不会感激我，不如现在就拿出来给大家共享，弄个皆大欢喜，何乐而不为呢?

　　三，放下自我，要想得开，就一定要放下自我换位思维。你认为自己把儿女抚养大，儿女就应该回报你，儿女都有儿女的事情，哪有那么多时间陪着你?回想一下你自己的父母再试试，你又曾去陪伴了多少，照顾了多少。我从不要求儿女来陪我，我一个人的生活很有规律。说真的，他们来了，我还有点嫌打乱了自己的计划，所以一个人生活是常态。儿女来看你是惊喜，这样就不会心怀不满，常感落寞了，只有放下自我才能战胜死亡，充分享受生气。至于身后之事，儿孙自有儿孙福，不是我应该去想的。