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40岁以后,请重视这3条养生准则!比运动、喝水更重要~
本文来源:北青网 常言道:“三十而立,四十不惑,五十而知天命。”年龄越大,尤其是到四十岁以后的年纪,健康就成为我们人生中的头等大事。 一个人的身体健康是1,而财富、感情、事业、家庭……都是1后面的0,只有依附于这个1,0的存在才会有意义。 所以今天讲养生,就为许多朋友搜罗到了一些长寿小秘方,遵守好这些长寿小规则,就能够帮助我们远离疾病,轻轻松松保持长寿! 长寿准则一 调节情绪,莫生气 <黄帝内经>中讲:“人...
作者:admin 日期:2022.12.04 分类:采集 124 -
小雪养生-冬藏就该这样养生
原标题:小雪养生-冬藏就该这样养生 01 闭藏 小雪,24节气中的第20个节气,冬季第2个节气,今年11月22日小雪。小雪是反映降水与气温的节气,它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。小雪节气的到来,意味着天气会越来越冷、降水量渐增,部分地区会出现降雪。 02 小雪三候 此时天地间阳气上升,阴气深藏地下,阴阳分离,天地不通,导致天地间 失去生机,逐渐转入闭塞寒冷的冬季。古人以“...
作者:admin 日期:2022.12.04 分类:采集 217 -
【养生】——秋冬季如何养生?
原标题:【养生】——秋冬季如何养生? 暖温的永远阳光陪伴着你左右,清新的阳光永远伴随着你前行, 请点击图片上面日期右边“ 阳光一束”→就可关注我!谢谢! 我们每天将会与您分享世界上最美丽的“阳光”。 【养生】——秋冬季如何养生? 秋冬季如何养生? “早久何当雨,深秋渐入冬”,在这四季轮转的特殊时节,往往是人们抵抗力最差的时候,学会养生是避免生病的关键。 1.滋阴养生多喝水 在干燥的秋冬时节,每天有...
作者:admin 日期:2022.12.04 分类:采集 153 -
【养生】——八大养生秘诀,值得收藏!
原标题:【养生】——八大养生秘诀,值得收藏! 暖温的永远阳光陪伴着你左右,清新的阳光永远伴随着你前行, 请点击图片上面日期右边“ 阳光一束”→就可关注我!谢谢! 我们每天将会与您分享世界上最美丽的“阳光”。 【养生】——八大养生秘诀,值得收藏! 01 1、一日两苹果,毛病绕道过 2、一日一枣,长生不老 3、核桃山中宝,补肾又健脑4、铁不冶炼不成钢,人不养生不健康 02 1、胡萝卜,...
作者:admin 日期:2022.12.04 分类:采集 167 -
节气•养生|立冬养生食材~莴笋
原标题:节气•养生|立冬养生食材~莴笋 养 生 功 效 BEGINNING OF WINTER 莴笋,性凉,味甘苦。归肠、胃、心经。茎用莴笋、莴苣笋、青笋的食用部分。一般人群均可。我国大部分地区有种植。 01 改善心肌功能,利尿 多吃莴笋能提高血管张力,改善心肌收缩功能,加强利尿作用,对神经官能症、高血压、心脏病、心律不齐、肾脏病等有...
作者:admin 日期:2022.12.04 分类:采集 173 -
【节气养生】立冬如何养生
原标题:【节气养生】立冬如何养生 立冬是农历24节气中的第19个节气。《月令七十二候·集解》:“立,建始也。冬,终也,万物收藏也”。立冬,预示着秋风吹尽,冬日来临。那么此时节的气候变化特点是什么?而我们又应该如何养生保健呢?下面为大家介绍一下。 气 候 特 点 《月令七十二候集解》:“一候水始冰,二候地始冻,三候雉入大水为蜃。”古认为,立冬时节,水结成冰,地开始冻结,野鸡一类的动物也不多见了,而海边却可以看到外壳与野鸡的...
作者:admin 日期:2022.12.04 分类:采集 281 -
【节气养生】小雪如何养生
原标题:【节气养生】小雪如何养生 小雪是农历24节气中的第20个节气。《月令七十二候·集解》:“小雪,十月中,雨下而为寒气所薄,故凝而为雪。小者未盛之辞”。小雪,预示立冬将逝,寒气渐盛。那么此时节的气候变化特点是什么?而我们又应该如何养生保健呢?下面为大家介绍一下 。 气 候 特 点 《月令七十二候·集解》:“一候虹藏不见,二候天气上升,地气下降,三候闭塞而成冬。”古人认为,彩虹的出现是天地阴阳之气相交的结果,但小雪时节...
作者:admin 日期:2022.12.04 分类:采集 152 -
养生有规律身体才能好,切莫盲目跟风
在当代,男女老少越来越喜欢“养生”。那什么是“养生”? 其实“养生”无疑是“滋养我们的生命”。通过健康的生活方式,延长我们的生命,让我们的生命更积极,更开心。所以说,“养生”包含了很多,无论是身体还是心灵,都是养生的一部分,大到饮食、锻炼,小到平时我们不经意的生活习惯,都是“养”的一份子。而作为人类,我们能够针对每个不同的兴趣作为切入点,来进行“养生”! 对于很多的人来说,“吃”是一大乐事。赚钱那么辛苦,就是想生活好一点,而“吃”作为首要,...
作者:admin 日期:2022.12.04 分类:采集 151 -
小雪倒计时,壁挂炉加地暖更养生
雪声已近,再过几天就是小雪了。随着全国大范围温度的降低,我们是真的要迎接寒冷的天气了,取暖问题也逐渐成为人们的关注的热点。对比之后,节能、高效、更符合人体舒适度的地暖成为越来越多人的选择。那么已经装了空调的家庭还适合安装地暖吗? 当然适合!不论是北方的干冷还是南方的湿冷,靠空调取暖的家庭都适合一套地暖来弥补冬季! 室温是其次,体感温度才是YYDS! 环境温度和体感温度是两个概念,体感温度受到环境温度、...
作者:admin 日期:2022.12.04 分类:采集 246 -
天寒多吃“小人参”,配上5个好“搭档”,滋补又养生
秋冬时节,脆生生、水灵灵的白萝卜又上市了。我国自古就有“冬吃萝卜赛人参”“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开处方”的说法,炖上一锅萝卜排骨汤,秋冬晚上喝一碗实在惬意。 营养成分常见 但却是一味良药 冬天吃萝卜好,这些说法之所以盛行,很重要的原因是——过去冬天的蔬菜少,白...
作者:admin 日期:2022.12.04 分类:采集 127 -
冬季养生首选膏方 “膏”别体虚亚健康
冬令进补是中国传统养生防病的保健方法之一。冬令进补不仅能固本培元、提高人体免疫力,而且有利于祛病驱邪,使体内气血阴阳达到平衡。而冬令进补,首选膏方。 海慈医疗集团本部治未病科主任、西院区治未病科学科负责人戴淑青介绍,膏方又称膏剂、煎膏、膏滋药。膏方是以中医理论为指导,辨证论治为基础,强身与疗疾相结合,作用明显、服用方便,具有鲜明中医特色的膏类制剂,它是一种将...
作者:admin 日期:2022.12.04 分类:采集 163 -
冬季养生:早上起不来,可能是阳不足;晚上睡不着,可能是阴不足
图源于网络,感谢原图作者,文章原创,免费转载,注明作者出处即可。 (前言):文章内容来自个人养生实践经验,请自行辨证。 打开凤凰新闻,查看更多高清图片...
作者:admin 日期:2022.12.04 分类:采集 134