四五十岁以上的中老年人，该怎么锻炼身体？
微信订阅号：硬派健身。希望大家关注与分享。 一开始抛出一个估计会招人骂的运动处方。无氧训练为主，也就是说，中老...
admin
2022-11-22 12:34:53阅读：298
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中老年人必需的5大营养物质，尤其是蛋白质，是最重要的！
对中老年人而言，新陈代谢的速度已经减慢，减慢的幅度基本上是60岁比20岁的代谢减少16%，70岁比20岁减少25%，因此，老年人对营养物质有一些特殊的要求。应当多摄入以下5种营...
admin 2022-11-22 12:31:22阅读：297 -
适合中老年人的7种运动，建议收藏
生活中，运动很少能和老人联系到一起，感觉那都是年轻人的事，老人只有好好养老就可以了，其实这种认知是错误的，人到了花甲之年更应该参加锻炼，只要运动方式...
admin 2022-11-22 12:27:55阅读：323 -
中老年人群有什么合适的项目?
您好，您的问题关注到中老年人群商业机会，反映出您的商业敏感性。中国现阶段已经有近4亿的活力中老年人群，蕴含巨大产业机会，AgeClub已经做了大量基于数据和案例...
admin 2022-11-22 12:23:49阅读：277 -
中老年人如何补钙？
中老年？我三十岁就在补钙。几年前有一次还有十多个小时就要坐飞机出去开一个医学会议，在家洗漱的时候滑倒，手指以一种诡异的姿势别了下门框，居然咔嚓一声把掌骨硬生生给...
admin 2022-11-22 12:20:44阅读：277 -
中老年人适合学习什么？
这是一个非常好的问题，作为一名教育工作者，我来说说我的看法。 如果从了解世界的角度出发，中老年人应该把学习的重点放在外语和互联网知识上，...
admin 2022-11-22 12:17:31阅读：357 -
心脑血管不好的中老年人，千万别再做这件事情了
今天，我们继续讲中老年人骨头健康的问题，今天是最后一讲，主要是告诉大家怎么补骨。我们中老年人一定要记住，如果出现骨密度降低，骨质疏松，或者因为骨关节疾病，骨质的健康出了问题，一定要补骨，...
admin 2022-11-22 12:14:22阅读：276 -
中老年人注意！这两张时间表一定要记住！有益身体健康！
每个人都有张身体时间表 调整好自身的时间表 对身体很有益哦！ 今天给中老年朋友 献上专属的两张时间表 记得先收藏 再发给朋友们看...
admin 2022-11-22 12:11:15阅读：285 -
中老年人请记住：营养比运动更重要！
“民以食为天”、“生命在于运动”，吃饭和运动在生命中都是不可缺少的。 纵观全社会，每天积极运动的大多是老年人。他们有充足的时间去做上班时想做，而没时间去做的各项运动。散...
admin 2022-11-22 12:08:05阅读：274 -
给中老年人提个醒：5个不起眼的动作可能“致命”
点击上方蓝字就可以关注我们啦~ 关芳 CCTV-1《生活圈》新媒体主编 帮主带你抢先知 今天是“帮主”陪伴你的 第746天 嗨，大家好...
admin 2022-11-22 12:04:55阅读：297 -
中老年人注意，4个勤快的习惯要改掉，越勤快越容易生病
随着生活水平的提高，人们摆脱了衣不果腹的年代，大鱼大肉已经走进千家万户，这样的饮食习惯，也导致中老年人逐渐被三高这类慢性病困扰，不仅如此，我国癌症的发病几率也在呈现逐年上升趋势，因此过了...
admin 2022-11-22 12:01:48阅读：291 -
建议中老年人：50岁后，记得补5种“生命元素”，腿脚有劲状态佳
50岁之后，人们就步入到中老年阶段，身体会有多方面的转变，整体状态大不如前，于是也就需要进行适当的调养，及时补充营养，以保证体内机制正常运转。 人体的构成较为复杂，某些...
admin 2022-11-22 11:58:41阅读：318
