2022年1月 第271页
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节气话养生｜小寒至严冬始，养生需重养阳主滋补
“金时族jinshizu.com小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖。”1月5日将迎来小寒节气，在这一年中最冷的时节，饮食、起居以及日常的活动该注意什么？如何做到科学养生，不走弯路。南京晨报《节气话养生》请到了秦淮区大光路社区卫生服务中心中医妇科副主任中医师姚秀慧，请她给大家说说小寒养生的注意事项。 姚秀慧介绍，小寒是全年24节气中最冷的节气。古话说；三九补一补，来年无病痛。这里的三九天恰在小寒节气内。经过了春、夏、秋的消耗，脏腑的阴阳气血有所偏衰，冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。 小寒节气，...
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小寒：一年最冷的时节，养生尤需注意！
金时族jinshizu.com即使最暗的长夜也终会过去，而太阳会照常升起。——雨果《悲惨世界》 虽然小雪、大雪节气是因雪而得名，但小寒反倒是天最冷、雪最多的节气。 小寒时节，日照和降水，都开始触底反弹，而且是强力反弹。气温却还在继续触底，风也变得更狂躁了。 小寒的天气，按照陶渊明的说法是：“（yì，晦暗）”。凄凄岁暮风，翳翳经日雪 在二十四个节气中，小寒是倒数第二个节气，也预示了一年中最寒冷的日子即将到来，这时要特别重视养生保健。 小寒如何养生 1 小寒养肾为先 小寒虽冷，但阳...
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司马承祯的养生“七段论”
司马承祯，字子微，号白云子，金时族jinshizu.com是唐代著名的道士、养生家，活到96岁。他兼修佛、道二家，长期在天台山（今浙江天台东）修炼。司马承祯著有《天隐子序》《服气精义论》《坐忘论》等养生学专著，其中以《坐忘论》最为著名，是研究其养生思想的重要资料。 图片来源：图虫创意 司马承祯有一套完整的养生思想体系。他指出：“夫人之所贵者，生也”；“生之所贵者，道也”；“人之有道，如鱼之有水。”意思是说，生命是人最为宝贵的，若想长寿须讲究养生之道。他告诫人们：“故养生者，慎勿失道”；“使道与...
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长春冬季特色养生菜都有啥？进来瞧瞧→
˂!--article_adlist[ 点击蓝字 关注我们]article_adlist--˃ 1月5日 jinshizu.com在北京冬奥倒计时1个月之际 长春市举办了 “吉飨盛宴·逐梦冬奥” 冰雪春城旅游美食发展 推介研讨会 推出了长春冬季特色养生菜 专家们的精彩演讲和“大师们”的厨艺展示让现场观众直呼过瘾，砂锅鹿宝、牛尾烧山药、玉米田鸡油……一道道精美的冬季特色养生菜品让大家垂涎欲滴。尤其是结合北京冬奥菜单，讲解的美食营养搭配与养生功效引起了大家浓厚的兴趣。 “吉飨盛宴·逐梦冬...
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【健康养生】今日小寒，防止寒湿邪气伤人，这些养生方法要记牢！
今日小寒 小寒料峭，jinshizu.com一番春意换年芳。 别看“小寒”有小字，但却以小胜大，可比大寒冷！ 到了小寒节气，南北都经历着寒和湿两大阴邪，阴风、冷雨、雪、或者雨夹雪很常见。 低温天气会消耗人体更多的阳气，因此，小寒养生勿忘护阳！˂!--article_adlist[ ]article_adlist--˃ 小寒起居·多睡一小时 小寒进入了一年中最寒冷的日子，自然界中的阳气处于一种封藏的状态，人也要符合自然的规律，不要扰动阳气，尽量早睡...
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9.9元秒杀到货，过年养生好物一次买齐！
小寒 jinshizu.com元旦刚过去 一年中最冷的“小寒”如约而至 嗯，没错，是最冷 据气象部门记载 只有极少数年份大寒的平均气温是低于小寒的 所以小寒节气到底该，一定要弄清楚！如何养生、如何饮食 小寒节气的起居养生讲究： 早睡晚起，注重保暖 为此 ，这期的9.9元包邮产品 导购君非常贴心的为您准备了从内而外的保暖产品 希望这些物美价廉的“暖宝宝” 能够陪大家度过一个温暖的寒冬...... 泷御堂红糖姜茶 新鲜甘蔗、生姜传统工艺熬制 微辣适中 入口香甜 调理气血...
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“吉飨盛宴·逐梦冬奥”第25届长春冰雪节举办冰雪美食推介研讨会推出长春冬季特色养生菜
1月5日，jinshizu.com由长春市文化广播电视和旅游局、长春市商务局主办，长春市饭店餐饮烹饪协会、长春市旅游协会、吉林工商学院、吉林省“秸秆变肉”暨千万头肉牛工程领导小组办公室承办的“吉飨盛宴·逐梦冬奥”jinshizu.com冰雪春城旅游美食发展推介研讨会顺利举行，并推出砂锅鹿宝、牛尾烧山药 、玉米田鸡油、人参江米鸡、锅包肉、汆白肉、雪衣豆沙、鸡蓉扒蕨菜、拔丝人参果、蒸鹿血糕等10道长春冬季特色养生菜。 长春市旅游协会会长崔源玉和吉林工商学院吉林省饮食文化研究院院长、长春市饭店餐饮烹饪协会...
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【知识】今日小寒，防止寒湿邪气伤人，这些养生方法要记牢！
今日小寒 小寒料峭，金时族jinshizu.com一番春意换年芳。 别看“小寒”有小字，但却以小胜大，可比大寒冷！ 到了小寒节气，南北都经历着寒和湿两大阴邪，阴风、冷雨、雪、或者雨夹雪很常见。 低温天气会消耗人体更多的阳气，因此，小寒养生勿忘护阳！˂!--article_adlist[ ]article_adlist--˃ 小寒起居·多睡一小时 小寒进入了一年中最寒冷的日子，自然界中的阳气处于一种封藏的状态，人也要符合自然的规律，不要扰动阳气，尽...
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小寒养生关键词是什么转给家人
【#小寒养生关键词是什么# 转给家人】#小寒来了离过年就不远了# 小寒节气到了，医生建议，生活上应早睡晚起，等太阳出来之后再活动。其次，要特别注意防寒保暖，尤其是头颈、腰背、腹部、脚部等部位。经常晒晒太阳、泡泡脚都有利于祛寒。饮食方面应该注意什么？戳↓ #冬藏到底是藏什么##今日小寒#...
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想要长寿，就牢记吃、喝、睡、拉的这二十条养生常识
金时族jinshizu.com心血管专家洪昭光教授说，人生无非就是吃、喝、睡、拉，管好这些，想要长寿就不难。但是很多人习以为常的养生知识其实是错的，现在就一一给你揪出来！关于“吃”1、食物相克是谣言食物相克并没有科学依据。中国营养学会名誉理事长葛可佑表示：一些人在吃了所谓的“相克食物”后确实出现身体不适，这通常是由于季节性原因、食物本身有毒、食物变质等因素引起的，与“食物相克”无关。2、饭后喝酸奶不助消化吃多了喝点酸奶帮助消化一下吧？或许这个办法没多大用！重庆市肿瘤医院胃肠肿瘤中心余思缘认为：吃得过撑会使胃陷入不规...
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世上最好的养生——忙
jinshizu.com世上最好的养生——忙 音频： 进度条 00:00 / 15:06 后退15秒 倍速 快进15秒 点上方绿标收听主播诵读美文作者：诗词君来源：诗词天地（ID: shicitiandi）当你明白了生命的意义，也就不愿再闲下来了。我国新闻漫画的泰斗方成老先生，是一位百岁老人。80岁时，背不驼、腰不弓，健步如飞，游泳动辄千米，骑车几十里路更是小菜一碟。90岁时，还照样能骑自行车，走起路来比一些七八十岁的还利索。100岁时，方老身体依旧硬...
