关注老人心理健康，给老人筑起一道“爱的围墙”

对有些老人而言，子女常不在身边，生活充满了单调与寂寞，缺少精神慰藉，加上步入老年，人体器官的功能逐渐减退，机体的适应性降低，免疫力减弱，容易出现不良精神状态，而空巢老人的是最为典型的代表。根据调查显示，在空巢老人中存在心理问题的比例达到60%，10%-20%的空巢老人达到疾病程度，需要医学关注、进行心理干预。

世界卫生组织（WHO）提出，健康不仅仅是没有疾病和痛苦，而是一个人在身体、心理和社会功能各方面都处于良好状态。

随着社会的进步与发展，我国已经进入了老龄化社会，人们对老年人的生理健康有了足够的重视，而对其心理健康的关注却明显不足。

在到达一定年龄段或生活中发生了某种变故之后，他们的脾气和行事的方法变得“古怪”起来，老人开始变得“古怪”，这并不是他们要存心招人讨厌。人至暮年，机体各部分都开始明显地呈现出老化的迹象，有些老人还不得不终日忍受着病痛，这使他们的脾气无可避免地要变得暴躁一些，有些老人看到和自己相处了几十年的同志，友人中不断有人辞世，也不禁会想起自己在人世间的日子已十分地有限。

家庭与社会各界如何关注老人健康？

自身：减少依赖，适当减少对子女的感情投入，降低对子女回报父母的期望值，逐步减少对子女的依恋状态。培养爱好，重拾或培养新的生活爱好，让自己沉浸在爱好中，不失为一种很好的自疗法。比如钓鱼、画画、看书、养鱼、编织、打太极拳、旅游、爬山、摄影、棋牌、跳舞等，丰富自己的生活，在空巢内充满笑声。

子女：对于“古怪”的老人，晚辈不仅要在生活上给予无微不至的关照，在心理和情感上也要给予必要的抚慰。要经常回家看看，伸手帮一把，听听他们的需要。对于身在异地的子女，除了托人照顾父母，也要经常打电话问候，加强彼此之间的交流和沟通，这样能够缓解老年父母的负面情绪。宽容对待老人的各种缺陷，如唠叨、固执、守旧、伤感、甚至吝啬、懒惰甚至自私等等，避免产生不良情绪。

社区：社区可以成立一些社区健康服务中心，解决空巢老人看病难的问题。在社区临近建立空巢老人联络人，联络人一般可以是空巢老人的邻居、近亲等。一旦空巢老人出现身体不舒服的情况，由联络人负责陪伴老人去看病，观察老人的身体情况，一旦发现老人有异常就会联系社区居委会。对于失独老人更要给予心理关注，帮助走出心理哀伤。

社会、公益组织：针对空巢老人提供各种趣味活动，以满足他们的精神文化生活需要。组织老年公益活动、文娱活动，创办老年心灵茶室，健康之家等，引导老人体验社会大家庭的温暖，重新塑造自己的社会角色。

总之，老年人在日常生活中保持知足常乐的心态，对儿女不要期望值过高，在儿女的事情上，多一事不如少一事，只要给予适当的鼓励即可，遵循“顺其自然”的生活原则。遇事的时候，一定要保持冷静，不要冲动，及时将不良情绪排解出去。即使遇到不顺心的事情，也不要生气，要认识到不良情绪的危害性，加强自我心理平衡的调节，控制自己的情绪。