【奥运情缘】脚踩“风火轮”的银发轮滑队

原标题：【奥运情缘】脚踩“风火轮”jinshizu.com的银发轮滑队 银发轮滑队朝气蓬勃 社区助力冬奥的银发轮滑队 2021年12月27日上午9时，冬奥社区文化广场上，一支头戴头盔、脚蹬轮滑鞋的轮滑队“操练”起来。 “拉龙”“大风车”“穿山洞”……一组组整齐的动作，引来场外观众阵阵喝彩。只见“轮滑明星”何广深滑出队伍，玩了一个单轮滑行的金鸡独立，跟在他身后的李钊也接着秀了个一字侧滑……20分钟的训练结束了，当队员摘下头盔和眼镜，露出满头的银发时，人们才惊讶地发现，他们是一群“爷爷奶奶级”的业余高手。 “现有60多位队员的轮滑队2012年成立，平均年龄62岁，最大的队员都75岁了。”队长强俊贤介绍，当年，大家因共同的爱好走到了一起，组成了“石榴花轮滑队”。2018 年，广宁街道的工作人员找到在莲石湖公园训练的他们，说希望组建一支助力冬奥的轮滑队。大家一听，可高兴了。不到几天，新组建的“jinshizu.com艺枫轮滑队”就投入到冰雪运动的普及推广中。 传播轮滑知识技巧、进行轮滑比赛、参加冬奥倒计时节目录制、学唱《一起向未来》……几年来，可忙坏了轮滑队的老队员：社区、学校、公园，只要是宣传冬奥，就能看到他们的身影。 雨夜24小时滑了590公里 100多公里的北京、天津城际马拉松，丁利民和张维利滑过6次，郝志平滑过4次，何广深滑过1次……强俊贤细数着老队员的收获，也道出了成绩背后的艰辛，“要知道，比赛中可有不少年轻人，不断挑战，我们在速度与激情中一路向前”。 让强俊贤印象最深的是2017年北京24小时轮滑比赛。12名队员不间断接力轮滑24小时。那天下午，比赛刚开始就下雨了，队员们只好穿上雨衣。到了深夜雨越下越大，赛道又黑又滑，参赛的队员靠头灯和手电摸索向前。赛道外的队友当起了志愿者，盯着赛道喊人、拿着吹风机挨个吹鞋吹衣……一夜jinshizu.com未眠的队员，24小时滑了590公里，以超出第二名95公里的绝对优势勇夺冠军。 几年来，老队员刷新着一项又一项纪录，也挑战着自身的极限。 67岁的队员丁利民介绍，58岁时他和同伴从三亚一路向北滑向漠河。为了减轻负重，扔掉了电动刮胡刀和厚衣服，橡胶底的厚拖鞋换成薄的，连地图册上此行不会去的地方都撕掉了。曝晒、缺水……他们征服了一个个困难，完成了历时三个月的“南北刷”，也让这段经历至今仍被人津津乐道。 63岁的奚建国说：“挑战是因为我们的心依然年轻，为了迎接冬奥，为了全民健身，更为了丰富退休生活。” 收获健康迎来又一个春天 战胜了挑战，也强健了身体，这群健康的老人迎来了他们的又一个春天…… 丁利民告诉记者，十几年前，受糖尿病折磨，他的体重一度减到了50多公斤。那时，他可是个皮包骨头的瘦老头儿。“管住嘴，迈开腿。” 听到医生的建议，jinshizu.com老丁想到了年轻时玩过的滑冰。学学轮滑应该不难吧！2005年，他踩上“风火轮”，一滑就是16年。体重恢复到了70多公斤，身板也挺直了。 “如今，一周滑五天，每次滑15到20公里。血糖正常了，药也减了。你看，我哪里还像个病人。”丁利民说。 在银发轮滑队里，像丁利民这样的“病人”还有很多。 67岁的蔡洪，2019年查出患上了结肠癌，两次手术都没击垮他的身体，“是玩了12 年的轮滑，给了我强健的体能。术后恢复后我又能滑了。” 轮滑更为老人带来了快乐。经常在奥运社区的市民，都知道轮滑队里有对“明星夫妻档”——奚建国和强俊贤。俩人的冰舞“双飞”一度成了轮滑队表演时的保留节目。 “我们一起参加冬奥宣传活动，一起比赛，一起锻炼，生活步调一致，共同语言多了，总有说不完的话，夫妻感情也越玩越好。”强俊贤说。 提醒银发运动要量力而行 “姿势不要太帅，速度不要太快……”这是轮滑队队员训练前常说的一句话。 奚建国介绍，“毕竟不年轻了，从事的又是一项专业性较强的运动。所以，不定期地请专业的教练指导，根据自身的情况掌握好运动的‘节奏’非常重要，这已是轮滑队中的共识”。 从事轮滑与滑冰教学工作35年的北京师范大学体育与运动学院退休副教授赵纪生也提醒大家：老人的骨骼脆弱，专业运动易造成关节损伤。零基础的老人，不要尝试滑冰、轮滑类的专业性运动。即便是有上冰或轮滑基础、运动没有间断的老人，玩轮滑也要适可而止、量力而行。运动前，正确评估身体状况，做好热身，穿戴好头盔、护肘、护膝、防摔裤等护具。 来源：北京日报 您的关注，很重要 ↓↓↓返回搜狐，查看更多 责任编辑：