admin 第463页
-
改善老年营养促进老年健康——延安黄龙县中医医院开展2022年老年宣传周活动
义诊进行中为进一步深入推动五级联动工作机制，将我为群众办实事做实做细，更好的服务于基层群众。近日，黄龙县中医医院白求恩医疗服务队携陕西中医药大学附属医院业务骨干，先后前往瓦子街镇与红石崖社区开展以改善老年营养，促进老年健康为主题的2022年老年健康宣传周暨中医适宜技术推广义诊活动。义诊现场围满了前来咨询、问诊的群众，医生们热情周到地接待每一位群众，细致地询问病史，仔细地查体，耐心指导其服药方法及注意事项。大叔，您膝盖刚针灸完，切忌受风寒，2小时内不能碰水，少活动，要注意休息。针灸科主任路辉微笑着叮嘱一位刚刚做完针灸...
-
延安黄龙县妇幼保健院开展“改善老年营养，促进老年健康”老年健康宣传周活动
7月25日-7月31日是全国第四个老年健康宣传周，为宣传普及老年健康政策和科学知识，增强老年人应对新冠疫情常态化防控等健康知识，切实提高老年人健康素养和健康水平。7月29日，黄龙县妇幼保健院在小广场开展以改善老年营养，促进老年健康为主题的老年健康宣传周活动。活动现场，医护人员采取悬挂横幅、发放宣传册、设立咨询服务台答疑解惑、义诊等活动方式，围绕常态化疫情防控、养老诈骗、心理健康、疾病预防、健康饮食、运动方式等方面，向老年人宣传健康科普知识，提高老年人的自我健康素养水平，养成健康生活方式。同时，结合老年人健康问题，提...
-
老年健康宣传周｜做对这些，长命百岁不是梦
家有一老，如有一宝， 作为子女， 我们应该主动去关心父母的健康， 老年人也应该注重自己的身体健康。 随着年龄的增长， 很多老年人身体上， 会渐渐出现一些小毛病。 看起来无伤大雅， 实际上， 可能就是营养不良在给身体发出的预警。 关注老人健康，营养必须先行。什么是营养不良？为什么看似健康的身体却是营养缺乏？华中科技大学同济医学院附属同济医院综合医疗科医疗主任涂玲，教您如何为老年人健康保驾护航。 我国老...
-
老年人如何健康养生？才能延年益寿，分享4点建议，请收藏
今天门诊来了一位老大爷，因为腰腿痛而就诊；看上去最多60来岁，在咨询病史过程中，得知他已经94岁，大家都惊呆了。 在后面的治疗过程中，更有意想不到的收获！我打算分享给所有的老年人，值得您们学习，如何让自己在老年时光更健康的、高质量地活着？ 大爷的案例分享 在询问病史时，他思维敏捷地说道：我主要有3个问题，一是头晕，二是走路平衡稍差、会往左侧倾斜，三是最近15日来突感右侧臀后部、大腿后外侧麻木，走上200米左右就会出现症状，需要坐下来休息会才可以缓解。这是他流利、清晰地阐述...
-
老年人养成这5个好习惯，身体很健康，长寿也会如期而至
生活中我们总能见到这样一些人，他们已经八九十岁，身体却依旧健康硬朗，这可以说是每个人都羡慕和向往的事情。其实想要健康长寿并不难，只要大家养成良好的生活习惯和饮食习惯，保持心情舒畅，健康长寿就会如期而至。 那么，哪些习惯能帮助老年人健康长寿呢？ 1、不要过度进补 不少人觉得，只要营养补充到位，就能活的健康长久，其实并不是这样的，虽说老年人确实应该补充营养，但却不应该过度补充，一方面老年人的脾胃能力下降，补充太多营养可能并不会...
-
健康课堂｜老年人健康的六大注意事项：转给家里老人吧
今天聊聊老年人日常保健需要注意的几个问题： 第一，防跌倒 我曾多次讲过，老年人每一次跌倒都可能是人生最后一次跌倒，每一次跌倒都有可能再也不能下床。老年人骨质疏松普遍存在，跌倒后发生骨折的风险非常高。只要发生骨折、甚至只是肌肉韧带损伤，就需要卧床，只要长期卧床就会明显增加肺感染和下肢血栓的风险，这两类疾病都是老年人生命健康的大敌。所以老年人时刻都要提醒自己不能跌倒、不能跌倒、不能跌倒！家人也要经常嘱咐自家老人。 第二，防感冒 老年人抵抗力弱，容易感冒，而感冒后又很容易引起肺感...
-
老年人保持身体健康的几个技巧
来源：经济日报-中国经济网 无论你的年龄多大，都要照顾好自己的身体并预防疾病，尤其是退休在家赋闲的老年人尤为重要。下面随着经济日报-中国经济网来看看老年人应该如何增强免疫，减少患病的可能吧。 多运动 体育活动可以增强身体免疫力，运动得越多，你的身体就越能抵抗炎症和感染。 你参加的运动不必很激烈，低强度运动也很有效。 你可以考虑骑自行车、散步、游泳或低强度有氧运动。如果可以的话，每天进行20到30分钟中等强度的锻炼，以达到每周150分钟的建议总量。另外，可以通过举重或...
-
国家卫生健康委：老年人健康20条，自己看完记得转给爸妈
常言道， 人活百岁， 不同的人有不同的精彩。 是选择唱曲跳舞？ 还是行动不便，疾病缠身？ 是选择吃好睡好？ 还是食不下咽，夜不能寐？ 老年人自身免疫力较低， 重视健康问题 对于老年人尤为重要！ 具体应该注意些什么呢？ 我们一起来看看吧~ 01 积极认识老龄化和衰老 老年人要不断强化自我保健意识，学习自我监护知识，掌握自我管理技能，早期发现和规范治疗疾病，对于中晚期疾病以维持功能为主。 0...
-
-
专家说健康：老年人健康的五大目标
健康长寿是老人最关心的问题之一。随着医学发展，我国居民平均寿命有所延长，但慢性病的患病率却逐年升高，老人多病共存的情况普遍，带病存活期延长。很多人忙碌一辈子，退休后想出去走走，但却因身体原因受到限制。 专家介绍，老人可把以下5点设为健康目标，有助于安享晚年。 1.没大病 对老人来说，健康目标不是没有病，应为：有小病，没大病，且病情稳定。老人很多病其实不是病，就是老了。比如，有人睡不好或者觉少，可能是分泌的褪黑素少了；有人吃不下，可能是牙口不好或是胃肠退化。在提防恶性肿瘤、肾衰竭等大...
-
老年人健康生活方式，从生活细节做起
老年人随着年龄的增长，身体的机能都在慢慢退化，免疫力逐渐降低，各种各样的疾病也随之而来。很多生活中的小细节，一不注意就会给老年人的身体健康带来很大的危害。掌握一些重要的健康知识，可以让老年人的生活更有保障。 1、积极认识老龄化和衰老 老年人要不断强化自我保健意识，学习自我监护知识，掌握自我管理技能，早期发现和规范治疗疾病，对于中晚期疾病以维持功能为主。 2、合理膳食，均衡营养 老年人饮食要定时、定量，每日食物品种应包含粮谷类、杂豆类及薯类（粗细搭配），动物性食物，蔬菜、水果...
-
老年人的健康要注意些什么？一起来看看这19条
01、积极认识老龄化和衰老 老年人要不断强化自我保健意识，学习自我监护知识，掌握自我管理技能，早期发现和规范治疗疾病，对于中晚期疾病以维持功能为主。 02、合理膳食，均衡营养 老年人饮食要定时、定量，每日食物品种应包含粮谷类、杂豆类及薯类（粗细搭配），动物性食物，蔬菜、水果，奶类及奶制品，以及坚果类等，控制烹调油和食盐摄入量。 建议老年人三餐两点，一日三餐能量分配为早餐约30%，午餐约40%，晚餐约30%，上下午各加一次零食或水果。 03、适度运动，循序渐进...
