-
养生秘诀早知道，立春时节常做三个动作
1、jinshizu.com搓手三阴三阳经均在手部循行，没事儿搓搓手心、手背，按按指腹、指尖。在搓手心时，将两掌合并，来回对搓；在搓手背时，手心对对侧手背，上下搓动。2、晒背后背是人体督脉和膀胱经循行之所，在一天中阳光最充足的时间，一般是11∶00-13∶00，可以经常晒晒后背。3、泡脚泡脚和按摩脚部是春天很好的保健方式，足底既有足三阴三阳经的循行，更是密集全身脏腑反射区。春天用温水泡泡脚，可以温通全身气血，保健康。那除此之外呢，在立春过后，要吃三芽。黄豆芽在所有豆芽中营养价值最高，不仅可补充营养，对于发育的孩子，...
-
泡脚的时机如何选择，泡多久最合适？医生教你泡脚养生的方法
jinshizu.com泡脚是非常健康的生活方式。辛苦一天之后，泡脚不仅可以放松身体，还可以达到保健的效果。在传统中医中，也建议经常用温水浸泡双脚以缓解疲劳。 很多女性朋友经常手脚冰冷，泡脚可以充分发挥其功效。泡脚能有效缓解感冒和头痛，促进全身的血液循环，刺激足部的穴位。如果身体冷湿，泡脚可以加速身体的水分排泄。打开凤凰新闻，查看更多高清图片那么泡脚你泡对了吗？什么时候泡脚，泡多久最好呢？下面将为大家进行详细的讲解。1、什么时间泡脚，泡多久比较合适 建议晚上9点左右泡脚，此时泡脚可以有助于增加体温，促进身体...
-
【冬季养生】8种错误的认识，你踩了几个坑
jinshizu.com冬季养生要根据「万物收藏，肾气水旺」的特点，在衣、食、住、行几方面注意调理，过一个健健康康的冬天。冬季养生要选择一些适宜的方法，避免一些错误的方式。1.宜出汗少冬季宜敛阳护阴，应去寒就温。尤其是心脑血管疾病的病人要特别注意保暖，避免寒冷刺激使血压突然增高，引发心脑血管意外。冬季穿衣要有一定件数和适宜的厚度，以质轻、保暖、舒适、利于气血通畅为原则。2.宜健脚板健脚即健身。保持脚的干燥温暖。每天坚持温热水泡脚，按摩脚的穴位，坚持每天步行半小时，活动双脚，促进血液循环。3.宜水量足冬季气候寒冷干燥...
-
春节，七大养生常识千万要了解！
jinshizu.com养生这件事我们每个人都在做，在过年的时候更要注重养生了，因为过年的时候人们吃的东西种类太多，难免会伤身，那你知道过年养生常识有哪些吗?过年吃什么食物才有助于养生呢，过年喝什么汤能有益健康呢，一起去了解一下吧。一、春节要吃好如果是很多人参加的聚会，最好用公筷，因为此时正是感冒病毒等疾病高发的耳机接，餐具虽然消过毒，但是很难做到每一餐都会消毒的，在频繁的接触中，可能会通过食品、餐具或者是唾液让疾病有机会传染给别人。同时还要防美味综合征。在多吃鸡、鸭、鱼、肉等富含麸酸钠的食品后，在体内会被分解成谷...
-
立春养生4方法疏肝养阳助生发
jinshizu.com立春时节万物复苏，人体养生重在两点，即生发阳气和调顺肝气。此外，乍暖还寒之时，各种细菌病毒异常活跃，所以仍要注意保暖防病。具体怎么做呢？饮食：增甘少酸，更好养护肝脏春季在五脏应肝，五行属木，我们的肝应该像木一样保持舒展、升发，要避免恼怒、郁结。在饮食上，可多吃一些辛甘发散性质的食物，如香菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、茼蒿、大头菜、茴香、芹菜、菠菜等。也可适当吃一些柔肝、养肝的药食，如枸杞子、郁金、丹参、山药、百合、银耳等。因为酸味入肝，具有收敛的特点，所以橘、柚、杏、柠檬、山楂等酸性食物不宜...
-
今天不养生明天养医生
jinshizu.com打一针马上有效的叫做激素；几天见效的叫做药；坚持一个月、半年、一年；没有任何副作用，这才叫养生。治病花钱，钱是费纸！养生花钱，产生价值！现在养生与不养生的人10年以后比，别人老去了10岁，你还是10年前的你！这就是价值！养生治未病，你才获得了健康和幸福！不要等到身体有了疾病，才开始治疗，到最后钱没了，幸福没了，病痛将一直折磨你！！！健康幸福，从养生开始！自己健康是一种责任，对自己负责，对父母和子女负责！一、养生就是养命白天损耗，晚上修复。白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只充了 50％的电，白...
-
健康养生吃什么好？这4种食物得常吃
jinshizu.com随着人们生活质量的不断提高，大家的平均年龄也在提高，这就是由于大家吃的东西好了，营养供应跟得上身体的变化，器官的抗衰老能力便会更强。所以，现在人们不是追求山珍海味，而是选择营养价值高、对身体健康的食物。那么吃什么才有助于身体健康呢？1、苹果苹果虽然是非常常见的水果，但它的营养价值并不低。如果每天都按量食用的话，苹果还能增强身体的抵抗力。因为增强了身体的抵抗力，所以各种病毒都不容易入侵我们的身体。并且苹果有高含量的钾，对大脑与神经系统都有一定的刺激能力，因此也是提神醒脑的必备水果之一。2、山药...
-
你没想到的“90后”与“60前”消费新趋势，“90后”热爱养生和秋裤
jinshizu.com爱琢磨养生和不停买保健品的，可能不是爷爷奶奶们；下单预订密室逃脱和剧本杀的，也可能不是年轻人。“90后”与“60前”被认为是最重要的“消费新势力”，他们呈现出的消费新趋势，可能会突破很多人的刻板印象。在秋裤面前时尚不值一提，90后养生是认真的“养生！我们是认真的！”“90后或许是史上最懂养生的一代年轻人。”从保温杯里泡枸杞到主动穿上秋裤，从睡前泡脚用防脱洗发水到热衷吃维生素益生菌，这届年轻人对养生的热情毫不含糊、不容小觑。CBNData的《年轻人养生消费趋势报告》显示，九成以上年轻人已经具有...
-
不养生后的维金斯，防守能力居然这么强？
【图文版】话说，jinshizu.com最近维金斯不是进了全明星首发了吗？于是，很多人就分析了维金斯这个赛季的种种表现，有人说是进攻手段丰富了，得分输出稳定！但是却很少有人去关注到维金斯最明显的变化是什么呢？防守很多人一听，维金斯最明显的变化居然是防守，肯定就要问了，技巧君，你可知道，维金斯当年的防守可是被人称为养生防守啊！不信？给你看看维金斯本赛季的防守数据：本赛季威金斯对位的球员，投篮命中率从46.0%下降至41.8%，个人防守效率位居联盟第22位，净效率则高居联盟第18位，他的防守作用还体现在球队上，那就是本...
-
同仁堂向中外媒体展示中国人的养生智慧
jinshizu.com冬奥会开幕式的倒计时环节，浓缩了世界级非遗——二十四节气的更替轮回，展现了中国人的时间概念和人与自然的相处方式。中医养生在“因人”之外还讲究“因时”。时值立春，该如何“因时”护体呢？2月7日上午，2022北京新闻中心将包括文汇报在内的28家中外媒体的50余名记者，邀至有“中国药谷”之称的北京大兴生物医药基地，请基地内老字号同仁堂的师傅们，贡献了一堂别开生面的中医养生课。打开凤凰新闻，查看更多高清图片▲迈入店门，首先映入眼帘的是能够容纳9000个单品的亚洲最大无人售药机（玻璃墙背后）。记者们前...
-
以养生保健为幌专骗老年人上海警方抓获91名犯罪嫌疑人
本文转自【jinshizu.com央视新闻客户端】；看病和养生是很多老人关心的话题，于是不法分子就打着保健养生的旗号将诈骗对象对准了老年人。近日，上海警方发现有人以免费义诊和论坛讲座的形式诱骗老年人购买保健品实施诈骗，涉及被害人800余人。最终，警方捣毁诈骗团伙4个，涉案金额高达1250余万元。打开凤凰新闻，查看更多高清图片家住上海浦东的孙女士前不久看到有免费赠送多功能心率计步器和老年健步鞋的广告，就拨打了卡片上的电话。随后对方安排工作人员将孙女士拉去听养生讲座。在所谓的讲座上，一位号称北京某知名三甲医院神经内科主...
-
“90后”爱养生，“60前”玩密室，你没想到的消费新趋势
jinshizu.com爱琢磨养生和不停买保健品的，可能不是爷爷奶奶们；下单预订密室逃脱和剧本杀的，也可能不是年轻人。“90后”与“60前”被认为是最重要的“消费新势力”，他们呈现出的消费新趋势，可能会突破很多人的刻板印象。在秋裤面前时尚不值一提，90后养生是认真的“养生！我们是认真的！”“90后或许是史上最懂养生的一代年轻人。”从保温杯里泡枸杞到主动穿上秋裤，从睡前泡脚用防脱洗发水到热衷吃维生素益生菌，这届年轻人对养生的热情毫不含糊、不容小觑。CBNData的《年轻人养生消费趋势报告》显示，九成以上年轻人已经具有...
