jinshizu.com哈喽大家好，今天小编又来给大家分享干货了。如果有一段时间没有接触羽毛球运动的话，在运动的过程当中，很有可能导致自己的手腕受伤，那么是什么原因呢？下面随小编一起来看看吧。1、姿势不正确羽毛球运动过程中，因为姿势或是用力过度等原因都是可能会导致手腕出现扭伤产生疼痛的。打羽毛球时，

jinshizu.com今天是腊八节，不少地区都有吃腊八粥的习俗。俗话说，“腊七腊八，冻掉下巴”。进入隆冬，天气严寒，此时来一碗热气腾腾的腊八粥，可以暖胃消寒，在粥里添些健脾益气的食材，还能扶阳补气。腊八粥的食材繁多，糯米、豆子、红枣、栗子、花生、莲子、百合、桂圆等五谷杂粮均可入粥，一锅熬煮，可口又

jinshizu.com平安人寿认为，在国家养老服务政策的推动下，我国养老服务行业将加速发展， “十四五”时期将是养老服务高质量发展的重要战略机遇期《投资时报》研究员 李翠枝随着人口老龄化程度加深，养老产业悄然崛起。而养老板块投资期长、潜在收益稳健的特点，又与保险资产长久期配

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jinshizu.com新海南客户端、南海网、南国都市报1月10日消息(记者王洪旭 实习生殷天舒 1月10日，农历腊月初八，是中国传统的腊八节。喝腊八粥是一个深入人心的传统习俗，那么腊八粥怎么喝才健康呢？海南医学院第二附属医院中医科主任王高岸建议，老年人可以多放点豆类，煮久一点；女性可

jinshizu.com时间一晃即逝，新的一年一周已经结束了，今天就是一年一度的腊八节了，也是1月份全家都爱的节日，可以喝上热腾腾的腊八粥，吃上香喷喷的腊八面，都是养生的好食物！腊八节到了，新一轮的降温也开始了，本周开始大雪节气，零下20度，早晚道路结冰路滑，还伴随红色大雾，雾霾严重人

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1、jinshizu.com睡眠第一重要。对于健康来说：睡眠比你吃的好、玩的好、心情好、生活环境好都要重要很多。睡眠不好会加速衰老，降低你的身体抵抗力，并且还会诱发各种精神类的疾病。你要想有健康的身体，第一要素就是要保证睡眠。要想保证睡眠良好，首先要放宽心，正确处理自己的父母、孩子、亲戚的关系。把他

1月7日，金时族jinshizu.com龙家镇召开巩固脱贫攻坚成果后评估工作调度会，会议由镇长曹耀主持，全体党政班子成员、镇全体干部职工、驻村第一书记、各村（社区）干部及驻村干部参加会议。 会上，王宁副镇长

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jinshizu.com十二时辰养生法1、卯时（5：00-7：00）见晨光即起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨，先将两手搓热，摩鼻两旁、熨摩两目六七遍；再将两耳揉卷五六遍；然后用两手抱后脑，手心掩耳，用食指弹中指，击脑后各24次。最后去室外晨练。2、辰时（7：00-900）起床健身后，饮一杯白开