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百岁老人总结4个养生法，能坚持做的人，有助疏经通络，养阳长寿
健康长寿几乎是所有人都希望做到的。但是从现在的情况来看，我国真正能够活到百岁的老人，还是比较少的。人均寿命不断提高，但百岁老人却并不多，为什么人们总是跨不过这个坎？或许和平时的生活方法有很大的关系。 道家的张至顺大师，离世时达到了104岁的高龄，引人羡慕。不少人希望学习他的长寿方法，也让自己能够健康长寿，为此也总结了他的4个养生法，或许能让人们从中学习一二，保养健康。 百岁老人的4个养生法，都值得学...
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【节气养生】白露如何养生
原标题：【节气养生】白露如何养生 转自：五味斋医话 白 露 秋属金，金色白 阴气渐重，露凝而白也 7 星期三 《月令七十二候·集解》：“白露，八月节……阴气渐重，露凝而白也”。白露，天气渐凉，清晨的草木上露水渐生，凉爽的季节正式开始。那么此时节的气候变化特点是什么？而我们又应该如何养生保健呢？下面为大家介绍一下。 气 候 特 点 白 露 秋属金，金色白 阴气渐重，露凝而白也...
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【节气养生】立秋如何养生
原标题：【节气养生】立秋如何养生 立秋是农历24节气中的第13个节气。《月令七十二候·集解》：“立秋,七月节。立字解见春。秋,揫也,物于此而揫敛也”。立秋，预示着秋季即将到来。那么此时节的气候变化特点是什么？而我们又应该如何养生保健呢？下面为大家介绍一下。 气 候 特 点 《月令七十二候· 集解》：“一候凉风至，二候白露降，三候寒蝉鸣”古人认为，立秋时节，凉风频至，令人凉爽；晨起大地时有雾气；感阴而鸣的秋蝉开始啼鸣。《历书》云:“斗指西南维为立秋,阴...
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【养生】中老年养生保健
原标题：【养生】中老年养生保健 中老年养生保健 杨贵花 （四川省康定姑咱人民医院） 华夏传统美德中，孝敬排第一位，正所谓百善孝为先，家有一老，如有一宝，随着边老人逐渐步入老 年期，老年人身体健康已然成为儿女重点关注的问题， 有儿女的孝顺、老年人可尽享天伦之乐。然而，趋于 年龄差异、时代代沟，我国大量老年人对于养生保健 重视程度严重不足，多数老年人对于自身健康抱有“顺 其自然”心态，实际上，老年人保健同家庭和谐、晚年生活品质密不可分，一旦患病，不仅自身承受病痛 折磨，儿女...
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【节气养生】立冬如何养生
原标题：【节气养生】立冬如何养生 立冬是农历24节气中的第19个节气。《月令七十二候·集解》：“立,建始也。冬,终也,万物收藏也”。立冬，预示着秋风吹尽，冬日来临。那么此时节的气候变化特点是什么？而我们又应该如何养生保健呢？下面为大家介绍一下。 气 候 特 点 《月令七十二候集解》：“一候水始冰，二候地始冻，三候雉入大水为蜃。”古认为，立冬时节，水结成冰，地开始冻结，野鸡一类的动物也不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的颜色相似的大蛤。《历书》云:“斗指西北，...
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【养生】——秋冬季如何养生？
原标题：【养生】——秋冬季如何养生？ 暖温的永远阳光陪伴着你左右，清新的阳光永远伴随着你前行， 请点击图片上面日期右边“ 阳光一束”→就可关注我！谢谢！ 我们每天将会与您分享世界上最美丽的“阳光”。 【养生】——秋冬季如何养生？ 秋冬季如何养生？ “早久何当雨，深秋渐入冬”，在这四季轮转的特殊时节，往往是人们抵抗力最差的时候，学会养生是避免生病的关键。 1.滋阴养生多喝水 在干燥的秋冬时节，每天有超过600ml的水分通过皮肤蒸发，所以补...
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不吃肉也要吃这菜!3块钱炒一盘,降脂益肝,增强免疫力～
重要提醒：微信大改版，推送时间线被打乱，为避免与健康养生失联，请按上图方法，把“健康养生”设为星标！ —— 以下是正文 —— 俗话说“正月葱，二月韭”。立春以后，孕育一冬的韭菜经过雨水一催发，齐刷刷蓬勃成一汪翠绿，嫩生生鲜亮亮的。 初春的韭菜品质最佳，吃起来鲜嫩、清香，并且少了辛辣味。 除此之外，春季气候冷暖不一，人们适当吃些韭菜还可以驱寒散瘀，并且有益于肝。所以，从古至今，春天的韭菜都是人们十分青睐的“时新”，人们将春天的韭菜称为“春韭”。 春...
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长期在睡前玩手机的人，用不了多久，这3个“痛苦”或许会落你身上！
睡前不玩一会儿手机，都感觉自己无法入睡。睡前玩手机这惯，几乎遍布各个年龄层。对于许多人来说，结束了一天的忙碌，靠在床头刷手机、看电视，是一天中最舒心惬意的时刻。但是，这样一个“舒服”的姿势，正在慢慢损伤你的健康。 4个“痛苦”找上你 影响睡眠质量 很多人喜欢在睡觉前玩手机，刷微博、聊微信、看抖音，或者追剧，虽然很惬意，但是对睡眠和健康的影响却很大。 睡前玩手机不仅会破坏睡眠，还会引发睡眠拖延，造成入睡困难，还会导致夜间频繁醒来。而且很多电...
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这个季节高发！死亡率极高的这种恐怖疾病，自测方法来了→
点击蓝字“东方卫视名医话养生”关注我们 您知道吗?有一种慢性病 以发病率高、死亡率高、 社会经济负担高的“三高”著称 但和常见的高血压和糖尿病不同 只有3%的患者 最初能及时发现就医确诊 这——就是慢性阻塞性肺疾病 今天 上海中医药大学附属曙光医院 肺病科PCCM （呼吸与危重症医学科）主任 主任医师、教授 曙光医院中医呼吸病研究所所长 上海市中医呼吸联盟负责人张炜 和上海中医药大学附属...
