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老年人做好这5件事，有养老保健的作用，或能延缓衰老的脚步
众所周知，随着年龄的增长，每个人的脸上都会留下岁月的痕迹，很多女性为了让自己保持年轻，会采取很多措施来维护脸上的胶原蛋白，她们非常注重做好养老保健的工作，对于一些上了年纪的老年人来说，她们更应该要做好养老保健； 其实，老年人只要能够做到这5件事情，那么可能会留住岁月的“脚步”，还会延缓衰老的脚步，想要了解的老年朋友，让我们一起往下看看吧！ 1、良好的饮食习惯 养老保健的第一步就是要有良好的饮食习惯，大多数老年人都会注意自己的饮食，基本上都是清淡的，水果和蔬菜摄入量比较多，...
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中老年养生保健，六个智慧选择
师静霞，战略支援部队特色医学中心（原306医院），门诊部 医研部医学科普中心 刘燕/崔彦 编辑 “养生”是一个具有浓厚中国文化色彩的词语。在我国，随着人口逐渐老龄化的转变，其所带来的医疗卫生问题不只是老年人的个人问题，也是一个社会问题，不仅影响老年人的生存质量，也给社会和家庭带来沉重的负担。那么，在这样严峻的局面中，如何加强中老年人的养生保健，以增强体质、提高生存质量，便是目前社会中面临的重大并且热门的话题。 1. 选择正确的养生理念，追求健康快乐的生活。 正确的...
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老人日常保健的几个“按时”做
年纪大了，身体功能也慢慢在衰退，为了更好地保障身体健康，减慢身体衰老的速度，真得要好好做好日常保健。对于老年人来说，养成几个按时的习惯，对于身体健康是可以事半功倍的。 按时休息：生活中，很多人都是感觉累了才去休息，其实，这时休息已为时过晚。因为，当人感到累的时候，疲乏已到相当程度，这时休息需要较多的时间才能消除疲劳。过度的疲劳为疾病留下了隐患。而工作一段时间就休息一会，注意劳逸结合，不仅会很快消除疲乏感，还能提高工作和学习的效率，人体的阴阳气血也可以得到调整平衡。 按时吃饭：有的...
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老人如何保养让身体更有活力
老年人如何保养身体？ 1、适当运动 老年人要保养身体应该多锻炼，通过运动量充足有增强身体素质，预防疾病的效果。很多人认为上了年纪身体已经衰老，可能关节或者骨骼有退行性变的趋势，因此就不敢轻易去锻炼。适当的有氧运动可以促进身体各系统协调工作，保持活力。 其实，只要掌握正确的运动技巧，在运动过程中循序渐进，慢慢增加强度，同样可以收获好处，不要一开始就进行那些强度过高，让身体无法适应的运动，坚持下来老年人体质增强，身体的循环，代谢能力也会提高。...
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老年“保健品”是续命 还是毒药
老年防骗专题第二期，我们今天来针对老年群体容易受骗上当的“保健品”作一个专题。希望老年人、儿女能多看看，学习一些知识，避免上当受骗。如发现有上当受骗的，给我们联系，我们律师来电给您建议。 我们先来看这么一个场景。爸爸妈妈们退休了没事儿干，于是参加了楼下的老年活动。有讲师、医生给爸爸妈妈们讲解养身知识，他们就像是读书一样，还要签到听课。偶尔还会拿免费的面、油、米回家。儿女们看着生活有规律、还有好处拿、开开心心的爸爸妈妈还是挺乐意的。还在赞许是哪个公益组织开展的老年活动呢！ 大家对这个场景是不...
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老年人有哪些奇怪的养生保健方法？
蟹妖。 我父亲的亲姐姐，我的亲大姑，作为我家的养生达人，经常性的给她老公、给她的弟弟弟妹，乃至下一代的儿子、外甥们，做出家庭现存最年长者的最高指示： 于康教授都说了要每顿饭都要吃蘑菇，你看你们都多久没吃蘑菇了？哎呀你看这个脸色～ 不要喝可乐呀，碳酸饮料都不能喝，都是香精色素勾兑出来的，你看你那么瘦，啧啧啧看看这小胳膊，就是喝碳酸饮料缺钙弄的，尤其开车的时候会被查出有酒精的； 你们家啊，...
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老年人养生保健小常识，让父母更加健康。
老年人养生保健小常识 冬季是养生保健的好时节，相信很多的人都制定了自己的养生计划，尤其是老人更要关注自己的身体健康!子女们平时也要多多关心老人的身体哦，今天小编就给大家介绍一些相关的老人保健小常识，看看你们平时都了解多少呢? 1.慢吸快呼 “任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。”你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能，比如血压、心率、血液循环、体温等。 学会呼吸的第一步就是放松腹部的肌肉。当腹部肌肉放松之后，最重要的就是给自己足够的时间，以恰当的方式把气体呼出来。...
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如何看待 老年保健与管理 这个专业？
可能不同地区差别真的挺大的。我来说说江浙沪地区的情况。总体而言我觉得年轻人在这里的养老行业晋升机会很多，从事岗位也非常丰富。我发自内心的觉得江浙沪的养老行业对老保专业的年轻学子而言是一个广阔的舞台。 我直接给大家看看我这几天和我们老年保健与管理专业实习生的聊天记录以及他们的实习日志吧。我们的实习生都在江浙沪实习。这里的养老机构、居家养老服务中心或者养老企业总部都非常缺年轻人，也非常重视年轻人。我不少学生在实习单位实习期间（实习工资平均2000每个月，且包住...
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温故巴菲特在太阳谷上的经典演讲
趁着假期在家重温了巴菲特1999年在太阳谷的演讲，就发现巴菲特的理念在任何时候都不会过时。下面整理了这份演讲中的部分亮点，分享给大家： 1、给年轻投资者（投行）的建议 年轻人要努力成为自己想成为的人，尽可能做自己想从事的工作。巴菲特举了一个很毒舌的例子，“年轻的时候选择把性爱存起来，等到老年后再做”。 千万不要为了自己根本就不需要的东西，心甘情愿的冒着生命危险去赌博。例如，你有100万，本来一年可以赚...
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深圳：统筹做好医疗资源储备 加快推进老年人接种新冠疫苗
原标题：深圳：统筹做好医疗资源储备 加快推进老年人接种新冠疫苗 12月5 日，深圳市举行疫情防控新闻发布会。记者从会上获悉，我市今日发布了9号通告，全市社区小区、办公场所、餐饮商超及各类公共场所凭健康码绿码、扫场所码进入。接下来，深圳将继续科学精准做好疫情防控工作，统筹做好医疗资源储备，加快推进老年人接种新冠疫苗，同时提醒市民做好日常健康防护。 深圳市卫生健康委二级巡视员、市疫情防控指挥部办公室新闻发言人林汉城，市疾控中心副主任李晓恒发布最新情况并回答记者提问。市委宣传部副部...
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原创 老年单身女人，被男士追求是什么感觉？三个老人说出答案
原标题：老年单身女人，被男士追求是什么感觉？三个老人说出答案 一，导语 单身老人，也有追求幸福的权利。 记得有句话叫最美不过黄昏恋，可见，老年时谈的恋爱，有着同样的刻骨铭心，也有着同样的难以忘怀。 退休后慢慢步入老年的女人，虽然有时说喜欢独居，那是因为没有遇到合适的，没有遇到可以真心托付的人，但一旦遇到自己喜欢的，可能就不会这么想了。 那老年女人被异性追求，是什么样的感觉呢？跟年轻时谈恋爱的感觉一样么？还是有所区别呢？ 下面，我们来看一下具体案例，我相信，...
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100岁长寿老人谈性生活：3个年龄段最好禁欲，老了依旧“猛如虎”
年纪越大对这儿世界越是保有依恋，想要活得更久，想要长寿。世界上也有非常多长寿的老人。中国有一个长寿村叫做巴马县，许多老人年纪都超过了100岁。真的是经历了一个世纪的风雨，他们对于性生活是如何说的呢？ 一则采访中报道，这些老人不仅在意养生，关于夫妻生活方面也是非常在意的。100岁的老人对于性生活给了一点建议，告诫现在的人们在人生的3个时间节点特别要“禁欲”，如果不节制，可能还没老就已经不行了，如果做得到，那么老了依旧“猛如虎”！ 18-25岁 现在我们的思想也是非...
