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春节别错过这道养生小炒,吃一次等于给肠道做个大扫除,不懂太亏
作者：jinshizu.com小酥肉爱美食今天小编就来为大家分享一道非常健康的养生小炒，这道菜在酒店里也比较常见，可以说是素菜中的经典代表。广告炒股,股市高手在此,股票行情实时查询炒股,看盘分析选股技巧,进群免费学!这道菜的主要食材是莲菜、荷兰豆和木耳，莲菜中富含丰富的膳食纤维及黏蛋白 ，粘蛋白对肠道有很好的滋润作用，膳食纤维可以促进肠蠕动、预防便秘，而且莲菜的热量极低，对于减脂也有一定的帮助；荷兰豆中含有植物纤维也十分丰富，这种物质被我们人体吸收后会很好地提高我们肠胃的消化能力，有利于促进肠道蠕动，排出体内毒素，...
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立春巧养生,做好这4件小事,为一整年的健康打下基础
jinshizu.com立春正式揭开了春天的序幕。立春时节，春风送暖，阳光和煦，大地苏醒，生机勃发，正是养生的好时节。而立春时节养生，则需借阳气生发、人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的养生方式，为一整年的健康打下基础。立春时节适逢春节，想要做好立春养生，需做好以下细节才行。立春养生的4个注意事项1、早睡早起，养肝气肝属木，应于春季。因此，春季首先要让肝“休息”好，过度劳累会严重耗损气血，直接影响肝藏血的功能。此时节，建议做到早睡早起，规律起居，早上起床后拉伸下身体，在日出后到户外散散步，身体动了起来，阳气也就被鼓动了...
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假期最后一天,军医为你奉上养生小贴士
jinshizu.com对于很多朋友来说今天就是春节假期的最后一天啦节日里免不了好吃好喝伺候着“进补”过后也别忘了给自己的肠道“洗洗澡”！广告1000万精品ppt模板,下载即可使用,让您的ppt简洁生动,与众不同!节后这样吃，最清肠节日里大鱼大肉的高蛋白饮食，会让你的肠道不堪重负。当然，这里说的清肠可不是让大家挨饿，而是让你——换换菜！1换上一碗杂粮饭假日里美食不断，很难控制摄入食物的种类和数量，还会吃进去大量高脂肪、高蛋白的食物。而节后，您不妨把主食换一换，换成如玉米、燕麦等粗粮或者山药、地瓜等薯类，这些食物富含...
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50个中医养生小金方,全家人都能用!最好的医生就是你自己
中医讲，jinshizu.com人体是由心、肝、肺、脾、肾五脏组成的。气血阴阳，是提供五脏正常发挥作用的物质基础。想要五脏健康，需要理解气血阴阳，以及天之五气、地之五味、情之五志和五脏之间的相关联系。而现代中医经过多年的研究，已经将中药用到了极致，《内经》中也曾提到“酸入肝、辛入肺、苦入心、咸入肾、甘入脾”。日常生活中的小毛病，可以借鉴中医妙方调理即可。广告净水器什么牌子好？净水器十大品牌排名1、头晕：鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空服，每日一次，连用7天有特效。忌吃酒、辣。2、失眠、多梦：睡前用半盆热水，加...
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健康养生_运动_混搭_春节健身更来劲
jinshizu.com广告净水器什么牌子好？净水器十大品牌排名相较于选择一种单一的运动，大部分运动爱好者更倾向于运动“混搭”：先在跑步机上慢跑半小时，然后去做一些器械训练，或者练了半小时瑜伽或舞蹈，再练负重。时值春节，运动“混搭”更可以成为家庭运动健身的好方式，带动全家人一起尝试多样运动。间歇跑是一种典型的混搭方式，由跑与休息交替进行。间歇跑的运动安排是先做10分钟慢跑暖身，再用快于平常的有氧速度跑1分钟，慢跑2分钟恢复。快慢跑的过程重复4次，然后根据个人情况继续或做5分钟缓和与伸展运动结束，很适合年轻人进行。椭...
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最好的养生方法,医生说都是不用花钱的!
鞭炮响，虎年到 今天是正月初七 小圈祝各位圈友虎年行好运 平时身体有个小毛病 人们总是把希望寄托在吃药上面 却从来不想改变自己的生活习惯 生活中有很多养生方法 学会后比生病吃药划算多了 还没一点副作用 重要的是一分钱都不用花！ 广告注册好域名了,怎样开始做网站? 广告就要玩人气好玩的游戏推荐,数十款当红好玩的游戏推荐,总有一款你喜欢,多重活动更精彩. 广告翻译在线 word翻译,pdf翻译,文献论文翻译 广告登录就医助手 广告传奇复古经典,经久不衰,兄弟十年,热血不灭,超强热血PK,^^999传奇玩家等你来战。99...
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假期最后一天，军医为你奉上养生小贴士
来源： 解放军报客户端·中国军号 对于很多朋友来说 今天就是春节假期的最后一天啦 节日里免不了好吃好喝伺候着 “进补”过后 也别忘了给自己的肠道“洗洗澡”！ 节后这样吃，最清肠 节日里大鱼大肉的高蛋白饮食，会让你的肠道不堪重负。当然，这里说的清肠可不是让大家挨饿，而是让你——换换菜！ 1 换上一碗杂粮饭 假日里美食不断，很难控制摄入食物的种类和数量，还会吃进去大量高脂肪、高蛋白的食物。 而节后，您不妨把主食换一换，换成如玉米、燕麦等粗粮或者山药、地瓜等薯类，这些食物富含膳食纤维，可促进肠胃蠕...
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【24节气饮食养生】立春：少咸酸，适辛甘，温润为主
˂!--article_adlist[ 本文转自：jinshizu.com北京老年医院]article_adlist--˃ 2022年2月4日，节气立春。立春是二十四节气之首。“一年之计在于春”，“春，蠢也，动而生也。”意味着闭藏的冬天结束了，充满活力的春天即将开始。民间有立春吃春饼、吃春卷、吃春菜的习俗。立春后饮食应如何调理呢？我们就来聊一聊立春饮食养生的话题。 立春之后，人体气血活动加强，新陈代谢开始旺盛，阳气向上升发、向外疏散，肝气逐渐旺盛，脾胃相对虚弱，加之春季多风，风邪侵袭人体，容易出现春燥。 所...
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长假最后一天，宜休养生息
jinshizu.com今天是农历虎年春节长假的最后一天， 明天就要迎来虎年的第一个工作日了。 也许你会觉得长假过得非常快， 还未好好享受，就已余额不足； 也许你会在这一刻感受到压力倍增， 因为你要继续坚持自己不喜欢的工作， 或者继续面对毫无同理心的同事领导， 又或者你对全新选择的道路感到迷茫。 这些看似是大问题，实则不是问题。 只要你的内心对自己有着无限的期待， 只要你对未来有着良好而细致的规划， 只要你工作的每一天都能学到新东西。 这样，即使是长假后的最后一天， 也不会让我们感...
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真相大白!这个误导中国人几十年的养生说法,根本就不存在!
原标题：真相大白！jinshizu.com这个误导中国人几十年的养生说法，根本就不存在！ 重要提醒：大改版，推送时间线被打乱，为避免与国医大师健康失联，请按上图方法，把“国医大师健康”设为星标！ 2月9日下午3点，国家高级健康管理师免费直播揭秘“清理肠胃刮油有妙法”，点击下方“预约”按钮马上预约~ —— 以下是正文 —— 很多人都听说过“适量饮酒，有益健康”，“红酒有益心脏”、“喝酒暖胃”。甚至还有人觉得，若是能适量地饮酒，血管可以得到扩张，进而起到降低心血管疾病的效果。 但这其实只是一个健康骗局！近日...
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假期最后一天,军医为你奉上养生小贴士!
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