运动带给身体的好处不止是良好的睡眠质量。户外运动能防近视?运动能降低乳腺癌风险?赶快来看这些运动知识,然后赶紧动起来!1、户外运动能防近视?户外运动的确有助于预防近视。因为阳光会刺激能起到抑制近视作用的多巴胺的分泌。而且由于在户外使得瞳孔变小与在户外需要观察不同距离的物体,这些因素都能有效预防近视。
2、有氧运动能提高心肺功能?有氧运动的确能提高心肺功能。不过真的想通过有氧运动提高心肺功能,每周需要至少3次有氧运动,每次10~120分钟,坚持至少3~6个月。
来源:澎湃新闻
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