几乎没人能打破北京各大公园的宁静，但那些堪比杂技演员的老年人除外。在天坛公园，30
多位退休老人正在挑战地心引力及体能衰老的自然规律：倒立、一字马、双杠上的平衡支撑……老人们几乎个个都是健身达人。他们平均年龄 60 岁，最长者是 7...
几乎没人能打破北京各大公园的宁静，但那些堪比杂技演员的老年人除外。在天坛公园，30 多位退休老人正在挑战地心引力及体能衰老的自然规律：倒立、一字马、双杠上的平衡支撑……老人们几乎个个都是健身达人。他们平均年龄 60 岁，最长者是 74 岁的李大妈。身体很好的李说，自己在单杠上练习的翻转动作有活血功效。无论你是否相信，尽管很多动作难度达到杂技水平，在此健身的大爷大妈们都是自学成才的业余选手。他们的身手引来周围游客惊异和羡慕的目光。
正在健身的王大爷说，年轻人忙于工作没空锻炼，但他们(这些老年人)天天健身保持健康。另一名大爷说自己从前抽烟喝酒，不做任何体育活动，现在已爱上锻炼，目标是尽可能不去医院看病。
中国拥有近 200 万免费户外运动设施，数量是法国的 10 倍。难怪据说有 60% 的老年人每周锻炼五天。除了利用器械健身，还有广场舞、街舞、古典舞甚至非同寻常、不建议被模仿的 " 悬脖飞行 " 等。
面对人口老龄化，老年人健康也成为中国的工作重点，已提出构建养老、孝老、敬老政策体系。比如，上海听取倡议后在某住宅区新建了专为 55 岁以上人群服务的老年健身房。里面有人性化设备和细心的员工。一名健身者告诉记者，" 你说我 65 岁?我已经 80 了，我很喜欢这个健身房，离家近，费用也低。" 健身房负责人称该项目获得极大成功，两年内吸收 12 万名会员。上海目前已开设 18 个类似设施，还有 8 个在建设施将于年底前开放。
中国推出健身激励措施的背后有着明确目标：改善越来越多老年人的健康状况。(赵风英译)
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