老年痴呆早期有明显表现？提醒：50岁后尽量养成这4个习惯

　　导语：我们在日常生活中常说的老年痴呆，在医学上称为阿尔茨海默症，是一种由于中枢神经系统病变造成的慢性疾病，主要表现为认知功能障碍、语言障碍等神经精神类症状，严重的情况会影响正常的生活。

　　我国的人口老龄化越来越严重，根据相关调查研究显示，60岁以上的老年人，患老年痴呆的人竟然有1500多万人，数字还在逐年攀升。

　　在我国大约有90%左右的老年痴呆病例并没有被提前发现并及时治疗，这种现象在农村比较常见，老年痴呆前期体会发出一系列的信号，只不过容易被人们所忽略。

　　如果在日常生活中能够对老年痴呆做到早预防早发现早治疗，或许能够延缓病情的发展。要在年轻的时候开始注重保养身体，特别是在50岁之后，要养成好的生活习惯和饮食习惯。

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　　老年痴呆的早期表现

　　容易忘事

　　记忆力障碍是老年痴呆早期最危险的症状之一，而这种健忘和平时的马虎大意有很大的不同，经常忘记东西放在哪里，找不到东西，但是经过别人的提醒之后能够想起来。

　　患上老年痴呆之后出现的记忆力障碍，经过他人的提醒也很难找回遗忘的记忆，随着病情的发展，忘事的症状会越来越严重，只记得年轻的时候发生的事情，慢慢的连子女都无法辨认。如果发现家里的老人老是忘事，那么最好去医院里检查。

　　思维缓慢

　　一般情况下，我们的大脑能够在几秒钟或几分钟之内分析判断一件事情，患上老年痴呆症之后会对大脑的神经中枢带来影响，进而使老年人表现出交流困难，甚至无法与人交流的问题。

　　在这一阶段，老年人还会反反复复的说同一件事或同一句话，家里人一般以为老人比较啰嗦，殊不知这是老年痴呆早期的一种信号。

　　性格改变

　　老年痴呆前期出现的性格改变并不是我们常说的情绪起伏大，在平时平易近人，烦躁的时候就大发雷霆，但是过了一段时间之后就会有恢复，但是老年痴呆症患者性格不大变，不会恢复到之前的样子。

　　如果发现家里的老人最近一段时间无法控制好自己的情绪，情绪低落，经常把自己关在房间里，这也是老年痴呆的典型症状之一，需要家里人及时发现，并且带老人去医院治疗，如果发现不及时的话，病情发展迅速，会对身体产生伤害。

　　丧失自理能力

　　可以发现早期的老年痴呆患者能够正常的生活，但是发展到后期会慢慢的丧失自理能力，大小便失禁，没有办法自行进食，在这种情况下不光影响了正常的生活，还会给身边人带来无形的压力。而这种症状的出现代表着病情已经发展到了比较严重的程度。

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　　提醒：50岁后尽量养成这4个习惯

　　规律作息

　　要想预防老年痴呆过早出现，首先要养成早睡早起的好习惯，规律作息，每天保证充足的睡眠，让大脑得到充分的休息。长时间熬夜，睡眠不足，增加大脑运行负担，促使老年痴呆更早到来。

　　每天作息规律可以更加有效的对抗衰老。睡眠时间充足，人的精神状态也会更好，不会感觉到精神压力大，很多老年人出现了失眠等睡眠问题。晚上十一二点才能入睡，早上四五点就醒，长时间睡眠时间不足加快身体老化，大脑活力下降，因此要保证充足的睡眠来预防老年痴呆。

　　多动脑，参加集体活动

　　要想预防老年痴呆，可以在平时多参加集体活动，多动脑，做一些健脑益智的游戏，在思考的过程中可以活跃大脑，很多人在平时基本上不动脑，遇到问题不思考，大脑功能逐渐下降，可以在平时下棋、打乒乓球，在锻炼大脑的过程中有效的预防老年痴呆。

　　多喝绿茶

　　大家应该都知道绿茶中富含丰富的多酚类抗氧化剂，这种物质对于脑细胞的增多有很明显的作用，还能够促进脑血管的健康，可以提高记忆力和大脑活跃程度，以防患老年痴呆。

　　情绪调节

　　要想预防老年痴呆，首先要管理好自己的情绪，每天多笑一笑，保持愉悦的心情，建立良好的社会关系，避免陷入焦虑、忧郁的消极状态下，这样的老人更容易患老年痴呆。

　　要从中年开始养成好的生活习惯，持之以恒就可以有效的控制病情的发展。

　　要想预防老年痴呆异常，以上这两种方式或值得尝试，只有多动脑，保持大脑功能正常运行才能远离老年痴呆。