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轻松学中医，用焖烧杯即可完成的10种养生食谱！
本期 HB 邀请到《每日中医》的作者、jinshizu.com社交媒体上的非常受欢迎的轻松中医师·樱井大典先生。他依据各类苦恼分别推荐10种食材，并推出用焖烧杯即可完成的“养生”菜谱！ 无需锅，只需焖烧杯即可！粥和汤，都只需要倒入原料和开水即可！ 将米或蔬菜、豆腐等材料、调味料放入焖烧杯，加入沸水等候即可。只需准备大约5分钟后放置烹调，即可完成热乎乎的汤或粥了！ 材料（1人份） 白米…… 2.5大勺 热水 …… 适量 制作方法 1. 将洗净沥干的白米倒入焖烧杯，然后倒...
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晨起第一杯水这样喝，“养生水”变“伤命水”！不想一口口喝出癌，别再傻傻坚持
来源：jinshizu.com养生每日推送 一代文学奇才曹雪芹说过：女人是水做的。 其实，人都是水做的。生命的起源、孕育和维持，都离不开水。 如果没有水，人体就无法维持血液循环、呼吸、消化、排泄、体温恒定等生理活动。 当然，只知道要喝水远远不够，还要喝对水！ 举个例子，不少有养生习惯的人，对晨起第一杯水相当关注。 这本来是一件好事，因为晨起喝一杯白开水，不但有助于排便，预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病等。 对于有心脏病及50岁以上的中老年人来说，还能预防因血液黏稠度增高而引发的心脏病。 但是，如果晨...
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7种“养生花”，漂亮又好养，家中养一盆，食用价值高
jinshizu.com现在越来越多的人喜欢养花了，但是有的花卉不好养，有的花卉养在家中又有毒性，有小孩有老人的也不能去养，对于那些刚刚接触养花的新手来说就不知道怎么去选择，想养好养开花漂亮又好看的，那么怎么选择呢？今天小齐给大家介绍7种“养生花”，之所以说它养生，是因为它们可以食用可以吃，漂亮又好养，新手也能够养活。如果喜欢养花，可以在jinshizu.com家中养上一盆。 1，牡丹吊兰 我们在花市里经常能看到一种绿色叶片的植物，能够开出红色的小花来，非常的漂亮，这种植物在花市叫做牡丹吊兰，其实他在酒...
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欢“洗”过年春节温泉养生游受欢迎
本文转自：玉溪日报 本报讯（通讯员 李薇 周馗）jinshizu.com寻一处舒适的温泉洗去身心疲惫，也是人们轻松过大年的打开方式。春节期间，元江县栖霞山温泉花园酒店迎来旅游小高峰，不少外地游客慕名而来，在这里尽情享受美好休闲时光。 在栖霞山温泉花园酒店，三五成群的游客前来咨询入住，户外大小不一的温泉泡池里，游客们正在自由嬉戏，享受假期的惬意。据栖霞山温泉花园酒店相关负责人介绍，春节期间迎来了一个小高峰，整个...
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养生e站_春季养生,从一碗粥开始
jinshizu.com一日之计在于晨，一年之计在于春。春季气温回升，万物复苏但昼夜温差大，容易生病。俗语说得好“药补不如食补。”春季可以自制一些养生药膳。药膳一般宜采用益气升发、养阴柔肝、疏泄条达的药物，配合相应的食物来调制，在选用药物时应避免过于升散，也要避免过于寒凉。春天的早上最宜喝粥，但喝粥也有讲究，你知道春天吃什么粥养生吗?春天养生，饮食最易养肝润燥，喝粥也不例外。那么具体春天吃什么粥养生?今天给你介绍3款简单美味的养生粥黑米粥做法：黑米80克，大米20克、红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净，...
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节后养生要先调理脾胃
jinshizu.com全媒体记者胡海娟 经过一个春节假期的海吃海喝，很多人总有食滞、饱胀之感，对此，中医养生专家指出，春节假期过后应先调理脾虚与湿滞。 据介绍，中医理论里有“百病皆由脾胃衰而生”的说法，脾胃是气血生化之源，养生必须以脾胃为先。 不少人认为老年人、体弱的人才会脾胃气虚，事实上，越来越多的中青年人也有脾胃气虚、阳虚的情况，甚至肾虚者众多，脾肾亏虚证候者也很常见。 假期中，开怀畅饮、畅食、喜冷饮寒食等，易伤脾阳；而熬夜、睡眠不足，也是耗损阳气的原因。还有的人将假期里的身体不适、小毛病都归咎于“上火”，明...
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“90后”爱养生,“60前”玩密室,你没想到的消费新趋势_中国经济...
原标题：“90后”爱养生，“60前”玩密室，jinshizu.com你没想到的消费新趋势 来源：中国经济周刊 爱琢磨养生和不停买保健品的，可能不是爷爷奶奶们；下单预订密室逃脱和剧本杀的，也可能不是年轻人。“90后”与“60前”被认为是最重要的“消费新势力”，他们呈现出的消费新趋势，可能会突破很多人的刻板印象。 在秋裤面前时尚不值一提， 90后养生是认真的 “养生！我们是认真的！”“90后或许是史上最懂养生的一代年轻人。”从保温杯里泡枸杞到主动穿上秋裤，从睡前泡脚用防脱洗发水到热衷吃维生素益...
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生活_冬天常吃这些“小零食”,顺时养生,补足肝脾肾!
中医认为，“春生，夏长、秋收，冬藏”，冬季是“藏”的季节，jinshizu.com而肾是主藏的，所以说，冬季也是养肾、补肾的最佳季节，那么，该如何补肾呢？下面介绍下这十个好吃又不贵，药食同源的“小零食”，做到顺时养生，补足肝脾肾！枸杞枸杞，又叫枸杞子，性味甘、平，可滋阴补肾，对于肝肾较虚的人群来说，适当的吃一些枸杞子，可调补肝肾，其补肾的功效比较强大。山药山药，是秋冬吃的最佳的白色食物之一，性味甘、温、无毒，是入肺、补肾、强健脾胃的佳品，适当吃吃山药对身体特别好。黑芝麻黑芝麻，性味甘，有油香气，中医认为，黑芝麻可以...
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养生二三讲_动静结合
jinshizu.com为什么要强调动静结合，运动和静养是中国传统养生防病的重要原则。“生命在于运动”是人所共知的保健格言，它说明运动能锻炼人体各组织器官的功能，促进新陈代谢可以增强体质，防止早衰。 为什么要强调动静结合 不表明运动越多越好，运动量越大越好。有人提出“生命在于静止”,认为躯体和思想的高度静止，是养生的根本大法，突出说明了以静养生的思想更符合人体生命的内在规律。以动静来划分我国古代养生学派，老庄学派强调静以养生，重在养神；以《吕氏春秋》为代表的一派，主张动以养生，重在养形。他们在...
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冰箱里放这4种食物,等于给健康埋_雷_,你踩_雷_了吗_
jinshizu.com其实从很早时候人们已经懂得，低温环境下保存食物不易腐烂。随着社会不断发展，冰箱已成为家家户户必不可少的电器。 大部分人把冰箱当成家中的食品消毒柜，认为把食物放在冰箱中储存就是卫生的，然而冰箱因长时间存放食物又不经常清洗，会滋生太多细菌，甚至会诱发肠道疾病。 广告炸鸡店加盟好还是自己开好。? 还有并不是所有的食物都能放在冰箱中，尤其是以下4种食物。 哪些食物不能放在冰箱中？ 01 已经解冻过的速冻食品 速冻食品中有很多处于“冬眠”状态的细菌，在解冻的过程中，由于温度和水活度的升高，细菌...
