jinshizu.com人正常的生理是每天至少排便1-2次,如果24小时不排便的话,再排便就很容易出现粪便干结不易排出的现象,也就是便秘。据不完全统计约有50%的人曾有过便秘,尤其是老年人、孕妇和小孩的发生率最高,许多人为此而痛苦万分。那么便秘吃什么好立刻见效女性又该怎么做呢?分析了各大养生达人的养

jinshizu.com咖喱鱼肉豆腐原料：豆腐1块（约100克），鱼肉200克，葱1根（约60克）。调料：盐、料酒、咖喱粉、淀粉各适量。做法：1、葱洗净，切末；豆腐切块；鱼肉洗净，切片，放入碗中加盐、料酒、淀粉拌匀，腌10分钟备用。2、锅中倒入3大匙油烧热，放入鱼肉炒熟，盛出。3、锅中加入盐、咖喱粉

jinshizu.com萝卜炖羊肉汤材料：羊肉、白萝卜、辣椒、香叶、胡椒粒、生姜片做法：1、首先去除膻味。小块羊肉冷水下锅，将大葱、生姜、胡椒粒、香叶、料酒一起放入锅中，开大火煮到出血沫。2、将羊肉捞出，放入汤锅，一次性加足水，适量竹盐。（后续加水会影响汤的味道）3、炖煮1小时左右后，放入切好的白萝

jinshizu.com苹果山药汤食材：苹果500克，山药30克，麦芽30克，芡实10克。做法：苹果洗净，切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时。山楂苹果汤食材：苹果，山楂糕\山楂，芡实10克。做法：1、山楂糕切小丁，苹果切丁，备用。其实用新鲜山楂更原汁

自古以来，jinshizu.com中华民族的人民都非常重视长寿。几千年前，数代皇帝开始了大量的实验和探索来实现长寿的梦想，但最终的结果并不令人满意。事实上，世界上没有长生不老药，有些只是可以延长寿命的保健方法，下面和小编一起来看看。#健康迎新年#40岁以后，我们应该学会为健康努力，维护这些器官或长寿

jinshizu.com早在先秦时代，古人已总结出了一套“睡觉原理”。《黄帝内经·素问篇》可以说是古人睡觉的“指导性文件”，里面细谈了睡法和睡觉的重要性，其中的《四气调神大论》指出，上床睡觉的时间不是一成不变的，要因时而动：春夏两季，应“夜卧早起”，秋季则要“早卧早起”，冬季宜“早卧晚起”。这一“睡

jinshizu.com现在在很多社区都会见到有健康讲坐，不但会现场讲解健康知识，还会对你嘘寒问暖，有的甚至去到现场都送一些小赠品，还包饭。 听起来真的是非常好，但“天上不会掉馅饼，天下没有免费的午餐”，这句话还是很有道理的。 所以不要被一些小恩小惠而被骗了还不自知。 因为你会发现最后你付出的远比你

jinshizu.com各位趣友大家好，我是你们的老朋友养生胡医师。立夏已经过去一段时间，我们正式迎来了夏天，在这个春夏交替的季节，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机，在这个交替的时候，人体的皮肤也是十分干燥的，尤其是广大女性，平时除了用一些化妆品

大家好，jinshizu.com我是中医苏医师。如今我们正式告别了立秋，进入了秋天的怀抱，在这种温差较大的季节里，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机。除此之外，立秋后，人体的皮肤也是十分干燥的，尤其是广大女性，平时除了用一些化妆品外，还要注意自己的

“jinshizu.com再也不敢相信所谓的‘养生专家’了，还是要到正规医院治疗才是对的。”1月12日上午，坐在福建省级机关医院神经内科诊室，口齿还有些不清的吴依伯前来复诊时，对接诊医生林细康主任医师说了这样一句话。 听完后，林主任说自己的心情很复杂，有惋惜也有气愤。惋惜的是吴依伯几年前轻信所谓的“

大家好，jinshizu.com这里是养生小课堂！随着社会生活的快速发展，很多年轻人不得不承受跟大的压力。也正是因为如此，才导致很多年轻朋友们早早的就把自己是身体拖垮了，到年迈的时候再想起了养生，却已追悔莫及，大家有什么不懂或者想了解的，也可以在评论区留言，我将一一为大家解答！今日话题：养生只会泡枸

jinshizu.com社会在发展，人们的经济水平、生活质量也随之提高，但亚健康的人群却越来越多了！动不动就疲惫乏力没精神，还总是容易睡不着、睡不醒……而身体是革命的本钱，因此，更多的人开始重视养生~群、朋友圈也常会有各种养生知识传播，但你能辨别真假吗？有些误以为真，照着做反而伤身！今天可可就为大家