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【荐读】世界上最好的医生是你自己！
本公众号为中老年人官方微信公众号，请点击上方蓝色“中老年人”添加关注，了解更多养生知识！ 健康第一是要活的长，第二是要活得好。活得长不长，活得质量高不高，很大程度取决于你自己对健康的看法，以及你自己生活的方式。现在的人年纪大了才会关注养生，其实已经为时已晚，养生应该是30岁左右开始！1、在健康问题上，你自己比老天爷管用早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病...
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开展特殊困难老年人探访关爱服
本报北京10月13日电（记者任欢）民政部、中央政法委、中央文明办等10部门近日联合印发《关于开展特殊困难老年人探访关爱服务的指导意见》（以下简称《意见》）。《意见》明确，到2023年年底前，基本建立特殊困难老年人探访关爱服务机制；到2024年年底，探访关爱服务普遍有效开展；到2025年年底，特殊困难老年人月探访率达到100%，失能老年人能够得到有效帮扶，探访关爱服务机制更加健全。《意见》提出了5项重点任务：第一是建立探访关爱服务机制，要求各地开展特殊困难老年人摸底排查工作，围绕居家养老存在的困难或者安全风险，分类提...
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专家建言中老年人用好互联网——短视频丰富中老年人生活 健康使用是关键
打开凤凰新闻，查看更多高清图片近日，由复旦大学课题组主办的《中老年人用网情况及网络素养调研报告》（以下简称“报告”）发布暨研讨会在线上召开。来自北京大学、南开大学、中国人民大学、复旦大学、华东师范大学、西南财经大学、湘潭大学、中国社科院等高校及研究机构的专家学者，围绕中老年人互联网、短视频使用情况及使用程度、中老年人数字技能与数字素养等议题展开讨论。与会专家一致认为，合理使用互联网和短视频有助于丰富中老年人日常生活，增进中老年人社区融合与社会参与；国家、社会应进一步加大面向中老年人群的数字技能培训力度，同时积极引导...
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专家建言中老年人用好互联网：短视频丰富中老年人生活 健康使用是关键
打开凤凰新闻，查看更多高清图片近日，由复旦大学课题组主办的《中老年人用网情况及网络素养调研报告》(以下简称“报告”)发布暨研讨会在线上召开。来自北京大学、南开大学、中国人民大学、复旦大学、华东师范大学、西南财经大学、湘潭大学、中国社科院等高校及研究机构的专家学者，围绕中老年人互联网、短视频使用情况及使用程度、中老年人数字技能与数字素养等议题展开讨论。与会专家一致认为，合理使用互联网和短视频有助于丰富中老年人日常生活，增进中老年人社区融合与社会参与；国家、社会应进一步加大面向中老年人群的数字技能培训力度，同时积极引导...
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湘潭大学陈华帅：鼓励中老年人触网丰富生活、加强社会连接
近日，由复旦大学课题组主办的《中老年人用网情况及网络素养调研报告》（以下简称“报告”）发布暨研讨会在线上召开。来自北京大学、南开大学、中国人民大学、复旦大学、华东师范大学、西南财经大学、湘潭大学、中国社科院等高校及研究机构的专家学者，围绕中老年人互联网、短视频使用情况及使用程度、中老年人数字技能与数字素养等议题展开讨论。会上，湘潭大学商学院副教授、湘潭大学中国农村发展研究中心主任陈华帅表示，实现积极老龄化与社会数字...
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人大张文娟：创新“柔性干预”形式 帮助中老年人合理用网
近日，复旦大学课题组发布《中老年人用网情况及网络素养调研报告》（以下简称“报告”）。《报告》基于中老年网民调查，分析中老年人使用互联网和短视频的情况及特征，探讨使用互联网和短视频对中老年人多维福祉的影响。《报告》显示，中老年人整体用网情况良好，大多偏好“每日少量多次”的用网模式。受访中老年人中，40.7% 每天上网时间小于2小时，28.4% 每天上网2-3小时，17.1%每天上网3-5小时，仅有13.8% 每天上网...
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南开大学原新：互联网适老化需“投其所好” 短视频丰富中老年人生活
近日，复旦大学课题发布了《中老年人用网情况及网络素养调研报告》（以下简称“报告”）并组织线上研讨会，来自北京大学、南开大学、中国人民大学、复旦大学、华东师范大学、西南财经大学、湘潭大学、中国社科院等高校及研究机构的多位专家家学者参与，围绕中老年人互联网、短视频使用情况及使用程度、中老年人数字技能与数字素养等议题展开讨论。 《报告》通过调研发现中老年人整体用网情况良好，具有较强的自我管理意识；指出合理使用互联网和短视频有助于丰富中老年人日常生活，增进中老年人社区融合与社会参与，提升中老年人福祉。就此，与会专家建...
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翟振武：积极看待中老年人用网问题 提升互联网普及率仍是当务之急
近日，由复旦大学课题组主办的《中老年人用网情况及网络素养调研报告》（以下简称“报告”）发布暨研讨会在线上召开。来自北京大学、南开大学、中国人民大学、复旦大学、华东师范大学、西南财经大学、湘潭大学、中国社科院等高校及研究机构的专家学者，围绕“持续帮助中老年人提升数字技能与数字素养，充分发挥互联网和短视频的积极作用”展开讨论。《报告》首先就中老年人互联网、短视频使用情况和使用程度展开调研。结果显示，多数中老年网民每日使...
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紫燕食品：线下用户以中老年人为主，向新经销商返利力度较大
新京报讯（记者王子扬）10月10日，上市不久的上海紫燕食品股份有限公司（简称“紫燕食品”）发布投资者关系活动记录表，紫燕食品接受机构调研时表示，其线下购买者多数聚集在社区、菜场，且以中老年人为主。考虑到新市场培育，相应给予新市场经销商的返利力度较大。9月26日，紫燕食品在上交所上市，成为继绝味食品、煌上煌、周黑鸭之后第四家卤味食品上市公司。此前，紫燕食品预计2022年1-9月可实现营业收入27.1亿元-28.2亿元，同比增长14.14%-18.77%；可实现净利润2.22亿元-2.38亿元，同比下降18.93%-2...
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科普|洗头可不能太随便！中老年人洗头要注意7个细节，别不知道~
洗头是大家生活当中很平常的一件事，但对中老年人来说，洗头可不能太随便！˂!--article_adlist[ ]article_adlist--˃ 洗头别太频繁 头皮分泌的油脂可以保护头发，使之润泽，并显现出自然的光泽和弹性。 过度清洗反而对头发是一种伤害。 建议油性发质的中老年人，每2~3天洗一次；发质正常者，每周洗1~2次即可。˂!--article_adlist[ ]article_adlist--˃ 水温40摄氏度为宜 洗头时，过冷过热的水都不好！ 过冷的水，会使得皮脂硬化，难于溶解，...
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建议中老年人：少吃牛肉羊肉，多吃这4样，营养不贵，常吃少生病
老话说，“人到中年不由己，保温杯里泡枸杞”，人呐，一旦上了年纪，就会有各种禁忌，什么东西不能吃，什么事情不能做，各种束缚，但也要乖乖遵守，稍不注意，就容易听到各种疾病的“敲门声”。所以中老年人一定要记得每天除了要做适量运动，还要注意饮食，少吃牛肉和羊肉，牛肉不易消化，羊肉性温易上火，都要适量而食。建议中老年人：不管有钱没钱，常吃这4样，营养足，吃了身体棒！一、鱼肉——【滑炒鱼片】1、一条黑鱼，处理干净后把鱼肉、鱼头、鱼骨切掉，去鱼刺，去掉鱼皮，然后把鱼肉切成斜片，淘洗干净，再挤干水分，放入盆中。盆中放食盐、胡椒粉、...
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中老年人易脾虚，建议：天冷了多吃3样食物，健脾胃，营养又强身
中老年人易脾虚，建议：天冷了多吃3样食物，健脾胃，营养又强身经常听说“五脏六腑”，大家知道是“哪五脏”吗？其实就是心、肝、脾、肺、肾，哪个最重要呢？每一个都相当重要，各司其职。脾脏是重要的淋巴器官，具有储存血液、过滤血液、免疫应答的作用，同时脾主运化，如果出现脾胃虚弱，就会导致食欲下降，甚至影响消化，从而影响身体健康。随着年龄的增长，脾脏的机能也会减弱，很多中老年人有脾胃虚弱的情况，一定要注意健脾养胃。在日常生活中，可以多吃些健脾养胃的食物，黄色入脾，黄色食物对脾脏好。下面我就和大家推荐3种黄色食材，经常吃健脾胃、...
