九九重阳节，浓浓敬老情。父母身体健康是每个家庭、每个子女最大的期盼。 今天是重阳节，2022年“上海市第十六届老年文化艺术节”系列活动之“九九重阳话养生”上海健康大讲堂专场活动以线上直播方式开展，三位医学专家分享心脏疾病救治、吞咽障碍、秋冬季养生等老年人关注的健康问题。本次活动由上海市老龄工作

老年人常同时患有多种慢性疾病，以高血压、糖尿病、冠心病、卒中、慢性阻塞性肺疾病、慢性肾脏病最为常见，患有多种疾病常常使用多种药物。此外，老年患者还常常出现衰弱、营养不良、睡眠障碍、认知功能下降、慢性疼痛、焦虑抑郁等老年综合征，使病情复杂化，加之老年人心理调节能力和生理机能都有衰退，因此老年人的疾病治

现在是秋天，气温越来越低，气温也越来越低，这个时候，正是农作物和水果成熟的时候，也是一个健康的好时节。尤其是中老年人，在冬天寒冷的时候，要注意保持身体的平衡，以降低患上多种疾病的危险。

俗话说，养好大脑，身心不老。中医认为，脑为元神之府、精髓之海，是生命的枢机，主宰人体的生命活动、精神意识、感觉运动等。人步入老年后，易出现记忆力减退、精神不振、反应迟钝、头晕眼花等问题。因此，老年人在养生的过程中，要特别注重健脑。按摩益脑中医认为，头为诸阳之会。人体的任脉、督脉、手三阳经、足三阳经均

随着年龄增长，无论是神经系统、骨骼，还是肌肉系统，又或是内脏器官，都会出现功能性退化和退行性改变，从而使得行动力、思维能力以及消化力减弱。所以老年人养生以慢为主，放慢生活节奏来保护身体健康。老年人需做到哪不急？1、不急着起床在睡眠状态下全身血管松弛，起床速度过快身体根本不能一时间适应，易引起体位性低

随着人体的衰老，中老年人会越来越注意自己的健康和身体，养生也成为老年人口中离不开的话题，但是养生也要注意方式方法，有几种养生方式老年人千万别尝试，会对老年人身体造成伤害，今天就来说一说。1. 深蹲深蹲这个体育锻炼方式可以锻炼大腿肌肉，而且可以锻炼肺活量和强健心脏，所以这个锻炼方式深受老年人的追捧。但

现如今科技、经济飞速发展，相比以前，我们的生活可真是发生了翻天覆地的变化，我们的社会也从“人民日益增长的物质文化需要”，转变成为了“人民日益增长的美好生活的需要”。没错，我们现在生活变好了，我们每天思考的不是“今天去哪挖野菜、去哪扒树皮”，而是“今天吃些什么好吃的、如何才能让自己更健康长寿”。古往今

随着年龄的增长，一个不可否认的事实，就是机体会随着代谢以及自然等多方面因素出现衰退。此时如果没有采取有效方式进行日常调节，很可能导致身体健康受损。那么日常生活中，老年人可以采取哪些方式进行养生？1、多注意补充水分尤其是处于北方气候比较干燥的秋冬季节，此时不仅皮肤变得干燥，身体也会缺乏水分。不妨在每天

#头条创作挑战赛#随着老人越来越多，到了老年，他们的代谢率和抵抗力都会大幅度的降低，所以他们更加注重老人的健康和养生。老年人平时要注意避免剧烈运动、定期定期定验、饮食清淡易消化、注意安全。人到了老年，体内的器官会发生衰败，肠胃的消化功能会下降，对食物中的营养成分的吸收也会降低，而且随着年龄的增长，骨

现在生活中生活节奏越来越快，尤其是一二线工作的人们这些年轻人在外打拼，很少顾及在家的老年人，所以老年人更加的注重养生。平时我们一说起养生这个词一般都是指老年人，因为现在很多的老年人为了保持自己的身体健康，非常注重养生这方面，所以说对于老年人来说养生是他们生活中必不可少的一部分，他们对自己的身体也非常

在日常生活中,很多人都期待自身可以健康平安,实际上 ,要想身体长命总劝也难,说简易也简易,就看着你是不是高度重视,是不是能坚持不懈一些良好习惯，而这就需要起源于大家平常的一些饮食习惯性！一、长寿提议:控制饮食饮食的科学研究是否不但与人们的性命品质相关，也与使用寿命相关，一个能使你健康平安靠谱的方式

一进入老年期，很多人的身体素质都大不如前，所以，学会养生就非常重要。老人养生有四个重要时段，被称为老人养生的黄金时间。那么，在这四个重要的黄金时间段里，如何科学养生、健康养生呢？火箭军特色医学中心心血管内科主任医师胡桃红为老人们支招。刷牙：饭后30分钟饭后立即刷牙有害牙齿健康，因为在牙冠的表面有一层