放下对衰老的恐惧，收获晚年的生活美学，用心打扮，用心烹饪，老了之后的每一天也都能够凭借好心态，赢得好心情。 我们会老去，我们也会变得更好。 一个人只有不畏惧衰老这件事，才能够轻装上阵，把日子越过越顺，赢得自己的晚年精彩。 打开今天这一期的文章分享，走进日本银发老人晒

人进入老年期，该是愉快地安度晚年的时候了，但并不尽然。有些老年人表现为整天精神不振，情绪低落，懒言少语，甚至产生了厌世的想法，这不是正常现象，而是老年期忧郁症的症状。这样会给晚年生活罩上一层阴影。 忧郁症是老年人较常见的一种精神疾病，但很多老年人对它不一定很了解。

人老了，都希望自己的身体健康一些，寿命长一些，要想实现这个目标，除了科学合理的饮食以外，养成无忧无虑的快乐心情也很重要。俗话说：笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。要确保自己时常有个快乐的心情，就要做到四个不管。 一是不管小辈们的事情。比如小辈们的家庭生活、小辈们上学、就业，

来源:北京青年报 【现实挑战】春节假期结束，热闹的家里一下子又变得冷清，老人心里空落落的 【应对策略】专家支招，老年人不妨多参加一些社区活动，努力放平自己的心态；多多休息，调整好自己的身体状态 老了，没用了。不看我，也不理我。打电话，就怕孩子们烦。……连日来，家住西

我真的很感动，民警同志帮我买吃的送到我家门口，真的谢谢，谢谢你们！年过古稀的曾老伯热泪盈眶，握着民警的手，久久不肯放下。 3月12日起，松花江路某小区因疫情防控需要，进行十四天封闭管理。2000多户居民，5000多常住人口，既要定期进行全员核酸检测，又要保障好大家的吃穿用度。小区里

每个人都会有负面情绪，生气是常有的事情，但由此而导致的一系列麻烦，是我们需要避免的。下面几位老人的做法值得借鉴。 高鹏：找到适合自己的方法 记得退休前，有一次我和几个朋友聊天，曾谈到生气时宣泄的方法。一个朋友说：我生气了就去逛街，买自己喜欢而平时却舍不得买的东西，钱花出去，

生活中，人难免会有点小情绪，负面情绪很有可能伤人伤己，我们要及时排解。 杨凤鸣：冷静思考 积极面对 去年，我孙子大学毕业在即，他想继续提升学历，就去参加了考研，却因数学成绩不过关，没考上。他很焦虑：是否还继续考研？要考，数学怎么办？孙子补了几个月的数学课，成绩提升不明显，急

情绪是与生俱来的，它时刻伴随着我们。正面情绪能使人愉悦，而负面情绪却令人不舒服，所以，我们要对负面情绪进行调整。 李家琳: 不要闷在心里 最近，有个朋友和我谈起了她们舞蹈队的事情。本来，一群有着共同爱好的人，聚在一起唱唱歌、跳跳舞，是件挺开心、快乐的事儿，没成想，却产生了一

我们先不管是不是老人来说几句抑郁。 临床诊断的抑郁症，是一种脑部疾病，受影响的脑区掌控情绪、行为动机、记忆、睡眠和食欲。题主说的抑郁情绪是抑郁症的消极症状，表达出我们看得到的症状是情绪低落，对事物失去兴趣和动力，少言寡语，面无表情，抱怨身体疼痛等等。除此之外还有精神

近年来，老龄化加快，老年抑郁症的患者也越来越多。老年抑郁症的危害性不容忽视，一旦发现，必须尽快诊治。 一、老年抑郁症有哪些表现呢？ 1、情感低落：情感低落是抑郁症的核心症状。主要表现为持久的情绪低落，患者常闷闷不乐、郁郁寡欢、度日如年；既往有的兴趣爱好也变得没意思，觉得生活

光阴荏苒，日月如梭。在漫长的岁月脚步声中，我们已是踏进了暮年。回顾我们的一生，做了很多事，其中有做对的也有做错的，匙子是坏就让历史来评说吧。 大自然的规律是：有幼必有老，有生必有死，人人都会有寿终的那一天。可人都是怕死的。从盘古开天至今，谁又能幸免不死呢？历朝历代贵为皇帝的人，人称

一般来讲，人们在进入老年期后，大致都需要经历四个阶段，即角色变换阶段、适应阶段、重新计划人生阶段和稳定阶段。老年人在经历这四个阶段过程中，随着生理和心理的逐渐老化，出现了许多心理问题。 1．社会角色变化导致的心理不适 老年人一般都退休在家，老年人退休后往往需要经过四个阶段才