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银发经济进入高速增长高压氧舱守护老年健康
2021年，第七次人口普查数据公布，60岁及以上人口数量2.64亿人，占比18.7%，较2010年相比，老龄化率提升5.44个百分点，距深度老龄化仅一步之遥。随着国内老年人口越来越多，生活服务需求缺口暴增，以往被忽视的老年群体逐渐成为许多行业的目标用户，老年人服务逐渐渗透进生活的方方面面。智能健康护理、适老化改造、保健品、老年人社区、理疗养生、老年人直播电商等如雨后春笋一般冒了出来。未来，我国银发经济将进入高速增长阶段，预计2022年养老产业规模将突破9万亿元，2025年实现12万亿元。最近几年，在人们抗衰老需求大...
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夏季饮食有讲究，建议中老年人：少吃“红肉”，多吃6种家常菜
在如今这个社会中，关于中老年人饮食问题的讨论，一直都在持续中。其实说来说去，无非就是两种答案，就是少吃油腻食物和刺激性食物。肉类食物对于人们的诱惑是很大的，尤其是红肉，那什么是红肉呢？像猪肉、羊肉、牛肉这些红色的肉都是红肉。适合吃红肉的人群也局限于身体机能处于活泼状态的人，但由于中老年人消化系统已经不如青壮年，所以不建议多吃红肉，而且现在正值炎热的夏季，如果吃多了红肉这些油腻的食物，也会造成食欲不振的情况。建议中老年人，红肉尽量少吃，多吃点清淡的，下面就给大家分享6种菜，清淡有营养，口感一级棒！花生推荐食谱：老醋花...
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建议中老年人，少吃牛羊猪肉，多吃这5样，营养实惠，越吃越健康
老话说得好：人老要服老，脸上常微笑；多想如意事，越来越年少！如今，随着生活水平的提高，越来越多的中老年朋友更加注重生活的质量，身心的健康！除了常运动，保持良好的心情外，饮食也至关重要！一般来说，春季的饮食要遵循少酸多甘，所以建议中老年朋友，要少吃牛羊猪肉，多吃下面这5样食物，营养美味又实惠。话不多说，下面就一起看看吧！一、黑豆很多中老年朋友最怕含有胆固醇高的食物，而黑豆不仅营养丰富，恰恰还是扮演抑制人体吸收胆固醇的角色！所以，中老年朋友不妨每天喝上一杯黑豆浆，既美味又容易消化吸收！推荐食谱：红枣黑豆浆食材准备：红枣...
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少儿患上“老年病”？生活方式健康才有“少年强”
近年来，高血压、高血糖、高血脂这些中老年群体中的常见病悄悄潜入校园，盯上了少年儿童。如何让孩子们健康成长？老年病盯上少年儿童记者不久前在一家学校走访发现，操场上有不少小胖墩。该校校长对记者说，去年的一次全校体检，筛查出17名高血压学生，主要集中在七年级、八年级。有的孩子血压高压达到160毫米汞柱以上，普遍都有肥胖。这位不愿具名的校长说，这些孩子不适宜长跑，往往只能在操场边的阴凉处休息。这种情况并非个例。天津市2021年对7.2万名幼儿园大班儿童和9.1万名小学二年级学生进行慢性病危险因素筛查，结果显示，幼儿园大班儿...
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老年痴呆最新测试：图中有多少老虎？4只以内晚期，12只以上健康
最新的哈佛研究数据表明，一个人的观察能力能够反映出他身体各部分的健康状况。另外，与古代中医学者的研究相似，手相能告诉病人生病的地方，如今，随着人们生活水平的提高，痴呆症越来越年轻，很多非中老年人也开始患上阿尔茨海默氏病。在这些症状中，身体疲倦，注意力不集中属于轻度。在进入高级阶段后，甚至无法照顾自己，严重时需要家人帮忙。为更好地帮助人们检查自己是否患有老年痴呆症，医生和科学家们发明了下面的图像，并让人们数出图片上的老虎数量，老虎数量越少，发病几率越大；一、发现2~4只老虎或少于2只。这种人只能看见特别明显的老虎，认...
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老人健康｜健康老人所具备的特征，有其中几点就要祝贺你了！
老年人的身体健康一直都是大家非常关注的问题。老年人身体健康无病痛，通常代表着他们的寿命更加漫长，生活质量更高，可以安享晚年。这会给年轻的子女更大的心理安慰，享受更长久的温暖亲情。健康的老人，有哪些共同点呢？正常情况下，一个健康无病的老年人，通常会具备以下这些特点：饮食稳定健康老人三餐定时定量，不挑食、偏食，无烟酒嗜好，注意营养卫生。排便规律老年人身体保持健康的情况下，身体通常会有一些明显的表现。例如每天都有规律排便，说明身体处于健康的状态。健康的老年人排便顺畅，消化能力强，这是消化系统维持功能良好的体现。很多人上了...
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人到老年要健康，生活中做好5个方面，比饮食调理和运动还重要
健康对于我们的重要性不言而喻，而对于老年朋友来说，就尤为重要，我们在提升自己寿命，让自己活得长寿的同时，同时也应该注重身体的健康水平，这不但是提升我们预期寿命的重要保障，也是保持高质量晚年生活的重要保障。老年人如何提高自身的健康水平，活得更加健康长寿呢？实际上，单独去谈某种养生食物或者养生方法往往是片面的，从细胞层面来说，随着年龄的增长，人体的染色体末端会逐渐变短，这种变化会让老年人身体更容易出现这样那样的疾病问题，而如果能够积极地改变生活方式，保持良好健康的生活方式，这种改变就能够促进人体内端粒酶的活性，从而起到...
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健康老人的10个标准，来看看！做个健康老人要知道这些事儿
我国现在已经出现人口老龄化趋势，因此中老年人的健康成为全社会关注的大事。为了让老年人晚年生活得更加健康、幸福，大家就应当注意预防一些中老年高发的许多疾病。不过，身体状况如何才能代表老年人比较健康呢?下面为您分享健康老人的10个标准，来看看!做个健康老人应当知道下面这些事儿。预防最好的医生我国正快速进入老龄化社会，减少老年性疾病的发病率已经成为一个重要课题摆在我们面前。如心脑血管病、肿瘤、糖尿病三大疾病高发，也并不全是由于物质文明提高造成的，更多的是缺乏相应的疾病预防常识。简单说，许多老年人不是死于疾病，而是死于无知...
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老年人怎样维持健康？明白“四老五要”原则，没什么过不去
老年人的心理健康是相当重要的，因为老年人的身体素质本来就比较低下，很容易患心脑血管等慢性疾病，那么心理问题也会随之而来，如果不及时采取措施调整的话，心理问题就会越来越严重。那么老年人应该怎样维持健康呢？四老：有个老伴、有个老窝、有点老底、有几个老友老年人要有个老伴。老夫老妻生活在一起是最好的，因为多年的生活会让他们变得更加有感情，而且是相互了解最深的人，懂得双方的需求，所以你老年人最好是夫妻生活在一起，儿女照顾得再好，也不如夫妻相互照应。有个老窝。老年人要有自己的房子，这样才会有安全感，是有利于身心健康的，属于自己...
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老年人如何进行健康保养，从这4个方面入手，做健康老年人
现在人口逐渐向老龄化发展，家中老人的健康是子女们都很担忧的。现在80、90后几乎大部分都是独生子女，工作压力过大，上班时间过忙，很少有时间能够顾及到家里的老人，因此老年人的健康保健显得尤为重要。接下来就从4个方面入手为各位朋友们讲解一下，如何健康地进行老年保健。1、饮食方面随着年龄逐渐增大，身体机能也在慢慢减退，各个系统的功能都已经慢慢地退化。消化系统就在其中，人在年龄大以后，很多食物都不能很好的消化吸收，包括老年以后牙齿松落等各种问题的出现也影响了食物的消化与吸收，因此老年人要格外注意自己的饮食问题，多吃一些优质...
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老年人想健康，尽量做到“7不急”，以“慢”养生为主
随着年龄增长，无论是神经系统、骨骼，还是肌肉系统，又或是内脏器官，都会出现功能性退化和退行性改变，从而使得行动力、思维能力以及消化力减弱。所以老年人养生以慢为主，放慢生活节奏来保护身体健康。老年人需做到哪不急？1、不急着起床在睡眠状态下全身血管松弛，起床速度过快身体根本不能一时间适应，易引起体位性低血压，导致脑部供血不足，从而引起站立不稳、一过性黑蒙或疼痛头晕。另外血压波动太大也会诱发心脑血管意外。若没有戒掉此坏习惯会损害心脏、动脉系统、肾脏以及大脑血管。所以老年人起床时一定要注意动作缓慢，睁开眼后在床上躺2~3分...
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老年人养成这5个好习惯，身体很健康，长寿也会如期而至
生活中我们总能见到这样一些人，他们已经八九十岁，身体却依旧健康硬朗，这可以说是每个人都羡慕和向往的事情。其实想要健康长寿并不难，只要大家养成良好的生活习惯和饮食习惯，保持心情舒畅，健康长寿就会如期而至。那么，哪些习惯能帮助老年人健康长寿呢？1、不要过度进补不少人觉得，只要营养补充到位，就能活的健康长久，其实并不是这样的，虽说老年人确实应该补充营养，但却不应该过度补充，一方面老年人的脾胃能力下降，补充太多营养可能并不会消化吸收，反而会增大脾胃的负担，另一方面，老年人是心脑血管疾病的高发人群，营养过剩会增加发病概率。2...
