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“四九”第一天，科学养生，健康过冬
jinshizu.com央广网北京1月17日消息 俗语道： “一九二九不出手，三九四九冰上走”。1月17日，“四九”第一天开启。“四九”中，一年当中最后一个节气——大寒即将到来，将进入最寒冷时段。老话说“冬季进补，开春打虎”，在寒冷的“四九”天，防寒、暖身、补益尤为重要。 在起居方面，适当做到早睡晚起。早睡以养人体的阳气，晚起以养阴气。还应注意防寒防风，随气温变化增减衣物。手脚易冻，尤其应注意保暖。 运动方面，“四九”天里，可以选择慢跑、太极拳、八段锦、打篮球等体育锻炼。需要注意的是运动强度不宜过度激烈，避...
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学起来，西溪雅苑居民宅家抗疫，身边的奥运冠军教授八段锦养生操
钱江晚报·jinshizu.com小时新闻记者 施雯 通讯员 万建丹“左脚分开，掌到腹前，屈膝下蹲，呼吸自然……”1月16日下午，杭州余杭西溪雅苑小区不少居民都在做同一件事——跟着2008年北京奥运会武术比赛女子太极拳、太极剑全能冠军崔文娟一起练习八段锦养生操。如今的崔文娟已从赛场退下，目前在浙江外国语学院担任体育老师。“居民朋友在隔离，难免缺乏锻炼，心理也容易焦虑。”崔文娟2017年定居五常，是余杭区人大代表、街道乡贤联谊会成员，她一直想为抗击疫情贡献力量。1月15日...
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杨之英的平和养生心境
◎生民 jinshizu.com杨之英是中共早期领导瞿秋白夫人杨之华的胞妹，1912年出生，2014年去世，享年101岁。与有些人稍与名士望族沾点边就四处夸耀， 借机包装自己相反， 杨之英只想让别人知道自己是一个普通的守法市民便知足了。 正是一辈子坚守着这种低调，反而得享长寿健康。 用一颗善心对待人 杨之英家里窗明几净、 一年四季布满阳光，室内阳台靠窗的两边墙头， 各摆放两张长条桌几， 上面供养大小八盆花， 全长得滋润， 叶子油绿。 关于 “花经” 她也能说出个子丑寅卯。 有一次， 保姆浇水多了， 她的心...
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南瓜作为一种“抢手”的养生食材，可以帮助调理血糖，有4大妙用
jinshizu.com冬季正是南瓜批量产出的时候，南瓜价格便宜，营养价值却不低，近年来，人们的养生意识也越来越强，南瓜也成为了养生者们比较喜爱的养生食物，南瓜属于温性食物，具有润肺化痰、益气补血、驱虫解毒、通肠排便、美容养生等功效，南瓜似乎已经成为“抢手”的养生食材。 经常吃南瓜的好处很多，掌握南瓜的4大“奇效”是非常有必要的。 1.调理高血糖 适量多吃南瓜可以调节高血糖，这是因为南瓜中含有钾元素果胶和粗纤维，高血糖患者一般来说，用餐后血糖会偏高一点，南瓜里面含有的钾元素果胶可以有效地降低血糖浓...
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消费报告显示：口味偏甜，却坚持养生“免糖”
本文转自：jinshizu.com钱江晚报钱江晚报·小时新闻记者 鲁佳1月17日，喜茶联合第一财经·新一线城市研究所发布了《茶与城：喜茶·城市消费报告》。报告显示，新茶饮已经成为城市消费者最重要的生活休闲方式之一。在报告所涵盖的19座城市喜茶指数排名top5中，杭州是唯一一个上榜的新一线城市，城市消费活力紧跟北上广深。杭州消费活力已领跑新一线城市随着新茶饮的蓬勃发展，新茶饮已超过咖啡，成为城市新消费的主要业态。报告显示，在北京、上海、广州、深圳、成都、杭州等19个城市中，大部分重点商圈的茶饮门店占比均在4...
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高人气舒适养生地——重庆海昌汤都教你如何正确度暖冬！
jinshizu.com疗养助眠秘诀来了！高人气舒适养生地 ——重庆海昌汤都教你如何正确度暖冬！ 2022-01-17 18:03新浪重庆评论（人参与） A-A+ 古人云：“日出而作，日落而息”。睡觉，从古至今都乃人生的头等大事。养生之诀，当以睡眠居先。想抛开压力，静心乐眠？趁周末闲暇时分，携好友至重庆南山·海昌汤都，开启一场掌握养生精髓的康养助眠之旅吧！ 一池解...
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年轻群体催生养生新业态近年来我国燕窝相关企业年均新增超过500家
本文源自:金融界 jinshizu.com燕窝以滋补圣品的定位常常与贵族、贵气挂钩，产品形态上，除了干燕窝，即食燕窝、鲜炖燕窝等食用方式成为补充。燕窝饮品、燕窝月饼，也是近些年的创新方式。 天眼查数据显示，我国现有6,000余家企业名称或经营范围含“燕窝”，且状态为在业、存续、迁入、迁出的燕窝相关企业，超6成的相关企业成立在5年内，广东省相关企业最多，占比30％，其次是福建省（15％）和湖北省（9％）。自2015年起，我国燕窝相关企业年均新增注册企业均超过500家。 从行业分布上来看，燕窝相关企...
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最美中医｜养生保健，第一步应该做什么？
本文转自：jinshizu.com武汉交通广播 你身边有没有这种“养生达人”，说起来一套一套的，似乎很有道理，但仔细一想又觉得哪里不对？ 今天做客FM89.6武汉交通广播《健康武汉》节目的嘉宾来自武汉市中医医院郭广宇医生，和您一起关注：养生。 《健康武汉》专家团：郭广宇 中医师中国民族医药学会科普学会理事世界中医药联合会滞动针专业委员会委员武汉市中医药学会会员 擅长诊治：亚健康调理、失眠、儿童精神发育迟滞、肥胖症、功能性消化不良、腹泻、中风后遗症、月经不调、孕吐、产后缺乳、腱鞘炎、腱鞘囊肿、麦...
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没想到吧，腊八粥、腊八蒜还能养生
“小孩小孩，你别馋，jinshizu.com过了腊八就是年。”家家户户耳熟能详的歌谣悠悠响起，春节的脚步越来越近。腊八时节，正值隆冬，严寒的天气，最易伤人阳气。因此，民间素来有腊八节熬制腊八粥，腌制腊八蒜的习俗。 腊八粥养生 “腊七腊八，冻死鸡鸭”，此时阳气最弱，邪气容易伤害人体，所以人们在这天用赤豆、红米、红枣等食材熬成赤色粥，热气腾腾阖家食服，以驱除邪秽，增强人体正气。唐山市中医医院脾胃病科病区朱叶珊副主任介绍：从养生角度来讲，腊八粥顺应天时、地利、人和，从而可以达到养生甚至治疗的目的。在中国居民膳食指...
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在国家队拼尽全力，俱乐部养生，高薪低能
北京时间1月17日凌晨3点45分，jinshizu.com在意甲联赛第22轮比赛中，进行了一场焦点对话，由亚特兰大队对阵国米。本场较量，两队均获得过绝佳进球机会，但是却没能把握住进球良机。在互有攻守后，两队门将存在感十足，相继完成神奇扑救。最终，由于双方都没有取得进球，就此战成了0-0平。 现在，当国米与亚特兰大队打成了平手后，国米只领先身后的米兰2分了，只要米兰在本轮击败斯佩齐亚队，那么米兰就将成为意甲领头羊。另外，国米还在这场比赛中揪出了一位混子球星，他便是比达尔。 与亚特兰大队的比赛，比达尔在...
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冬季是养生黄金期,尽量少做5件事,多吃5种食物,或助健康保健
jinshizu.com随着现在进入冬季之后，天气寒冷，空气干燥，在此期间饮食生活不注意的话，也会导致抵抗力免疫力下降，再加上进入冬季之后本是疾病高发期，除了流行性疾病之外，高血压，心血管疾病的人也是处于高度危险时期。因为在受到这种寒冷的刺激，更容易遭受寒湿气得侵袭，身体也为了让其温暖，血管张力变大，也就是容易引起血压偏高，为了让血气能够到达肢体末端，所以冬季养生保健也是非常重要。只有在这期间养护好自己的身体健康，做好各方面的预防保护工作，才能够让人远离疾病的困扰，享受到真正的健康，才会让人更加长寿，尤其是很多人常...
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第二届冬季养生文化节开幕
本报讯（jinshizu.com记者张添怡）日前，长春中医药大学附属第三临床医院“治未病中心揭牌仪式暨第二届冬季养生文化节”开幕。现场名医义诊、三九贴敷、膏方体验、药膳品尝，吸引了近千名市民参加。 俗话说“气始于冬至”。从冬季开始，生命活动开始由衰转盛，由静转动。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。本届冬季养生文化节不仅沿袭了深受广大市民欢迎的专家义诊、体质辨识、三九贴敷、膏方品尝等环节，还特制了多种适合居家制作的养生药膳，更有养生操教学，现场气氛火爆。 治未病中心还开辟专门中医体验区，开...
