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适合中老年人的7种运动，建议收藏
生活中，运动很少能和老人联系到一起，感觉那都是年轻人的事，老人只有好好养老就可以了，其实这种认知是错误的，人到了花甲之年更应该参加锻炼，只要运动方式得当，通过锻炼体质也会慢慢变好，才能更好地预防疾病，要选择适合自己的运动，以免损害身体健康。 那么老年人适合哪些运动呢？ 1、太极拳 太极是一项放松身心的一项比较高雅的运动，不仅可以起到强身健体。内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术，是比较柔...
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中老年人一定会得三高？做到这3点，就不会被“缠上”
由于近些年饮食质量的提高，让很多上了年纪的中老年人出现各种富贵病，富贵病也就是我们常说的三高疾病，即高血压、高血糖、高血脂。而三高疾病的出现对身体会有极大的伤害，甚至严重会危害性命。可能有很多人认为，在步入中老年后就一定会出现三高疾病，却不知这种认知是错误的。 中老年人一定会得三高疾病吗？ 虽然在目前人大多数出现三高疾病的中老年人群，但并不是进入中老年阶段后就会出现三高疾病，可能有中老年人容易因为身体免疫力下降以及机能的退化让身体的血管出现堵塞，血压上升以及血糖失控，从而出现三高疾病。但在...
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2020老年行业未来图景总结：中老年消费需求不断演变，商业模式创新正在加速！
编者按： 2020落下帷幕，2021拉开序幕。 在内循环的经济发展政策驱动下，中国经济将进入新一轮扩张周期，国内大的经济环境持续好转将为中国老年行业的新一轮发展铺平道路，我们跟行业内众多企业创业者交流，他们对未来几年老年行业发展保持更加积极的乐观态度，认为未来是积极扩大，布局行业更加有利的时机！ 以下是AgeClub创始人段明杰去年的演讲，总结了2020年老年行业最新趋势变化。我们整理发布出来，以飨读者。 01 北上杭深是老年行业创业集聚地，地域特点显著 目...
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中老年体检，必查的七大项目！
五一小长假，孝顺的儿女们都计划带父母做个全面检查，但是面对诸多项目，真不知道如何挑选。是的，不同年龄、性别、体重、职业的人群所需的体检侧重点也有所不同。今天小编专门整理了适合中老年人的体检项目，我们先说说中老年必查的七大项： 01 心脑血管检查 这是中老年人体检的重点：首先测血压，冠心病发病诱因之一是高血压，血压经常处于高峰，容易发生脑血管意外；其次心电图检查，可明白心肌供血情况、心律失常等，年纪很大，没办法跑活动平板者，建议做个心脏彩色超；颈动脉彩超，可检查出血管是否发生病变。...
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有哪些必备的中老年营养品？
带过多年营养师培训班的公共营养师、执业药师来试着回答这个问题。 我个人认为的几个原则： 1.保健品不能代替药品。 2.OTC里也有同类产品的，比如钙，辅酶Q10，就不要选择保健品。 3.不要选择直销保健品、不要选择会销（这个性价比更差，用亲情牌哄老年人）的保健品。 4.能选择蓝帽子保健品的，不要选择一些QS食品。 5.以下选择的保健品，在循证医学上不一定有很确实严谨的依据，甚至可能会有最新的指南告诉你不...
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为什么中国中老年人生活普遍匮乏？有哪些中老年娱乐项目？
中国的中老年人普遍有以下两个最大的问题：忙惯了，闲不下来管惯了，放不了手忙惯了，闲不下来 总想找点事情做最根本的原因在于心态难以转变，忙成为了一种习惯，闲下来不知道做什么，心理会发慌。以下这么多图片的爱好相信总能找到一样，年轻时没有完成的梦想也总还剩几件。给自己一个爱好吧，把它当做工作、当做任务，开始接触，慢慢学习，丰富起自己的内心，自然不会感觉闲所带来的可怕。 管惯了，放不了手 管了子女一辈子了，吃喝拉撒全都手把手包办，现在儿女长大了，却依然如此。两代人的生活习惯差距是巨大的，教...
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中老年人身体健康的8大特征
01声音洪亮 中医认为，声音通五脏，非独肺脏。语言声音洪亮与否体现人体脏气盈亏、体质强弱，凡语言声音强而洪亮者，作为人体健康长寿标志。 02稳定的体重 中医认为，胖人多气虚、多痰湿；瘦人多阴虚、多火旺。到了我们这个年纪，只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意的减肥或增肥。体重一直保持稳定，说明身体非常健康。 如果体重突然变化，就意味着身体有异样了，需要格外注意！ 03一夜睡眠充实 健康的睡眠状态是做梦少，起夜少，一觉睡到天亮。这是 健康的睡眠状态。...
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建议中老年：入秋少吃肉，若不差钱常吃这3种食物，营养高好吸收
方便大家了解更多中医知识和微信改版 恭请大家点击下面关注此号 民间治病秘方 每日分享各种中医偏方,民间治病偏方,民间秘方,祖传秘方，中医养生知识、刮痧、艾灸、推拿、食疗、中药等专业知识。 0篇原...
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中国中老年女性活得有多野
点击蓝字凤凰WEEKLY，星标★或置顶公众号 为了即将到来的10.20世界骨质疏松日，我们从南到北走访了几位本到了享受抚儿弄孙的天伦之乐的年龄，仍以爱好为事业闯出一片天地的女性。她们在传统戏曲、女子马拉松等领域取得的成就背后，付出了非比寻常的努力与代价，也提醒中老年女性骨质疏松作为高发的疾病（每3位50岁以上女性中就有一人患骨质疏松症），重辄导致脆骨性骨折乃至造成生命威胁，对骨骼健康的自觉刻不容缓。 硬骨头决定你能跑多久 800流沙，需要在150小时关门时间内，...
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中国街头的「中老年审美」，比年轻人有趣多了
你大概也听说了，前段时间关于「中国式审美」的热议。 说是热议，更多的是讨伐和无奈。当每天的生活中充斥着无美感的设计海报、街头招牌、土味家居、奇葩建筑，我们多少对自己国家的审美失去了信心。 不过，有这样一位年轻的摄影师不这么认为。在他眼里，中国式审美，尤其是「中国中老年人审美」，不仅不土不low，反而有一种高级时装感（high fashion）。 两年前，长沙男孩周周末从朋友那买了一台二手相机，开始了对「时尚中老年人」的搜寻之路。他常在长沙的大街小巷里游走，大部分是晚上，带...
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这部高分家庭剧，说破了中老年女性的情感困境
近日，一名江西女子因声称要嫁给某明星而登上热搜。但了解后发现，她既不是疯狂的追星族，也不是不能自拔的影迷，让她陷入这辈子从来没有经历过的爱情的，甚至不是演员本人，只是仿冒者的话术策略而已。 视频配文大姐，我总想见见你弟弟想你了天冷记得加衣，以此营造出一种视频通话、相互交流之感。这样的手法，在文化层次不高，对互联网鲜有了解的中老年女性看来，就像与亲友视频时一样真实。作为一名60多岁的基层女性，她剪了头发，与丈夫吵架，要千里赴约，不相信对方是骗子并表示还要等他。 而之所以这...
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她18岁当上淘宝中老年模特，如今火到国际大牌“求合作”
1分钟100个姿势，0废片 天下网商 王卓霖 编辑 吴羚玮 alexanderwang找我拍摄的时候，我也懵了。淘宝模特梁晓晴，至今还没回过神。 最近，时尚圈都在热议一个营销事件：国际知名设计师品牌alexanderwang，找到了专拍淘宝中老年女装的模特梁晓晴拍摄新...
