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适合中老年人的7种运动，建议收藏
生活中，运动很少能和老人联系到一起，感觉那都是年轻人的事，老人只有好好养老就可以了，其实这种认知是错误的，人到了花甲之年更应该参加锻炼，只要运动方式得当，通过锻炼体质也会慢慢变好，才能更好地预防疾病，要选择适合自己的运动，以免损害身体健康。那么老年人适合哪些运动呢？1、太极拳太极是一项放松身心的一项比较高雅的运动，不仅可以起到强身健体。内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术，是比较柔和的运动，很适合老年人，太极拳动作缓慢柔和，无剧烈的运动量，老年人的骨质疏松，快跑或者其他剧烈的运动并不适合老年人，且容易...
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张凯丽真是中老年穿搭教科书！黑风衣配印花丝巾，美得高级又洋气
很多人都说，女人年纪大了，身材也就走样了，就不需要过多地打扮了，穿衣服也就追求个质量就行了。其实不然，不管什么年龄段的女性，都有着独属于哪个年龄段的美丽，也都有追求美的权利，已经58岁的张凯丽就是很好的例子，不仅颜值身材保持的不错，衣品更是非常在线。已经奔60岁的张凯丽每次出现在公众视野里的造型可以说是中老年穿搭教科书了，她没有过多地追求时尚与减龄，而是针对自己的气质和年龄，选择了合适的衣服。在一张机场照中，张凯丽身穿黑色短款风衣搭配印花丝巾，显瘦的同时还尽显高级洋气，接下来就根据张凯丽的这身穿搭，谈谈中老年女性的...
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养生从肠道开始，建议中老年朋友：多吃这“3宝”，调理肠胃身体好
点击上方蓝字奔跑农村|订阅本账号＂民以食为天＂.厨房虽小,却乐趣无穷!变身厨子厨娘的快乐培训营,荤素汤粥面,零食甜点做菜秘笈应有尽有,教你做出一手好菜,一起变身私房菜达人!养生从肠道开始，建议中老年人:多吃这3宝，调理肠胃身体好。哈喽，大家好今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？4月份的天气，真的是忽冷忽热。昨天还穿着羽绒服出门呢，没想到今天就已经换上了短袖。这个气候多变的春天里，我们的肠胃最容易受凉啦！尤其是对于过了50岁的中老年朋友来说，不管有钱没钱，一定要多吃调理肠胃的这3宝，营养美味又解馋。多吃身...
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适老化需要社会共识与共情
坚持免费为小区老年人理发12年，83岁的查叶老人认为帮助老年人就是在帮助自己；每天斗嘴逗101岁的母亲开心，70岁的姚彤宇说回家能叫一声妈，感觉很幸福……，一个个老吾老以及人之老的故事，打动人心，令人共情，凝聚了让老年人拥有幸福晚年的共识。夕阳无限好，人间重晚晴。漫步街头，每5个人中，几乎就有1名银发族。如何应对快速增长的老龄化趋势及其带来的社会问题，已成为国家的人口战略议题。随着收入水平和生活质量的提高，老年人不光要活得长，还要活得充实、活得有质量。在这种情境下，适老化不是为了应对银发潮，被动地去缝缝补补，而是把...
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让银发族乐享信息技术红利
原标题：让银发族乐享信息技术红利互联网、大数据、人工智能等信息技术快速发展，智能化服务广泛应用，深刻改变着我们的生产生活方式。因无法出示健康码，一位老人多次想要乘车被拒；在路边招手却打不到车，出租车早就在网上被预约了；去趟医院要网络预约挂号，不会用智能自助机器只能求助他人……建设数字中国，跨越数字鸿沟，让老年人也能享受到数字社会的红利，正日益引起社会各界的关注。适老App 弥合老人数字鸿沟2.64亿，这是第七次全国人口普查我国60岁及以上人口数量，预计十四五时期这一数字突破3亿，我国将从轻度老龄化进入中度老龄化阶段...
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“银发族”的“苏式”养老：家门口“享老”获青睐
中新社南京10月9日电 (徐珊珊)10月9日至11日，2021江苏国际养老服务博览会在南京举行，来自英国、德国、瑞士等国家和地区的企业参展，集中展示机构养老、康复辅具、养老智能技术等内容。最美不过的夕阳红，已成为各方激烈争夺的红海。而对于众多逛展的银发族来说，变养老为享老，是他们考虑的头等大事。统计数据显示，截至2019年底，中国60岁及以上的人口比重已经达到18.1%，预计十四五期间，中国老年人口将超过3亿人，进入中度老龄化阶段。对于在1986年就比全国早13年进入老龄化社会的江苏省，这个问题尤为深刻。随着人口老...
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一键解决“银发族”叫车的“数字鸿沟”
近日，《国务院办公厅印发关于切实解决老年人运用智能技术困难实施方案的通知》，《通知》聚焦了老年人日常生活涉及的出行、就医、消费、文娱、办事等7类高频事项和服务场景，提出了20条具体举措要求，切实解决老年人运用智能技术困难。其中，在日常交通方面，提出要便利老年人日常交通出行，包括优化老年人打车出行服务、便利老年人乘坐公共交通、提高客运场站人工服务质量。针对老年人出行，上海市道运局客运处副处长王珩洁表示，交通管理部门前期与相关管理部门结合安康通的相关服务，由出租汽车企业来承接老年人的叫车服务，100%满足安康通所发送过...
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奶茶、瑜伽、小白鞋，这届“银发族”过得比你还潮
这个重阳节，让我们重新定义银发族。如果经纬君告诉你，有一群人一年在数码产品上花费千元，购置四次运动装备，两个月买一次化妆品，觉得掏手机比掏钱包更帅……你会认为我在说95后吗？不，是这一届银发族的真实写照。现在的他们，摘掉空巢的标签，从网红产品到在线剁手，可能过得比你还潮。今天是重阳节，你会陪老人们怎样度过？▲资料图 来源：中新网许多年轻人都会在今天给家中老年人购买礼物，但在网上搜索重阳节送礼，出现的往往是：护膝、按摩椅、围巾、洗脚盆……这些老生常谈的物件，满足的是老年人的需求，还是年轻人送礼的心态？近日，阿里巴巴发...
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银发族的数字化生活不应进入黄昏
钛媒体 TMTPost.com｜科技引领新经济｜图片来源@视觉中国▎今年春节我们与上一辈之间的陪伴，或许可以从教父母使用智能手机开启。钛媒体编辑丨陶淘春节要不要回家，今年成了问题。在二波疫情的影响和原地过年的倡议下，2021年中国人可能将迎来有史以来第一个很多子女不返乡的春节，但物理距离的拉长，无法阻隔两代人乃至三代人之间的亲情牵挂。决定留京过年的同事小 A，已经将一台智能带屏音箱寄回到 2000 多公里外的老家，满怀期待的希望，能换个方式陪伴年迈的父母。然而，如何教会他们完成蓝牙连接、账号捆绑和系统升级，就花掉了...
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赞！南山“银发族”在行动，百岁老寿星主动接种新冠疫苗
4月13日桃源街道长源社区新冠疫苗临时接种点迎来一位百岁老人101岁的张婆婆在家人的陪同下完成了第一剂疫苗接种成为该社区最年长的新冠疫苗受种者在接种前，医护人员对张婆婆的身体健康状况进行了综合评估和一系列详细询问，确认老人健康状况稳定，且无相关禁忌症，在充分告知且知情同意后，为她顺利接种了新冠疫苗。经过30分钟留观后，张婆婆身体状况良好，便回家中休息。目前，桃源街道长源社区全面开展60周岁以上人员新冠疫苗接种工作，老年人新冠疫苗接种率稳步提高。为方便群众接种疫苗，连日来，长源社区设立新冠疫苗临时接种点，让广大群众特...
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西泠印社五月大拍钱币专场｜古钱币、金银锭及纸币精品集萃
古人以钱入诗，留下《诗经》中既见君子，锡我百朋，氓之蚩蚩，抱布贸丝这般诗句。又于钱币中悟出做人之要义，即智欲圆而品要方，以修其身，正其行。一枚小小的钱币，乾坤无限，处处体现古人崇尚的价值观和审美观。《天工开物》中的铸钱工序图五月初夏，游离时光外的眼睛，瞥见盛世的钱币。且看小小的方寸之物，如何贯穿历史脉络，沿袭文化传统，又带着怎样的旧日痕迹，以情感交融的技艺相邀，与我们在寂静的春天相遇......春秋战国时的货币形式多样,但秦统一后,一律采用秦币的圆形。方孔圆钱，形成了外圆内方的定制，取其象天法地，其中蕴含着中国古代...
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奥特曼：小金人一族三位新强者来袭，疑似将成为神秘四奥的对手！
大家好，北冥特摄漫评，带你看不一样的奥特曼资讯。奥特银河格斗第二季马上就要完结，这对于粉丝们来说，的确是一件非常快的事情，参照第一季的剧情，小金人应该没有那么容易死，就会和托雷基亚一样，在新奥的剧本里面出现。不仅如此，官方公开了小金人一族的视觉图，虽然看上去像同人，但的确是官方发布的，很明显就是类似于黑影图一样的存在，这是在预告奥特银河格斗第三季的剧情。从小金人口中得知，最终奥特一族导致了他们一族的毁灭，显然他们是注定要交手的，不过小金人已经和光之国交手了很多次了，基本没有成功过，他知道依靠自己是不可能打败光之国的...
