2022年5月 第134页
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老年人有什么不同？身体有这5个“风向标”，养生重点帮你划好啦
目前老年人的养生已经成为了一个重要问题，因为人一旦进入老年之后，都或多或少的会出现一些不适症状甚至是疾病，所以老年人就需要着手于养生的工作。尤其是一部分患有疾病的老人做好养生保健才能够延长寿命。老年人会有哪些衰老特征？1、衰老老年人需要面临的一大主要问题就是衰老，因为进入老年期的时候，人体组织结构就会进一步老化，每一个器官功能都会逐步衰退，出现障碍。所以不论是健康的老人还是患病的老人，都会逐渐出现严重的问题，针对这些问题，就需要选择相应的方法来应对，否则，严重的情况下甚至会危及生命。2、活动功能下降老年人的活动能力...
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老年人适不适合跑步锻炼？
我们所说的跑步不是让大家像百米冲刺似的快跑，而是要慢慢地跑。老年人的心肺功能会比年轻人差一点，但是慢跑是绝对可以的，尤其对五、六十岁的，健康的中老年人，跑步是完全可以耐受的。为什么鼓励老年人慢跑呢？1、锻炼肺功能。慢跑是有氧运动，能够锻炼肺功能。随着年龄的增加，老年人的肺活量会逐渐下降。数据显示，在慢跑的时候，吸气量、肺活量可以增大15％到20％，同时进入体内的氧气也会明显地增加，因此对肺功能是有好处的。2、有益于心血管。慢跑对我们的心血管功能有好处。所谓的有氧运动就是在体内消耗氧气的情况下进行长时间运动，这个过程...
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不服老不行？老年人会面临6种衰老变化，该如何应对？本文说清
老吴是工厂里的一名工人，去年退休在家，就过起了养老生活。然而最近一段时间，老吴总发现自己稍微做点重力活，体力就有些跟不上。而且，老吴还感觉自己眼睛看东西有些模糊，有些时候走路也会有点吃力。尽管老吴明显感觉自己的身体大不如前，但他却始终认为自己到了年纪，不服老不行。像老吴这样的情况，我们到了65岁后，身体不如从前，是不是衰老带来的影响？那么，我们又该如何抗衰老，以帮助我们更积极地保持健康。接下来，我们就详细说一说老年人面对的6种衰老变化，该如何积极应对？1、视力变化大约40岁，大多数人将需要老花镜，因为我们的眼睛的晶...
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人到了多少岁，才算是老年人？身体出现这4个特征的，该服老了
回顾20年前，我国因人口问题，不认生;现在因老年化严重，鼓励你生。为什么现在生活条件越来越好，人们反而不愿意生了呢?①现在的老一辈都是我们的爸爸妈妈，她们自己因为爷爷辈的重男轻女的思想，吃了很多苦，所以她们不愿难再让自己的孩子受这样的苦，所以现在重男轻女的思想越来越少;②随着生活水平的不断提升，现在培养一个样子需要花费更多的时间和金钱，所以现在很多家庭没有足够的实力养育自己的孩子，所以不敢生。③现在的大多数女性同胞都有自己的理想和抱负，不想因为生孩子而回归到家庭，更不愿意做家庭主妇，在家相夫教子。因为家庭和事业很难...
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老人年龄划分标准公布，超过多少算“老年人”？年龄并非唯一因素
众所周知，随着年龄的增长，人们的身体素质会逐渐下滑，也会更容易被一些老年病盯上。有不少人到了50来岁，就表示自己已经老了，身体大不如从前了，自称是老年人。也有人已经70多岁了，仍然身强体壮，不服老。到底多少岁才算是老年人？你说的也许都不对，2022老人年龄标准公布，自查你是否在列？年龄超过多少岁就算是老年人？如果按照世卫组织对老人年龄划分的标准来看，在64岁以下都不能称之为老年人。在50岁到64岁之间，都只能被称之为中年人。而只有超过65岁才属于老年人。超过90岁的，被称为长寿老人。但是我国却有着不一样的划分标准，...
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老年后，身体会出现8个衰老的变化，做好调养有助延缓衰老
人一旦上了年纪，如同机器用久了，毛病也会越来越多，而经常威胁中老年人健康的疾病，几乎都是慢性病，比如癌症、高血压、心脏病、糖尿病、高血脂、关节炎、骨质疏松、牙周病及白内障等。更为重要的是，几乎每一个老年人都害怕遭遇到慢性病，而引发行动不便、痴呆症……等痛苦。年老是无法避免的，可以说是人生的黄昏时刻。乐观的人会感受到它的彩霞满天，老而弥坚；悲观的人却在担心夕阳西下后黑夜的来临。当老年人及早加强预防保健，有效地减少年老时发生的急慢性疾病，并改善其生活品质，我们也完全可以活得有滋有味。时间流逝的速度是全人类共有的，同一天...
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2022“老人年龄新标准”公布，这个年龄以后，就可以叫“老年人”
我国是世界人口第一的大国，人口数量高达14亿多，巨大的人口带动了我国经济和工业生产力，让我国在短时间内成为经济强国在国际地位中站稳脚跟。随着人口数量的不断增长，人口老龄化问题进一步加深，2021年5月11日，全国第7次人口普查结果显示我国60岁及以上的人群占总人数的18%，人口老龄化问题进一步加深。人口老龄化带来的危害是，社会经济水平增长缓慢，若国家再不采取相应措施，预计2025年，老年人的比例将占总人口的20%，为了积极应对人口老龄化，我国政府正式推出三胎政策，鼓励小家庭优生优育第3胎。随着医疗技术的发展，越来越...
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2022“老人年龄新标准”公布，这个年龄过后，就可以叫“老年人”
众所周知，我国是一个人口大国，2021年5月11日，第7次全国人口普查结果显示，我国人口总数约为14.13亿人，与2020年第6次全国人口普查的13.39亿人相比，仅仅一年的时间，我国人口就增长了5.38%，年平均增长率为0.53%。人口普查结果，同样显示我国60岁及以上人口占总人口数的18%，人口老龄化问题进一步加深，人口老龄化的严峻，也意味着我国劳动力持续减少的状态，基本养老保险支出总额增加，医疗问题严峻，国家经济增长率缓慢。经济是支撑国家繁荣富强的重要物质基础，一个国家只有经济独立才能在国际地位上站稳脚跟，我...
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老年人的夫妻生活，可以坚持到多少岁？保持适当频率，有3大好处
对于现在的人来说，谈夫妻间的生活已经不像以前那么避讳了，尤其是年轻人，觉着谈性也是一种很正常的事情，但是，对于一些上了年纪的人来说，他们对这些方面就比较避讳了，觉得上了年纪，各方面都不如从前，而且也不好向自己的老伴提这方面的需求。其实，对于老年人来说，也不用避讳这个事情，老年人一样有生理需求，可以有适当的进行夫妻生活，而且适当的夫妻生活，还可以带来一定的好处，对身体健康更好。老年人适当的进行夫妻生活可以带来哪些好处呢？有研究发现，老年人适当同房可以带来这三大好处，第一个就是夫妻生活会让人更长寿，对于有夫妻生活的老年...
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老年人的“性生活”，从来不在床上
在很多人的观念里，老年人和性是扯不上关系的。好像他们只要过了60岁，人生就剩下照顾孙辈和枯朽无力的老年生活，没有可能，甚至没有欲望。但事实永远跟我们想得有很大差距。有科学研究表明，60岁以上的男性接近70%都可以有性生活，70岁以上还有性能力的男性占据了37%左右。性学家金赛的研究指出，94%的男性和84%的女性过了60岁仍有性行为。曾有一篇新闻报道，义乌市一名91岁老太太感染了艾滋病，而原因是她和两三名60多岁的老头发生过性行为，被感染了：老太太的丈夫去世了很多年，她一直独居，偶尔会收留一些流浪汉。按她的话说，收...
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老年人从不啪啪啪吗？真相原来是...
生活在这个性教育本来就不发达的国家，大部分童鞋对性没有太多的了解，所以就会在不知不觉中被灌输各种谣言，今天，JJ要来给大家辟谣啦。01女生的第一次意味着痛苦这个说法可算是害苦了很多妹子其实女生第一次啪啪啪时感到疼痛大都是因为自己过度紧张或是伴侣动作过于粗鲁造成的如果姑娘们能在啪啪啪时放松心态与伴侣好好沟通第一次也并不会很疼02服用PrEP就不需要戴套了PrEP(艾滋病接触前预防药物)可以降低感染艾滋病的风险但这并不意味着你可以不用带套了因为这种口服药物并不能预防其他的爱爱疾病比如淋病、衣原体等等与其服用药物来预防一...
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