2022年5月 第233页
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情绪辅导联合认知策略训练提升老年人记忆和脑功能的效果最佳
老年人在认知下降的过程中，常伴随情绪问题的困扰。焦虑和抑郁情绪广泛存在于老年人中。流调数据显示，15%-52%的社区老年人有焦虑情绪，7%-49%有抑郁情绪。有焦虑和抑郁情绪的老年人的认知衰退更严重，痴呆风险更高。焦虑和抑郁情绪对记忆有负面影响。动物研究显示，心理应激导致包括海马在内的边缘系统的损伤，从而降低记忆功能。由于焦虑/抑郁情绪和记忆存在密切的关系，缓解焦虑和抑郁情绪可能有助于提升记忆训练的效果。中国科学院心理健康重点实验室李娟研究组创新性地在传统记忆训练中引入对情绪的关注来开展研究，将缓解焦虑和抑郁的情绪...
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人老了，常聚聚，叙叙旧情，谈谈心情
文/飞鱼我的同学的爸爸跟姑姑是同学，当姑姑看见我的同学时候，便问同学的爸爸是不是她认识的那个人，才知道，原来就这么有缘分。姑姑很热情，还为我和同学们准备了很多好吃的东西。然后姑姑坐下来，跟我们凑热闹，便聊起了之前参加的毕业30年的同学聚会。姑姑说，能坐在一起相聚的人，都是缘分，不管对方变成什么样子了，心里依然保留着一份感激。姑姑说了几句，就去忙自己的事情。我也突然意识到，相聚本就是一件幸事，几个聊得来的同学一起在家里喝喝茶，吃吃饭，一起分享彼此的故事，而不是笨拙地察言观色，也没有虚伪的恭维，而是聊着我们一起发生过的...
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养老必读丨老人16种常见心理问题及应对策略
长者心理的一般特点❖认知功能变化长者神经系统尤其是大脑的退化和机能障碍，首先引起感觉和知觉能力逐渐衰退。人到老年期，概念学习、解决问题等思维能力有所衰退，但思维的广阔性、深刻性等等却由于长者的知识经验比较丰富，而往往比青少年强，因此，长者思维的成分和特性十分复杂。❖智力变化因为老年化过程中智力减退并不是全面性的，他们在实际生活中解决各种复杂问题的效果仍处于很高的水平，甚至在不少方面超过中青年人。这是由于现实生活中解决问题所需要的往往不是单一的智力成分，而是包含社会经验等非智力因素的综合分析及敏锐判断。❖动机与需要老...
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老人常见6种心理问题，一定要注意了
一些老年人上了年纪以后，心理是很容易出现一些问题的。现在不少老年人也容易心理问题，很多老年人都觉得心理压抑，常常都觉得不开心。那么老年人的六大心理问题有哪些呢?太原科大精神心理专科 接下来就一起来看看吧。幻想心理很多老年人上了年纪以后，脑子里就会胡思乱想，有些老年人盼望自己能够长寿愿望就越发强烈。于是他们会常常用幻想来欺骗自己，以获得一时的心理安慰。自卑心理由于退休后经济收入减少，社会地位下降，感到不再受人尊敬和重视，而产生失落感和自卑心理，可表现为发牢骚、埋怨，指责子女或过去的同事和下属，或是自暴自弃。黄昏心理因...
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老吾老：送给总是不快乐的老年人，句句扎心
很多人都希望自己一直快快乐乐的，希望自己一直保持一个良好的心态，但是如果我们在生活中又有一些烦心的事情，我们就会很容易受到一些影响，当然了，烦心的事情每一个人都有，都在于我们如何去调整，如果我们一直不开心的话，那么在这个时候就会严重影响到我们的身体健康。每个人都有不快乐的时候，尤其是一些老年人，他们不快乐的原因，基本上就在于自己的儿女不孝顺，感觉到孤独，还有一些人在于自己的老伴逝世了，那么在这个时候留下自己一个人孤独难过，但是我们无论怎么样，一个人也总是需要活下去，我们千万不要过于沉迷在难过和悲伤中，一定要让自己走...
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乐龄家：老年人心理健康标准是什么？必备4种健康心理状态！
随着人口老龄化趋势的加剧,关注老人的身心健康成为人们热议的社会现象。可是你知道老年人心理健康的标准是什么吗？其实照顾老年人，并不是只有物质才是最好的，而关心陪伴老人似乎更重要。很多老年人正因为缺少关爱，关心与陪伴，或多或少的都会出现一些心理健康问题，有恐惧症、孤独症，抑郁症等等，所以家人们要及时的注意到老年人的心理健康状态，根据老年人的心理健康标准要及时的采取相关的措施进行干预。当然了老年人也要调整好自己的心理状态，提高生活的质量。所以本期乐龄家康养顾问和大家一起了解一下老年人的心理健康标准，以及老年人应该必备什么...
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如何准确的把握老人的心理变化
老年人感知觉的变化感知觉的过程是人们通过感觉器官接受外界信息和认识客观事物的过程，是进行正常心理活动的基础，也是人们相互交往并与外界沟通的重要环节。随着年龄的增长，感觉器官的结构与功能也发生了衰退性的变化，心理活动相应受到影响，给老年人带来很多不便。01视觉视觉器官发生的衰退性变化，主要表现为睫状肌功能减退和晶状体的调节能力下降，造成老视，需戴老花镜加以矫正;光的感受性降低，外界光线达到视网膜的亮度减弱，视力受到影响;暗适应的能力下降;深度视觉减退，判断物体远近和深浅的能力下降;辨色能力减退。02听觉老年人听觉缺陷...
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老年抑郁症有哪些表现？老年抑郁症该怎么治疗
近年来，老龄化加快，老年抑郁症的患者也越来越多。老年抑郁症的危害性不容忽视，一旦发现，必须尽快诊治。一、老年抑郁症有哪些表现呢？1、情感低落：情感低落是抑郁症的核心症状。主要表现为持久的情绪低落，患者常闷闷不乐、郁郁寡欢、度日如年；既往有的兴趣爱好也变得没意思，觉得生活变得枯燥乏味，生活没有意思；提不起精神，高兴不起来，甚至会感到绝望，对前途无比的失望，无助与无用感明显，自责自罪。2、意志活动减退：患者可表现行动缓慢，生活懒散，不想说话（言语少、语调低、语速慢），不想做事，不愿与周围人交往。总是感到精力不够，全身乏...
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献给老年人的一篇好文，读完心情都变好了！
献给老年人的一篇文章：这，就是幸福（写得真好）数间茅屋低低檐。风也遮严，雨也遮严。粗茶淡饭饱三餐，早也香甜，晚也香甜。房子不在乎大小，有家人在身边就好，每天和家人一起吃着粗菜淡饭，每天都是美好的一天。衣着朴实贵自然，新也能穿，旧也能穿。粗茶淡饭日三餐，荤也香甜，素也香甜。幸福不过是一家人，一桌简单的饭菜。想吃的时候有碗饭；想睡时候有张床；烦心的时候有依靠。知青群，，，老人如何控制体重？多吃蔬菜水果，粗细粮要合理搭配！小程序黎明即起去锻炼，走也舒坦，跑也舒坦。享受运动，保存住了你的青春、你的快乐、你的健康，不一样的休...
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【友谊科普】关注老年人情绪障碍刻不容缓
公众号：大连市友谊医院厚德 仁爱 精诚 致远友谊科普67岁的蒋阿姨，近半年间断头晕、心慌、胸闷、周身不适，且烦躁、易怒。蒋阿姨自觉患了严重疾病，于是到处求医，辗转于神经内科、心内科等多个科室，完善头CT、冠脉造影等多种检查，均未见明显异常。近1周，因为同人争吵生气后，蒋阿姨的头晕、心慌、周身不适、烦躁闹心较前明显加重。一筹莫展的蒋阿姨慕名找到大连市友谊医院老年病科的郑文旭主任，希望郑主任能帮助她摆脱长时间的痛苦。金时族郑文旭主任对蒋阿姨进行了缜...
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人到老年情绪经常不好？试试这10个法子，非常管用！
人到老年，由于生活压力及身体条件等诸多因素的变化，往往会产生一些不良情绪。那么，老年人如何使自己的情绪保持良好的状态呢？以下10种方法供参考：01笑口常开微笑或大笑，有助于引发你的快乐想法，控制郁闷心情，稳定心态。02常哼小曲日常生活中的闲暇时刻，经常轻哼小曲，可使你的心情愉悦无比，学习和工作产生加倍的效率。03回忆美好过去美好和成功的事情，不断在脑海中回顾一下，可使你积极向上，提高认识事物的满意度。04培养兴趣绘画、书法、养鸟、旅游、爬山、钓鱼、养花等，或做些有利于社会的工作，可提高机体的免疫功能，且能释放紧张情...
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