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立春养生早知道,健康需要面面俱到

jinshizu.com前些日子都忙着过年，不知不觉中，有一个节气已然来临，那就是立春。立春到，很多养生的重点又开始发生了变化，“立”意为“开始”，大家都知道“一年之计在于春”的说法，春天不仅代表着温暖，万物复苏，更是生长，耕耘播种的好时节。“春捂秋冻、不生杂病”。广告论文查重哪个更好??冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。立春由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，此时，人体的生理机能急需反复调整, 一旦调整不及时, 或反复调整造成肌体疲劳, 导致人体抗病能力下降, 易患...

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看似养生的7个习惯,正在悄悄_偷_走健康,不少人被蒙在鼓里

jinshizu.com为了能有一个健康的身体，不仅是中老年人热衷于养生，很多年轻人也开始提前养生，生怕自己生病。相信很多人也都有属于自己的养生方法，但你知道吗？也许你正在坚持的养生习惯，正在悄悄“偷”走你的健康。看似养生的7个习惯，或许在悄悄伤身（一）中老年吃钙片补钙，补的不对也伤身受到器官衰老的影响，中老年人体内的激素分泌会有所降低，骨骼中的钙质也会随之流失，导致骨密度下降，更容易出现缺钙、骨质疏松等问题。吃钙片补钙确实能够较快地弥补老年人缺少的营养。但是，对中老年人来说，每天补充1000至1200毫克...

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秋季养生,不妨多吃3种食物,排毒清肠,美容养颜,促进睡眠

大家好，jinshizu.com我是杜医生说健康。大家如何理解健康呢？健康不仅仅要心理健康，身体健康更重要。生活中，很多人忙于学业，忙于工作，因此忽略了自我身体健康，一些陋习或者不经意的举动都会危及到自身健康。所以，为了自身着想，我们要养成好的生活习惯，善于养生，学会保健，这样才能身体硬朗。充满活力。一起来看今天的文章。秋季养生，不妨多吃3种食物，排毒清肠，美容养颜，促进睡眠佛手瓜具有抗衰老、美容养颜的作用。佛手瓜中含有大量的维生素C，维生素C具有极强的抗氧化能力，能及时的发现机体内部的自由基并且有效的清除自...

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春季养生先养肝！3个护肝小方法，为我们的肝脏保驾护航！

　　春季，jinshizu.com是万物复苏的季节，阳气始生，万物以荣！　　肝气主升主动，正好和春季复苏、多风相通应。　　中年，是正处于“风口浪尖”上的一段年龄，上有老下有小，不论是事业还是家庭都要兼顾。工作、奋斗是我们的主旋律。　　在996，007般的工作制度下，您的身体还好么？这也造成了中年人压力过大，精神压抑。　　如果一个人长时间的劳累加上承受很大的压力的时候，身体是会出问题的，其中最容易伤害的要数肝脏了。　　肝脏主疏泄、喜条达，以通为顺，如果肝气不舒，人体气血运行便会紊乱，引发肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食...

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刚刚立春是养生黄金期大家要抓住，多吃3种好运果，寓意健康好运

　　jinshizu.com一转眼春节后的第一周也结束了，也是立春后的第一周，开始全面复工赚钱了，寒假也进入了倒计时，虎年开始了，全家人都想虎虎生威大吉大利！虎年从春天开始，眼下已经正式进入春天了，告别的大雨和大雪天气，温度一点点回暖，变得暖和极了，一夜从零下回升到10度，感冒的人也慢慢变少了，冬去春来，春天也是黄金养生期，全家人都多吃牛黄肉增强抵抗力，身体才是革命的本钱！下周就是一年一度的元宵节了，全家都在期待吃团圆饭，提前准备了各种大鱼大肉，准备过节，大家也不要忘了还有情人节哦，可以和心爱的人一起约会吃饭看电影...

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5个养生方法值得学习

　　2017年，95岁的秦怡（右二）亮相第20jinshizu.com届上海国际电影节开幕现场。新华社任珑摄　　1月31日，农历除夕，我国著名电影表演艺术家秦怡迎来100岁生日。　　秦怡，1922年生于上海，著名电影表演艺术家。曾获中国电影世纪奖最佳女演员奖、纪念中国电影百年诞辰“国家有突出贡献艺术家”称号、第七届全国十大女杰、上海文学艺术奖终身成就奖等多项殊荣。　　她于1938年开始舞台生涯；1947年走上大银幕，参加了电影《忠义之家》《母亲》《无名氏》等片的拍摄。由陈鲤庭编导的《遥远的爱》成为她的成...

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冬季膏方话养生

　　作者：jinshizu.com广东祈福医院药学部主管药师李铭　　话说，秋收冬藏。冬季是藏精于肾的时期。　　冬季适当进补，可以使肾精充沛，体质增强。到来年万物复苏，亦是各种流行病多发的春季，可以起到防患于未然的功效。　　膏方的兴起，和人们生活水平提高，保健意识增强有关。但是，膏方不应“四处开花”，因为它是药品不是食品，也不是普通医生都可以随便开具的处方，就连熬制煎膏的工艺也非常讲究。　　何谓膏方？　　膏方，又称“煎膏”、“膏滋”，以其剂型为名，属于中医丸、散、膏、丹、酒、露、汤、钉八种剂型之一。　　所谓“膏”...

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欧阳修的养生“法宝”，专注于内以养神，寄情山水放空思绪

˂!--article_adlist[　　本文转自：jinshizu.com中医健康养生杂志]article_adlist--˃　　文/原所贤辽宁省大连市中医医院副主任医师　　欧阳修丰富的“履历”　　欧阳修(1007-1072)，字永叔，号醉翁，晚号六一居士，江西庐陵(今江西省吉安市永丰县)人，北宋政治家、文学家。专于内守以养其神　　中医养生学至宋代流派纷呈，登峰造极。　　欧阳修、苏轼、沈括、朱熹、陆游等大家学者身体力行，寓养生于琴棋书画、焚香烹茶、食疗药膳、导引按摩中，使养生学体现传统文化和实用的特色，浸润...

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德州：养生八段锦保健操培训走进市卫健委

　　　　齐鲁网·闪电新闻2月12日讯 2月11日下午，jinshizu.com养生八段锦保健操培训走进德州市卫健委。德州市中医院省名中医药专家王禹增现场讲授了八段锦的养生课程，并为30余名学员传授八段锦练习方法。　　八段锦是优秀的中国传统保健功法，以中医及相关现代科学理论为基础，具有明显的健身养生效果。　　现场，王禹增向大家讲解了中医养生相关知识，分析人们在工作生活中的不良习惯带来的伤害，并举例强调中医运动对于现代人们不良生活习惯的改善，并向学员亲身传授改编后的八段锦...

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春季养生第一菜，血管心脏最爱！吃之前一定要有这3步，营养不减、不伤身！

　　今天是2022年2月12日　　jinshizu.com韭菜是春天里最好的蔬菜之一，俗话说“正月葱，三月韭” ，虽然如今人们生活条件好了一年四季都能吃到韭菜，但是春天的韭菜才最可口，最营养有效，也是养肝的第一美食！　　春天气温回升，人体内阳气苏醒，但与此同时病菌也多了起来，这时最应该吃些性质温和、生发阳气、温中行气、散血解毒的韭菜，还能很好提高人体抵抗力。　　这几类人要多吃　　高血压最喜欢的元素　　高血压朋友经常需要补钾，但钾饮用起来难以下咽，不妨多吃点富含钾的韭菜，能有效改善高血压、心脏病等症状，还能让心血管病...

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天天养生_春日宜养肝，两款药膳清粥小菜，周末来轻食

　　文/jinshizu.com羊城晚报全媒体记者林清清实习生朱雪儿通讯员宋莉萍　　不管广州在气象学标准上如何艰难“入冬”，从节气上，已经迎来春天。立春节气之后，就该开始按春生夏长秋收冬藏的特点，顺时养生。中医认为，春属木，与肝相应，故春季养生应着重于养肝，以保护初生之阳气。　　春季养生宜养肝　　广东省中医院中医经典病房主任颜芳提醒，中医理论认为“肝主情志”“怒伤肝”。因此养肝的关键就是要保持心情舒畅，力戒暴怒或心情忧郁。春天可以通过外出活动，多晒太阳等调养情绪，使春阳之气得以宣达。　　立春以后日照渐长，在...

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睡前是养生的黄金时间，做好这4件事，更长寿→

jinshizu.com睡前一小时能做些什么呢？抱着手机，看看电视时间很快就过去了其实睡前一小时是养生黄金时间利用好了，对健康大有好处！01 睡前养生秘诀专家表示，睡前一小时是养生的黄金期。不但有助于解决各种睡眠问题，还可以缓解我们的腰痛。睡前泡脚睡前用温热的水泡一泡脚，促进身体血液循环、加速新陈代谢。喝杯牛奶牛奶中含有促进睡眠的色氨酸，睡前1小时喝杯牛奶可助睡眠。开窗通气保持室内空气新鲜，室温在18°C～20°C，有助于睡...

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