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大寒养生,要特别注意防“五寒”

　　　　大寒，jinshizu.com是二十四节气中最后一个节气，此后大自然阴气渐渐减弱，阳气逐渐增多。大寒处于“四九”和“五九”间，仍处于寒冬时期，降雨少，气候干燥，常有寒潮、大风天气。　　体虚的人以及年老体弱的人，稍不留意就可能旧病复发或添增新病。大寒节气养生，要特别注意预防以下疾病：　　心脑血管疾病　　寒冬，是中风、心肌梗死等疾病的发病高峰期，要注意做好心脑血管疾病的预防工作。　　首先，要做好高血压、高血糖、高血脂、冠心病等原发病的防治；　　其次，要注意防寒保暖，适当加强体育锻炼以促进气血畅和；睡前可用热水或...

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节气养生丨今日大寒这些健康规矩一定要懂!

jinshizu.com松柏天生独，青青贯四时。心藏後凋节，岁有大寒知。大寒是一年中的最后一个节气，寒至极处，阳气萌生，我们也将在不久后迎来一个新的轮回。此时大自然阴气渐渐衰落，人体脏腑仍处于寒凉状态。大寒养生，既要滋阴，也要养阳。大寒起居要点01早睡晚起养阳气早睡可以养人体的阳气，晚起可以养人体的阴气，使身体内的阴阳维持平衡。保证充足的睡眠，则有利于阳气潜藏，阴精蓄积。在此期间，不建议大家在寒冷的早上或晚上进行户外运动。02保护头脚防外寒大寒节气，天寒地冻，寒气容易损伤人体的阳气。人体内的血液得温则易于流动，得寒...

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自相矛盾的“懒养生”该停下来了

jinshizu.com本报评论员王俊勇近段时间，有的年轻人关注起了功能性软糖，甚至寄希望于通过吃功能性软糖来养生。所谓功能性软糖，就是含有维生素、矿物质、胶原蛋白等的软糖。在网络上，年轻人把这种方式叫做“懒养生”。年轻人关注生命健康、生活品质，这是好事。关于年轻人的健康，近年来说得比较多的是脱发问题。2019年，国家卫健委发布的调查显示，我国脱发人群已超2.5亿人。复旦大学华山医院静安分院统计，在该院接诊的脱发人群中，80后占38%，90后占36%。年轻人脱发，不完全是调侃。可以说，尽管年轻人处在身体最强壮...

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年末给你“蒜”个养生账

　　“二小二小，头上长草”，jinshizu.com谜底就是我们所说的大蒜。在德国，大蒜的年销量达8000吨之多，被誉为“天然抗生素”，还有一年一度的“大蒜节”。日本的大蒜文化也颇具特色，在著名的大蒜产地青森县，处处是蒜味飘香。在我们国家不少地区也有吃蒜的习惯，尤其在北方还有jinshizu.com冬天泡腊八蒜的习俗，好吃还养生。今天我们就来看看这小小“大蒜”究竟有何等魅力。　　大蒜有五大魅力　　有位教授曾说“如果想活到90岁，大蒜应是食物的基本组成部分。”大蒜富含多种生物活性成分，如有抗氧化、抗感染功能的类黄酮、...

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冬季养生宜养什么_

jinshizu.com中医认为冬季是封藏阳气的时节，冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、心理调养等手段，达到保养精气、强身健体的目的，那么冬季养生宜养什么? 1、冬季进补要科学寒冷的冬季最容易激发进补的欲望，很多人都会食用一些大补之物，但养生的结果并不理想。冬令进补时，首先使肠胃有个适应过程，可先选用山药、红枣、花生仁等来煮一些温和的养生汤吃，用以调整脾胃功能，然后如果有必要的话，再慢慢增加羊肉、排骨、鸡肉等进补肉食的分量。冬季虽然要温补，但也不宜燥热，如果过多食用肉类，尤其是狗肉等燥热之物，就会适得其反。 2...

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今日大寒_学会这些养生知识，让你健康迎春节

jinshizu.com大寒是二十四节气的最后一个节气，冬去春来，大寒一过，又开始新的一个轮回。大寒节气是自然界阳气深藏而阴寒最盛，因此，养生应注意祛寒保暖，潜藏阳气，以顺应“冬季闭藏”的特性。大寒养生有三宜1. 头宜暖“大寒大寒，防风御寒”。大寒节气，寒邪侵入人体，易使气血流行不畅，血脉筋脉拘急，所以冬季是脑血栓、心梗等心脑血管疾病，以及感冒、骨关节等疾病的多发季节，保暖也就变得异常重要。中医认为，头为诸阳之会、心为阳脏贯通胸背、寒易从脚而生，因此，头部、胸背部、足部是需要重点保暖的部位，年老阳气弱者更应注意。出...

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蒲川乡召开2022年安全生产和消防安全工作会

2022年1月18日，jinshizu.com蒲川乡召开2022年安全生产和消防安全工作会议，乡主要领导、分管领导和派出所、水务站、林业站、安监站、市场监管所、中心学校、卫生院负责人以及各村（社区）支书共计20余人参加会议。会上，党委副书记、武装部长传达了保山市、腾冲市安全生产和消防安全工作会议精神，并就2022年第一季度安全生产和消防安全工作进行了安排部署，要求各村（社区）扎实开展好节前安全隐患排查整治工作。党委副书记、乡长对会议...

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今日大寒,这样养生防“四寒”→

编辑：冰阔落审核：黄美辉、朱晓洁...

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只能微信,不能全信!

刚玩感慨万分，归纳如下：01、拜读了太多的人生警句，突然发现不知咋活了！02、了解太多的养生之道，突然发现不知咋吃了！03、欣赏了太多的摄影美图，突然发现不知咋拍了！04、看到了太多很好的地方，感觉这一生就白活了！静下心来想想，还是按自己的生活方式生活吧，简简单单就是福。你若喜欢，别忘了点个...

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那些年深信不疑的养生窍门,竟然都是错的_

为传播健康科普内容，提升大众科学健康意识，人民好医生客户端打造“医语道破真相”科普栏目，携手各三甲医院专家，用专业的医学知识打破健康误区，让谣言止于人民好医生。...

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最好的养生或许是你的正确生活方式

原标题：jinshizu.com最好的养生或许是你的正确生活方式很多人为了提升自己的健康状况，会被周围的人各种洗脑，买了很多保健器材和营养品，但是最后发现没有明显的效果，其实养生最根本的因素是整个人有一个好的心态，找到让自己最舒服的生活方式。 1笑是最好的养生补品俗话说：笑一笑，十年少。这句话真不假。中华中医药学会学术顾问温长路曾在接受健康时报采访时把大笑视作最简易的人体“体操”。他解释，大笑有益呼吸，它能使肺部扩张，胸肌兴奋，膈肌上升，加深呼吸运动，另外还能清理呼吸道。此外，笑又能消除精神紧张，使...

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康养旅游有哪些不为人知的特点_快来这里了解吧

原标题：jinshizu.com康养旅游有哪些不为人知的特点？快来这里了解吧 2016年初，我国国家旅游局首次颁布了康养旅游基地建设的相关标准，并确立了5个示范基地，在一定程度上显示出了国家对康养旅游的重视。康养旅游是通过饮食调理、娱乐、旅游、休闲、修心等活动，达到长寿身体健康、身心天然合一的活动。那么，康养旅游到底有哪些特点呢。（1）自然条件是基础要素温度在15℃～28℃之间，湿度在70%左右，空气洁净，雾霾指标优良，物产丰富，是最为适宜的条件。（2）本质上是文化产业在满足基本物质生...

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