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_光脚_可以养生_送你5个活动双脚方法,来助你延年益寿!

jinshizu.com脚是人的第二心脏，离心脏最远，脚属于人的周围神经，连接人的内脏。足底至少有 60 个穴位，适当的按摩可以延长生命。如何光脚来养生？ 1、光脚踩黄豆或者滚网球赤脚踩在大豆上 15 分钟，可以温和刺激血管，加速新陈代谢，帮助燃烧脂肪，排出体内的毒素和垃圾。\\\\\\\\ 然而，当你太饿和太饱的时候，你不能用这个方法。踩豆子后应立即饮用一杯水，这样可以提高解毒效果。你也可以把高尔夫球或网球放在你的脚底上，用脚后跟和脚趾慢慢地滚动三分钟，这样可以减轻背部肌肉的紧张和疼痛。由于小腿肌、足部筋膜与...

采集 2022-01-10 395 0
养生要多吃它,降三高、净化血液,预防血栓,赶紧告诉家人!

金时族jinshizu.com洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。广告24小时亲自指导!专业权威,不止能迅速提高学习成绩孩子叛逆怎么办? 研究发现，每天吃三到五颗核桃最有益健康，可以起到降低血脂的作用。如果做不到天天吃，也最好每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴...

采集 2022-01-10 443 0
养生益寿歌

　　人生在世几十年，　　要想长寿并不难，　　生活方式讲养生，　　衣食住行需保健：　　穿衣整洁莫忽视，　　宽大舒适最为先。　　饮食调剂多样化，　　粗粮细粮搭配全。　　水果蔬菜要多吃，　　年老饮食需清淡。　　肥腻食物少入口，　　少吃糖来少吃盐。　　居室常开门和窗，　　空气流通最新鲜。　　睡前散步又洗脚，　　夜间睡觉不失眠。　　早晨锻炼要坚持，　　散步做操或打拳。　　不良嗜好尽快改，　　限制饮酒早戒烟。　　争强好胜伤身体，　　淡泊名利心胸宽。　　都知养生能益寿，　　认真做好不怕难。　　无忧无虑心中乐，　　不是...

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女士养生喜欢以身试险

　　jinshizu.com女士们在养生过程中也容易误入歧途。其中，最被专家诟病的是，她们喜欢以身试险。　　路子走偏，减肥不为健康为漂亮　　在美白和减肥领域，很多女士误入歧途。　　先说美白。很多女士认为，皮肤越白越好。对此，上海交通大学医学院附属仁济医院肾内科主任倪兆慧表示，部分女士习惯用美白产品护肤，其实，如果长期使用一些劣质美白产品，不但变美不成，还会对健康造成伤害。近年来，各地的食品药品检测机构经常监测到一些美白产品中含有重金属铅以及汞的成分，它们虽可以暂时抑制皮肤中的黑色素形成，但长期使用后，铅与...

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小寒节气养生保健要做好这“四方面”

　　俗话说“冷在三九”，而隆冬“三九”金时族jinshizu.com也正处于小寒节气内，此时万物蛰藏、潜伏。东南大学附属中大医院中医内科主治医师刘红梅提醒，小寒养生应当着眼于一个“藏”字，即保护阳气、积蓄精气、顾护肾元，方能安五脏、益寿长。　　在起居方面，最重要的就是保暖，特别是外出时，应戴好帽子和口罩；另外需要做到的是早睡晚起，最好是在晚上11点之前入睡，从而保证充足的睡眠。　　从饮食的角度来说，在日常饮食中可以多食用一些温热食物来补益身体。常见的温热食物有羊肉、牛肉、黄鳝、虾、韭菜、糯米以及高粱米等...

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精准护肤、情绪香氛、零食化养生……｜封面天天见

原标题：封面有数｜2022jinshizu.com年进口消费新趋势有哪些？精准护肤、情绪香氛、零食化养生……｜封面天天见封面新闻记者易弋力2022年，哪些跨境消费趋势值得关注？1月6日，天猫国际联合第一财经商业数据中心（CBNData）发布趋势前瞻报告，精准护肤、以油护体、情绪香氛、零食化养生、轻运动穿搭、低敏育儿成2022六大进口消费新趋势。这届年轻人中美妆“成分党”们日渐壮大，他们抛开产品的颜值与营销...

采集 2022-01-10 404 0
一女子被当下流行的养生秘籍坑了……专家紧急提醒！

　　jinshizu.com不知从何时开始　　每天吃一包坚果　　成了许多人的养生秘籍　　坚果真是男女老少皆宜的食品吗？　　最近，广西南宁46岁的陈女士连续三个月几乎每天吃一包坚果，还会吃花生、核桃“加餐”，她在医院体检时却被查出高血脂症，与每天吃坚果的习惯有关。医生建议陈女士停止食用坚果，同时服用降脂药，一个半月后，血脂恢复正常。　　在2016年发布的《中国居民膳食指南》中，坚果与籽类食品被列入日常膳食结构表，并推荐所有人群每日应摄入25至35克大豆及坚果类食品。一些主打营养健康的混合坚果类产品，近年来也...

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唐代诗人贺知章的养生情怀

　　金时族jinshizu.com唐代著名诗人贺知章享年85岁，在他颇富传奇色彩的一生中所体现出来的那种狂放豁达、悠然自得的养生情怀，也同样博得世人的肯定与青睐。　　为官从政不倒翁　　贺知章是浙江历史上第一位有据可考的状元，初授国子四门博士，从此开启了自己大半生的宦海生涯。虽然先后经历了中宗李显、睿宗李旦、大周武则天、玄宗李隆基四朝皇帝，但无论是谁主政，都对他委以重任，赏识有加。乃至84岁告老还乡时，就连皇帝也要亲率文武百官，依依不舍为其送行，足以看出贺知章在大家心目中的崇高地位和声望，也从一个侧面反映出...

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【马博士女性“养生馆”】药食同源：“三脏”同养之佳品山药的选择

　　开篇小序：　　2022年元月，新年伊始，万象更新。jinshizu.com拥有健康的身体是每个人的愿望，也是每个人的责任。马博士讲坛专为女性朋友开设“养生馆”中医健康科普系列。　　希望通过对药食同源、四时养生、未病先防和医养结合等内容的介绍，传播中医养生知识，解答女性朋友的疑问和困惑，将养生融入到您的日常生活之中，让您学会做自己的“养生”专家!　　同时也非常欢迎大家分享养生心得，相互交流，找到适合自己的最佳养生方法和途径，因人因时因地而宜，避免误区，让更多的朋友受益!　　“三脏”同养之佳品山药的选择　...

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“腊八粥”里有中医养生智慧不同人群“吃法”不一样！

　　金时族jinshizu.com东方网记者刘轶琳1月7日报道：农历十二月初八，是我国传统的腊八节。众所周知，腊八时节喝腊八粥，是我们中国人的民俗，是我们的饮食文化，反映着我们的生活态度，更渗透着我们的人情物理。民间俗语称“过了腊八就是年”，腊八节是春节的序幕，它作为寒冬腊月的首个节令，自古以来积淀了丰富的文化内涵。　　　　世人钟情腊八粥，食俗之外，也确有科学道理。清代营养学家曹燕山撰写的《粥谱》中详尽、清楚地描述了腊八粥的健身营养功能，称之为“食疗”佳品，易于吸收，有和胃、补脾、养心、清肺、益肾、利肝、...

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寒冬如何养生_且听湘雅二医院专家这样说……

寒冬来临，金时族jinshizu.com长沙迎来了今冬的第一场雪，随后气温就一直在十度以下，阴雨绵绵，体感温度非常寒冷。这个时候，人体的新陈代谢较为缓慢，更应该注意养生。早在几千年前的中医古籍《黄帝内经》就有“冬三月，此谓闭藏”的说法，因为冬季气候寒冷，阴气极盛，是万物收藏的季节，这时就应该养精蓄税，以适应春之生机。所以，冬季养生要重在“藏”。首先，冬季寒冷，“藏”就是要做好保暖措施，比如脚部是人体最怕冷的部位，主要是因为脚部举例心脏最远，血液流经的路径最长，脚部血液供应往往不足，所以冬季每天宜用热水泡脚，对于容易...

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冬季养生很重要健康宣讲进社区

金时族jinshizu.com济宁新闻网讯（记者冯超通讯员王悦）冬季是慢性疾病高发的季节，为提高老年人的健康意识和自我保健能力，日前，阜桥街道红星新村社区志愿者开展“老年人冬季中医养生”健康知识讲座。中医志愿者从冬季气候特点出发，用通俗易懂的语言讲解了冬季易发疾病的原因，以及各种疾病的症状和预防方法，从心态、饮食、运动、起居四个方面，详细讲解冬季中医调理和预防保健养生知识，帮助居民养成健康的生活方式和生活习惯。活动最后，中医志愿者还为居民提供了中医把脉、推拿保健等服务项目。通过此次讲座提高了居民的健康观念...

采集 2022-01-10 427 0