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和谐健康保险小课堂：老年人最怕的6个动作

起床过猛、排便用力、站着穿裤子……这些看似稀松平常的小事，对老年人来说却暗藏风险。诸如此类的危险动作还有哪些？怎样降低风险？一起来看看！1. 用力排便老人用力排便，会导致腹内压、血压升高，增加脑出血的风险，心脏负担也会加大，容易诱发心梗。正确做法长期便秘者应多喝水，多吃富含膳食纤维的水果和蔬菜，合理使用促排便的药物，养成按时排便的习惯；排便时可以脚踩小板凳，有助于解除肠道压迫，利于排便。2. 起床太猛长时间平卧后突然起床，容易发生让人眼前一黑的「体位性低血压」，引起跌倒、昏厥，严重时甚至会增加脑出血等急症的风险。正...

采集 2022-05-19 433 0
提前健康检查、专车往返接送……崇明多项服务助力老年人接种疫苗

自4月中下旬开始，崇明区有序推进重点人群尤其是老年人疫苗接种工作。目前，全区60岁以上老年人新一轮接种1.82万多人，累计首针接种率72.55%，全程接种率67.88%。本周起，港西镇、港沿镇、新海镇三镇继续对老年人开放疫苗接种。上午9点半，港西镇社区卫生服务中心的临时疫苗接种点排着长队，大家严格按照两米线站定，在志愿者的引导下按照指定路线进入接种区，整个接种现场井然有序。参与本轮接种的人员以本地老年人为主，经历了一波疫情，老人们的自我保护意识也有所增强。现场，一位阿婆在测量好血压，确认没有疫苗接种禁忌症后，进行了...

采集 2022-05-19 457 0
提醒！北京“老年卡”下周一开始升级！老年人如无法出示手机健康码，暂不进行查验

近期，北京公交地铁将开始启动刷卡刷码与健康码同步核验。许多老年朋友疑惑，自己手中的老年卡需不需要升级？对此北京一卡通公司表示，老年卡也需要进行升级。不过，这几天您先不用急着忙活，现在养老助残、残疾人、民政优待三种一卡通实体卡的升级工作还没有开始。因此老年朋友近几天在搭乘部分公交地铁线路时，如果无法出示手机健康码，也暂时无需查验健康宝。从下个星期开始，老年朋友们需要留意两个时间点。第一个时间点是5月23日（星期一）。从5月23日开始，持有老年卡的乘客，就可以用智能手机升级自己手中的一卡通了。方法有两种：一种是通过北京...

采集 2022-05-19 421 0
北京“老年卡”下周一开始升级！如无法出示健康码暂不查验

近期，北京公交地铁将开始启动刷卡刷码与健康码同步核验。许多老年朋友疑惑，自己手中的老年卡需不需要升级？对此北京一卡通公司表示，老年卡也需要进行升级。不过，这几天您先不用急着忙活，现在养老助残、残疾人、民政优待三种一卡通实体卡的升级工作还没有开始。因此老年朋友近几天在搭乘部分公交地铁线路时，如果无法出示手机健康码，也暂时无需查验健康宝。从下个星期开始，老年朋友们需要留意两个时间点。从5月23日开始，持有老年卡的乘客，就可以用智能手机升级自己手中的一卡通了。方法有两种：一种是通过北京一卡通APP 办理；另一种是使用微信...

采集 2022-05-19 406 0
下周一开始，北京老年卡将升级如无法出示健康码暂不查验

北京消息速递北京老年卡将升级验证健康信息【下周一开始，北京老年卡将升级如无法出示健康码暂不查验】近期，北京公交地铁将开始启动刷卡刷码与健康码同步核验。许多老年朋友疑惑，自己手中的老年卡需不需要升级？对此北京一卡通公司表示，老年卡也需要进行升级。北京疫情防控不过，这几天您先不用急着忙活，现在养老助残、残疾人、民政优待三种一卡通实体卡的升级工作还没有开始。因此老年朋友近几天在搭乘部分公交地铁线路时，如果无法出示手机健康码，也暂时无需查验健康宝。从下个星期开始，老年朋友们需要留意两个时间点。第一个时间点是5月23日（星...

采集 2022-05-19 629 0
中疾控专家解读：千金难买老来瘦？追踪中国高龄老人20年，发现令人意外

▎药明康德内容团队编辑大量研究表明，超重或肥胖与多种慢性疾病以及死亡风险增加有关。随着年龄增长，保持健康体重、避免发胖更是不容易，因此人们往往也认为千年难买老来瘦。然而，作为目前衡量肥胖与否的重要指标，体重指数（BMI）的健康范围建议，主要是基于中青年人群的证据，难以充分代表老年人群。此外，随着衰老会发生身体成分的重新分布（比如脂肪增加、肌肉减少），骨质疏松还会导致脊柱长度变化、进而影响身高……这些变化对BMI的影响，也让人们思考，在整个生命周期中是否应制定不同的BMI标准？随着全球老龄化加速，这个问题的答案非常重...

采集 2022-05-19 449 0
江永县医联体：老年人健康知识进基层，党建引领显成效

今日永州讯（通讯员周文远刘国英）为进一步普及健康知识，提高老年人的健康意识，5月17日，江永县医联体党委组织党员医务人员、医卫志愿服务队队员来到县老年大学开展传承中医药文化呵护人民健康老年人健康养生保健知识讲座、健康义诊等活动。讲座中，中医院党委委员、副院长何少平从老年人生理、运动、饮食、情志、穴位保健五个方面，用通俗易懂的语言，普及老年健康养生知识及相关注意事项，耐心细致地为老年大学学员们讲解中医穴位保健的基本动作要领和练习技巧，讲解常见病、慢性病的预防方法，普及医学常识和健康知识，做到疾病早发现、早治疗。...

采集 2022-05-19 479 0
优化老年健康服务！象山这项行动入选省级先行试点

为完善老年健康支撑体系，切实提高老年人健康水平，近日，省卫生健康委、省财政厅印发了《浙江省老年健康服务专项行动实施方案（2022-2025年）》，明确，2022年在海盐县先行试点基础上，在温州、湖州、嘉兴全市域，以及鄞州、象山等18个县（市、区）开展老年健康服务专项行动试点。浙江将坚持以健康为中心。推进老年疾病预防关口前移，制定实施针对老年人视力功能、口腔健康、营养状况、认知功能、心理健康等早期筛查干预措施，建立老年人健康评估与功能维护机制，开发应用数字健康服务技术，提升老年人健康管理水平，促进健康老龄化。自202...

采集 2022-05-19 428 0
隆安县：关爱老年人健康免费体检进村屯

为贯彻落实国家基本公共卫生服务政策，做好老年人群重点慢性病早期筛查、早期干预及分类管理，让老年人群早发现、早预防、早治疗及时了解自己的健康状况，4月份以来，隆安县卫生健康局组织各乡镇及华侨管理区卫生院医务人员深入村屯，开展2022年65岁以上老年人免费健康体检活动。隆安县认真按照《国家基本公共卫生服务规范》的要求，高度重视老龄健康工作，为65周岁及以上老年人免费建立健康档案，每年免费提供一次体格检查、健康评估以及中医药健康管理服务。为保证老年人健康体检活动的顺利开展，隆安县各乡镇及华侨管理区卫生院制定65岁及以上老...

采集 2022-05-19 477 0
老年人保持身体健康的几个技巧

来源：经济日报-中国经济网无论你的年龄多大，都要照顾好自己的身体并预防疾病，尤其是退休在家赋闲的老年人尤为重要。下面随着经济日报-中国经济网来看看老年人应该如何增强免疫，减少患病的可能吧。多运动体育活动可以增强身体免疫力，运动得越多，你的身体就越能抵抗炎症和感染。你参加的运动不必很激烈，低强度运动也很有效。你可以考虑骑自行车、散步、游泳或低强度有氧运动。如果可以的话，每天进行20到30分钟中等强度的锻炼，以达到每周150分钟的建议总量。另外，可以通过举重或做瑜伽来增强你的肌肉。勤洗手经常洗手是一种保持健康的好方法。...

采集 2022-05-19 389 0
老年人如何健康养生？才能延年益寿，分享4点建议，请收藏

今天门诊来了一位老大爷，因为腰腿痛而就诊；看上去最多60来岁，在咨询病史过程中，得知他已经94岁，大家都惊呆了。在后面的治疗过程中，更有意想不到的收获！我打算分享给所有的老年人，值得您们学习，如何让自己在老年时光更健康的、高质量地活着？大爷的案例分享在询问病史时，他思维敏捷地说道：我主要有3个问题，一是头晕，二是走路平衡稍差、会往左侧倾斜，三是最近15日来突感右侧臀后部、大腿后外侧麻木，走上200米左右就会出现症状，需要坐下来休息会才可以缓解。这是他流利、清晰地阐述，一字不漏地还原大爷说的话。说实话，接诊上万的患者...

采集 2022-05-19 399 0
老年人养成这5个好习惯，身体很健康，长寿也会如期而至

生活中我们总能见到这样一些人，他们已经八九十岁，身体却依旧健康硬朗，这可以说是每个人都羡慕和向往的事情。其实想要健康长寿并不难，只要大家养成良好的生活习惯和饮食习惯，保持心情舒畅，健康长寿就会如期而至。那么，哪些习惯能帮助老年人健康长寿呢？1、不要过度进补不少人觉得，只要营养补充到位，就能活的健康长久，其实并不是这样的，虽说老年人确实应该补充营养，但却不应该过度补充，一方面老年人的脾胃能力下降，补充太多营养可能并不会消化吸收，反而会增大脾胃的负担，另一方面，老年人是心脑血管疾病的高发人群，营养过剩会增加发病概率。2...

采集 2022-05-19 384 0