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老人过了60岁,是静养修身好,还是锻炼强身好?告诉你正确做法
今天是农历九月初九重阳节,也叫老人节。登高远眺是这一天的传统习俗,在这秋高气爽的天气里,不少朋友也纷纷带着父母或家里的长辈组团爬山以表孝心。 生命在于运动,让老人有健身意识固然是好的,但是像爬山这样的运动并不适合所有老年人,尤其是患有关节炎、中老年衰弱征的患者,运动中容易出现损伤或发生意外。 不少人对此就会纠结,人过了60岁,是应该静养修身为主,还是锻炼强身好?有没有确切答案,今天我们一起来探讨下。 老人静养修身好,还是锻炼强身好?...
作者:admin 日期:2022.12.08 分类:采集 250 -
老年人若想从容老去,除了打扮时尚、仪态出众,还要懂得优化身材
“岁月不堪数,故人不如初。”岁月总是不饶人,在不经意间,我们就会面临各种衰老问题,老态龙钟、满面皱纹、身材干枯走形,这些都是岁月所留下的痕迹。 对于这些问题,老年人很难去改变,但是我们可以通过注重穿搭、仪态等等方面做到从容老去,靠衣品与仪态,更靠气质取胜。讲真,老年人若想从容老去,除了打扮时尚、仪态出众,还要懂得优化身材,一起来看看吧! 一、打扮要时尚,仪态要出众 老年人的外在形象看服饰搭配,以及整个人所展现出来的姿态,在这两点上不出错,就能...
作者:admin 日期:2022.12.08 分类:采集 273 -
老年人身材管理的自我修养
步入老年,意味着肌肉的活力下降、身体的新陈代谢变缓慢、人的精力也不足……这一系列身体机能的下降似乎意味着,当你老了,最好乖乖躺在家里看电视,而不是继续参与一些激烈的运动。于是乎,身体就开始一天天地胖了起来,但是,每个人都知道的是,即使到了老年,适当的运动也是必须的,良好的身材管理更是一个不屈的年轻灵魂对衰老肉体的倔强反抗。 但是,毕竟身体已经步入老迈了,所以也就不能像年轻的时候那样胡来了,不可能为了瘦身而去节食、去狂吃减肥药。老年人的瘦身需要注...
作者:admin 日期:2022.12.08 分类:采集 377 -
老人过了60岁,坚持运动好,还是静养修身好?医生告知正确做法
随着年龄越来越大,尤其是人的年龄超过了60岁之后,人到了晚年,其实就面临了一个抉择到底是应该坚持运动,还是应该静养修身,这是人们一直讨论的话题。 有些人觉得老年人更应该注意运动,坚持运动能够让人身体更加健康,使人长寿,给身体带来非常多的好处。 同时也有人觉得人到了这个年纪就应该静养,因为人的年龄越来越大身体的机能和素质也会越来越差,身体已经承受不了运动的强度了,认为运动会损伤身体还容易诱发心脑血管疾病,所以人到了老年应该要静养才对...
作者:admin 日期:2022.12.08 分类:采集 220 -
中年人应如何修身养性?
对于中年人来说,已进入事业稳定、家庭安康阶段,此时,修身养性便逐渐成为很多人生活的一个重要话题。 然而人在世间,生活实苦,是否修身养性也需要经历痛苦呢? 其实不然,离苦得乐是人的本能,痛苦修炼上违背了人的本能,绝大多数人都难以坚持,甚至根本不愿去尝试。 其实,修身养性在中国自古以来就有,迄今已流传千年,比如老子所著的《道德经》中就有一些相关的叙述。 而很多人之所以能够坚持修身养性,是因为从中得到了乐趣,同时还收获了健康。...
作者:admin 日期:2022.12.08 分类:采集 228 -
静坐与冥想对于中老年人即是一个修身养性的方式,对身心也有好处
静坐冥想是一些宗教修炼中常用的方法,如坐禅、超觉静坐、祈祷、瑜珈等等。目的是为了使自己从思想者转变为思想的观察者,用以超越自我摆脱生活中的困惑与烦扰。也可以称为是心理治疗的一种手段。 我以前也听说过这样的养生方式,却从来没有试过。不过近来随着年龄的增大,脑子里总会产生着对以往生活的各种回忆与总结,按道理来说,人到了一定年龄,心应该安静下来,但实际上一个人的年龄越大越是会有很多烦心的事情,不像年轻人那样能舍能取,勇往直前。相反的是想的比做的多,尤其是...
作者:admin 日期:2022.12.08 分类:采集 164 -
五十岁以上人群修身养性长寿之精妙(02)
习练要义 静: 心,为人一身之主宰,即精气神之主宰。修炼精气神,必须先炼心,其要点和基础就是要做到“静”。人体四肢百骸悉听于意,心不静则举动盲无定止,意念纷繁,气血无依。 心若散则神亦散,气血妄动,这就不能修养身心。“心不净,则不能分清浊,不能阴阳和。故养心莫妙于素定”。 无论你通过什么途径和方法,修炼何种功法,这都是最为重要的核心和重点。古人有云;“心乱则百病生,心静则百病息“性静者多寿”。这就修身养性长寿之精妙所在了。 松...
作者:admin 日期:2022.12.08 分类:采集 213 -
在单位里你会用心琢磨了解你的领导吗?
在单位里,你会真正用心琢磨了解你的领导吗?为什么会想起来,聊聊这个话题呢?因为昨天在我在写“当单位有晋升机会,你会找领导沟通争取吗”文章时,我写了要把工作做到平时,要充分了解领导,才能为你的沟通争取赢得主动优势,才能为你的晋升之路奠定坚实的基础。这个了解领导工作,就是要你平时下得功夫,去琢磨了解你的领导。我就顺着这个思路继续和大家聊聊。 可能我一说“琢磨”这个词,你脑海里第一印象可能觉得是贬义的词,好像心怀叵测一样,其实不然。我们在体制内工作,我们的工作不就...
作者:admin 日期:2022.12.08 分类:采集 288 -
无效社交,只会消耗你的时间,耗费你的活力
人到了中老年,踏过了半世,迷迷糊糊,才渐渐地搞清楚,世事难料,人生苦短稍纵即逝。 前半辈子,一直为他人考虑过多,把自己忽视,经历了人情淡薄,看透了人心险恶后,才意识到,好好爱自己才算是最重要的。 过于在乎别人,自身会过的身心疲惫,一直顺从别人,会放纵自己,只有真真正正看透了人的本性,才真真正正好好爱自己,好好地好好爱自己。人生道路走到了中老年,只期待生活简单一点,只希望生活舒服一点,不愿再把一切激情寄予在不值的人的身上。 1终止盲目跟风讨好...
作者:admin 日期:2022.12.08 分类:采集 177 -
多走路人长寿?其实人到55岁更应做好4件事,或比走路管用
#夏方养生指南# 古往今来,寿命一直是人们的至高追求,无数的古代王公贵族,都热衷于炼制丹药,亦枉求长生,可无论是费尽了多少的心力,最终没有任何人真正实现过。 如今长寿依然是人们追求的目标,为此保健养生观念早就深入人心。比如,养生餐,跑步,锻炼喝茶等等方式。 其中最受人欢迎的毫无疑问就是跑步散步了,正所谓“饭后百步走,活到九十九”,经过科学研究表明,饭后散步对身体...
作者:admin 日期:2022.12.08 分类:采集 230 -
拍照就能识别!百度大字版APP“识植物”功能还有这个用处
阳春三月,正是外出赏花、踏青游玩的好时节。野外效游,遇到叫不出名字的花花草草,如何才能识得呢?百度大字版APP的“识植物”功能可以解决这一难题。 据悉,百度大字版APP是专门针对于老年人群体推出的适老化产品。除了字体放大等特点之外,针对老年人的日常生活需求,还集合多种实用工具,在首页底部上线“百宝箱”板块。老年人不仅可以学广场舞、追剧、 听广播,“识万物“功能更能帮助学习知识,增长见闻。 利用人工智能技术,用户只需要点击“百宝箱”中的“识植物...
作者:admin 日期:2022.12.08 分类:采集 388