jinshizu.com痛风是现代人颇为忌惮的一种关节炎症，其本质原因是体内尿酸含量过高，继而导致了尿酸盐在关节处沉淀，诱发关节的不适及其他病症。 罹患痛风的人群可能会由于存在痛风石而导致关节畸形，也有可能致使皮肤受到压迫而破溃，对日常生产生活都有很大影响。调养痛风，除了要注意饮食结构调整和药物治疗外，生活中还要做到这5点。 1.避免肥胖 据统计，肥胖是痛风病的诱因之一，并且肥胖人群患上此症的平均年龄也相对较小。当血液内的甘油三酯含量过多时，会导致人体胰岛素抵抗，继而影响尿酸排放，导致高尿酸，诱发痛风。 2.规律作息 维持人体的正常节律周期对防治痛风也有不错的效果，良好的作息可以帮助身体维持健全的代谢机制，从而帮助把控尿酸在体内的动态平衡，改善痛风症状。 3.立刻戒烟 虽说目前还没有明确jinshizu.com证据证明吸烟会直接加重痛风病情，但是香烟中含有的尼古丁成分在进入人体后，会诱发血管壁收缩，此时就有加大关节疼痛度的可能性。此外。痛风患者往往伴随着心血管疾病，香烟对这些人的危害也不浅。 4.合理用药 合理用药对于痛风的防治意义重大，对于可能致使尿酸浓度升高的药物要停用，比如说阿司匹林、吡嗪酰胺、抗肿瘤药以及免疫抑制剂，如果患有痛风症状的同时有必须使用这些药物的需求，就应该咨询专业医生后再严格按量服用。 5.多饮水 饮水是最为简单的降尿酸手段，一般建议痛风患者每天至少要喝2000ml水，这样可以加速尿酸代谢速率，避免过度沉积。 如要加强效果，还可以在水中加入适当的中药材成分，辅助调理。像是菊苣和栀子都是不错的选择。菊苣本是利尿的常用药材，具有清肝利胆、利尿消肿之能；栀子除了美观外，用作药材还可以护肝利胆、降压消肿，能够缓解痛风带给人的身体不适感，对糖尿病和高血压也有一定的调养作用。 此外，桑叶及葛根也对此有一定疗效。桑叶可疏风散热、维持清明，能够帮助痛风病人保持积极的精神状态，而葛根可治项背强痛、脾虚泄泻，对代谢器官有调理作用，可以促进尿酸代谢。 患者可以取上述4味药材，再辅以适当百合饮用，或许会有意想不到的效果。 【本文由“熊猫医学”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者棉花，未经授权，请勿转载、复制】 特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。
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