老年痴呆是“吃”出来的？这4种食物要少吃点

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摘要：我国正在逐渐步入老年社会，小编就发现身边有越来越多的老年人。很多老年人年纪大了不爱运动，不跟子女呆在一起也不爱烦神思考，因此，老年痴呆症的发病率非常高。老年痴呆症是由环境和生活方式引起的。比如，4种常见的食品就是阿尔茨海默病的“凶手”。平时，我们要吃得更少!咸菜和培根盐分多。生活中，很多老年人喜欢吃咸菜、腊肉等咸味食物，这些食物大多含有亚硝酸盐等有害物质，进入体内后会增加患癌症的风险。同时，一些重金属元素，如铅、汞和其他元素在制造过程中混合。这些物质一旦进入人体，患老年痴呆症的风险也会增加。因此，最好减少腌菜的量。过多食用胆固醇含量高的动物器官或其他食物会导致胆固醇过量，导致动脉粥样硬化，诱发脑血管相关疾病，增加老年痴呆症的风险。蜜饯、腌制水果和其他高糖食品。

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4.粉丝，粉丝一直是老年人最喜欢的食物，但我们应该注意的是，一些明矾经常被添加到粉丝的制作中。一旦我们多吃明矾，它就会损害大脑，导致老年痴呆症。永远不要懈怠。菠菜是餐桌上常见的蔬菜，但你可能不知道吃菠菜还能预防老年痴呆症。这是因为菠菜含有一些营养素，如维生素E和硒，可以帮助我们的大脑延缓衰老，在一定程度上促进脑细胞的增殖和再生，对治疗阿尔茨海默病起到一定作用。同时，老年人常有骨质疏松等问题。经常吃菠菜也能帮助他们预防骨折。2.鸡蛋很有营养。卵磷脂可以帮助我们增强记忆，增强大脑。经常吃鸡蛋的人通常有更快的大脑神经反应，加快老年朋友的思维速度，还可以预防痴呆症。建议老年人每天可以吃1到2个鸡蛋，最好是煮鸡蛋，因为煎蛋和其他方法的脂肪含量往往太高，对患有高脂血症等慢性病的人非常不友好。

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大家好，这一期我带大家了解一个感人的故事：1970年，吴永光调任武汉军区政治部副主任后，配了一部专车。但他除了外出办事，一般很少用车，上下班20多分钟的路程从来走去走回。一次，他最喜欢的小女儿吴笑娜请老师到家里教小提琴，离开时突然下起了雨。小女儿想用车送送老师，吴永光坚决不同意，说：“你送老师是私事，不能用公家的车。”最后，女儿只好打着雨伞，一步一脚泥水，送老师去坐公共汽车。后来，吴永光病重，长期在军区总医院住院，而他的汽车停在大楼门口。二女儿吴笑春在隔壁楼上班，一天又是下大雨，她赶着要去火车站买出差的火车票。吴永光的司机看不过去了，说：“我开车送你吧!”吴笑春婉言谢绝了：“爸爸都不随便用车，我办自己的事就更不能用了。我还是坐公共汽车去吧。”说完，就撑伞走向了瓢泼大雨之中。

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