□ 实习记者 马少培 记者 赵婧
老人到了一定的年龄，或多或少都会出现听力下降的情况，有的还伴有耳鸣。不少老人误以为老年人听力下降、老眼昏花是正常生理衰老现象，并没有引起足够重视。
据了解，老年人因年龄增长导致的听力下降，一般称为老年性耳聋。目前，我国听力损失患者总数超过2亿。在65岁以上老人中，每3位就有1位患有老年性耳聋。重度听力损失患者老年痴呆的概率是正常听力老人的5倍。
3月3日是第22个全国爱耳日，老年人应该如何爱耳护耳？省政协委员、西安交通大学附属红会医院耳鼻咽喉头颈外科主任龚龙岗建议：预防老年性耳聋“赶早不赶晚”，早预防、早诊治，可以有效缓解老年人听力下降。
“良好的心态是保持耳聪目明的一剂良药。”龚龙岗说，老年人的血管弹性差，情绪激动很容易导致耳内血管痉挛，保持好心情是避免老年性耳聋的一大法宝。患有老年性耳聋的情况因人而异，只要身体整体机能好、营养全面、身体健康，耳聋症状就会来得更慢些。
龚龙岗建议，老年人要尽量避免长期的噪声刺激，遇到突发性噪声时，要尽快远离，减少噪声对双耳的冲击和伤害。
对于抽烟喝酒的老年人，龚龙岗提醒：“尼古丁和酒精会直接损伤听神经，长期大量吸烟、饮酒还会导致心脑血管疾病的发生，致内耳供血不足而影响听力。”
龚龙岗建议，老年人需要养成良好的饮食习惯，特别要加强营养，多补充锌、铁、钙等微量元素，尤其是锌元素，这些微量元素对预防老年性耳聋有显著效果。也可以根据身体状况选择体育健身项目，适当的活动能够促进全身血液循环，内耳的血液供应也会随之得到改善。
作为子女，在给老人提供良好生活条件的同时，还要多留意老人的听力健康、当老人出现耳聋、耳背等情况时，应及时就医。
龚龙岗提醒，如果发现老人对手机振动声、鸟叫声、女性说话声等高频音表现出听觉困难时，家人应及早带老人前往专业机构进行检测、筛查和诊断，尽早干预。
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