中老年人不能自理后，应该如何度过余生？希望这2点对你有帮助

上了年纪的中老年人，身体的各项机能会逐渐下降，大部分人都比较幸运，只是有点腰酸背痛的小毛病，最多是患有高血压、心脏病等需要经常药物干预的慢性疾病；少部分人运气不好，因此失去了最基本的自理能力，余生干很多事情都要依靠别人，想想就很可怕。如果我们属于后者也不要怕，做到这2点，之后生活的幸福感也能得到保障，来一起看看：

第一，找护工

俗话说久病床前无孝子，一方面如今社会的竞争压力与日俱增，物价又一天赛一天的高，年轻人为了生机不得不将自己的大部分时间和精力投入到工作上，即使想照顾家中没有自理能力的父母，也可能心有余而力不足；另一方面让一个人日复一日地做同一件事情，难免会觉得很烦，更何况卧床期间我们的身体机能仍在不断退化，需要的照顾也随着增加。如果孩子们不知疲倦地伺候我们，做父母的心里会感觉很愧疚，久而久之自己将变得胆小，或者因为不知道如何表达，开始越来越暴躁。

要想减轻自己和孩子们的负担，有条件的话还是找一个护工比较好，一方面他们拿钱办事，理应为雇主服务，这样我们就不必因为不好意思而逞强；另一方面护工基本都是24小时在我们身边，不是孩子们只有下班或者休息日能陪我们聊天，这样当自己无聊或者遇到什么新鲜事情时，也能及时跟人分享。

第二，保持良好的心态

不能自理最考验心态，因为不管一个人的年龄时大时小都十分向往自由，就像诗里说的那样“生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，二者皆可抛”。我们首先要认清自己再也不能自由活动这个事实，并且欣然接受它；其次不要总把自己当成一种麻烦，觉得自己没用或者人生失去了价值和意义，其实有很多事情我们都可以做，比如看书或者缝纫等等，要有充分利用好时间的意识，要么提升自己的精神世界要么增加自己的物质基础。

当然凡事都要量力而行，只要自己觉得快乐，刷刷抖音拍拍视频也是一种很好的选择，说不定我们可以走上自媒体这条路；最后要学会正确地称赞自己，英国有一位学者曾说过，赞美就像黄金钻石，只因稀少而有价值。

上了年纪的我们，已经太久没有受到别人的赞扬，也忘记了被表扬是什么感觉，自我肯定因此显得极其重要，可以经常给自己积极地心理暗示，绝不过分纠结自己的错误，而是将注意力放在改正错误上，这才是好的生活态度。