这个中老年视频,最近火了:竟揭开了这样的事情,让人活到99!
相信中老年的生活基本上都是大同小异,在家带娃,一日三餐,没事便躺着、坐着休息,每天处于枯燥无聊、奔波劳累的状态,先不评论这样的老年生活是否好坏,但在健康方面来说,这样的生活方式并不是很好,长时间下去头发容易变白、诱发心血血管、骨质疏松等疾病。
中老年人到底是什么样的?何冰再次开讲,带大家一起看见不一样的中老年人▼▼▼▼
什么样的生活方式才是我们中老年应该学习和借鉴的?最近爆火的《前浪》为我们中老年人提供了多种健康的生活方式。
《前浪》是什么?可能很多中老年人还没有看过《前浪》短片,《前浪》短片是中老年兴趣社区美篇邀请演员何冰共同为中老年人发声、展示中老人精彩生活的演讲视频。在何冰激昂的台词与动情的表现力下,让全社会看见了不一样的中老年人,也让广大中老年人看见了精彩生活的更多可能。
《前浪》一经播出,便在中老年群体中刷屏,广大中老年人积极点赞、分享,转发的朋友圈、微信群,发给自己的子女。短片展现了丰富多彩的中老年生活,让大众重新认识和了解中老年群体。被人民网、央视网等各大媒体发布转载。
《前浪》的火爆,除了是互联网上首次为中老年人发声、正名外,更重要的是让更多的中老年人看到了精彩的、健康的生活方式,快点学起来。
生命在于运动,长时间不运动身体细胞就会慢下来,抵抗力下降,容易生病,而爬山是一个非常不错的锻炼方式,特别是中老年人,本身抵抗力相对来说比较差,血液流通较慢,更需要运动。
爬山的好处很多,缓解中老年行动不便的问题,同时爬山还促进毛细血管功能,加强心、肺功能,增强抗病能力,爬完之后全身舒爽通畅。《前浪》中便有中老年坚持这样的生活方式,没事便相约好友爬山,在强身健体的同时还能俯瞰祖国大好河山,可以说是成本低但对健康回报高的生活方式,还不和《前浪》学起来!
太极是我国传统武术之一,流传到现在,已经成为了强身健体的养生运动,基本上很多中老年,乃至年轻人都会在空闲时间都会练练太极。
练习太极拳能够促进血液循环,除此之外,还能提高心肺功能、舒缓神经系统 、调整颈椎和腰椎。《前浪》中带娃练太极的画面震撼了无数中老年人,也间接“嘲讽”了那些借口带娃没有时间去运动的中老年人,不是没有时间,只是缺一个开始,《前浪》像是一把钥匙,打开了中老年人运动的大门。练太极,也不失为一种好的运动方式。
如何保持健康长寿,强身健体是必不可缺的一部分,金时族但保持精神上的富足更为重要,中老年生活如此漫长,如果不找到自己喜欢的兴趣爱好,枯燥无味的生活也实在是难熬,那怎么才能找到自己的兴趣爱好呢?不妨来看看《前浪》里中老年是怎么做的吧!
对世界保持好奇,心中有丘壑,眉间显山河,兴起时,携手老伴来一段说走就走的旅行,去看看祖国的大好山河,体验当地的风土人情,以不一样的视角去享受世界带给我们的精彩。
闲来无事,不妨练一练书法,在情动之时,泼墨挥毫书写生活的美好与感动,一撇一捺,写的是人生。书法能净化心灵,陶冶情操,增加乐趣,充实生活。在悠闲之时,使之心旷神怡,沉浸在艺术享受之中。还能像《前浪》中那样,来一场以书法会友。
精神上的富足,并不是有了兴趣爱好便能满足,还得找到兴趣相同之人,相互欣赏、互相鼓舞,被肯定、被认可、被点赞,兴趣爱好才能坚持长久下去。
如何找到志同道合的朋友?也许美篇是一个不错的的选择。在美篇,你不仅可以遇上相同年龄、相同背景、相同兴趣的人,还能相约一起“指点江山、挥斥方遒”,自由表达自己的想法,并且能随时得到回应与肯定,让你的生活过的充实而满足,活出正当年的感觉。
《前浪》给了我们生活的另外一种可能,可以尝试着去骑行、登峰、健身、练太极,培养好的生活方式,保持精神上富足,让我们的中老年生活不再是奔波劳累、枯燥无味,享受美好生活!
《前浪》短片仅仅用三分半的时间向社会展示了不一样的中老年,向社会传达了他们热爱生活、保持好奇、勇于探索的生活态度,证明了他们老当益壮、不服输的精神面貌,正如何冰老师在视频中所说:“心中的火,眼中的光,从来与年龄无关,我们一如既往,正当年。”
趁着新年之际,不妨安装一个美篇APP,用来分享自己的丰富多彩的老年生活,来美篇,正当年!遇见不一样的自己。
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