从痛斥保健品为“智商税”到“真香” 年轻人的态度悄然改变

中国商报/中国商网（记者 李孟）“吃最贵的保健品，熬最长的夜”“保温杯里泡枸杞”等网络流行语描绘了部分年轻人的生活现状。由于生活压力大，加上对健康意识的增强，部分年轻人开始长期服用保健品。从痛斥保健品为“智商税”到“真香” ，年轻人对保健品的态度正在悄然改变，保健品的消费群体也逐渐由中老年人扩展至年轻消费群体。

资料图 CNSPHOTO供图

从“专坑中老年人”到“真香”

提起保健品，许多人的第一反应或许还是“脑白金”，认为保健品的消费者大多集中在儿童与老年人。但如今，年轻人也成为保健品消费的主力军。

26岁的王思璇戏称自己为保健品的“死忠粉”。对于保健品的态度，王思璇也发生了变化。“以前提起保健品，马上就会联想到‘专坑中老年人’‘骗子’‘传销’这类词语，觉得保健品就是花高价买了一堆没用的产品，是智商税。我以前拼命地劝父母不要买保健品，现在自己买保健品比长辈还积极，真打脸。”王思璇说道。

王思璇向中国商报记者展示了自己正在服用的保健品：一个巴掌大的塑料小药盒，分成了几个格子，里面放着复合维生素B软糖、维生素C泡腾片、葡萄籽精华片、螺旋藻片、鱼肝油胶囊等各种形状的保健品。“这些是需要每天定时吃的保健品。除了这些，还有褪黑素之类的保健品，当我有需求的时候再吃。”王思璇告诉中国商报记者，自己每天出门上班，都要带上这个小药盒，以便按时服用保健品。

“蛋白粉可以增强肌肉，益生菌调理肠道菌群，胶原蛋白能够让皮肤更好，葡萄籽抗氧化，长期盯着电脑需要吃鱼肝油护眼，螺旋藻片、复合维生素能增强免疫力，褪黑素帮助入睡……”王思璇一一细数各种保健品的功效。在王思璇看来，身体保健要从年轻时开始，越早服用保健品效果越好。

王思璇的家里囤满了各种针对不同需求的保健品，保健品的开销已经给王思璇带来负担。“不敢算每个月花多少钱（购买保健品）。”王思璇告诉中国商报记者，自己更青睐进口品牌的保健品，经常通过海淘的方式高价购买。这些保健品的价格不菲，以王思璇长期服用的宝丽（POLA）抗糖丸为例，按照官方服用方法，180粒抗糖丸约为三个月用量，价格为1000元左右。

年轻人的养生焦虑

像王思璇一样，越来越多年轻人开始关注脱发、失眠、肥胖，为身体健康感到焦虑的他们开始购买各类保健品，年轻人渐渐成为保健品消费市场的主流群体。

“一边熬夜一边养生”，王思璇这么形容自己的生活状态。王思璇告诉中国商报记者，有一段时间她最早凌晨3点入睡，每天早晨7点起床，夜间睡眠不足，白天还要打起精神上班。加上工作压力大，经常熬夜加班，作息不规律，偶尔还会彻夜不眠。为此，她给自己准备了褪黑素等保健品，希望借助外部的力量帮助自己改善生活习惯。

熬夜、饮食辛辣油腻，不规律和不健康的生活习惯让许多年轻人早早关注起了养生。其中，保健品成为缓解他们“养生焦虑”的一个重要方式。

“仪式感很重要。”王思璇的一天是从冲一杯泡腾水开始的。早餐后，服用复合维生素B、螺旋藻片和葡萄籽精华片提高免疫力抗衰；工作间隙，盯了一上午电脑，需要吃一片蓝莓护眼丸；午餐后，喝一杯膳食纤维粉，帮助排便，吸油减脂。王思璇一天的生活似乎已经离不开保健品。

“我知道自己的生活方式不健康，但是我无法改变。至少在我吃保健品的时候，表明了我是一个注意身体健康、注重养生的人。”王思璇表示，“管不住嘴，又不想运动，所以只能通过吃保健品的方式改变一下自己糟糕的生活习惯”。

在王思璇看来，尽管短期内保健品的作用并不显著，但长期服用的确对身体状态有所改善。“以前我肤色暗沉粗糙，毛孔粗大，吃了抗糖丸确实能感受到皮肤细腻通透了许多。不管是不是心理作用，既然看到效果了，我就会坚持吃下去。”王思璇说道。

花钱买安全感

除了仪式感外，寻求安全感似乎也是如今年轻人购买保健品的重要原因。有人表示，自己明白保健品并不会发挥很大的作用，吃保健品就是为了图个安心。

翻看疫情初期崔坤（化名）的网购订单，他购买最多的是口罩和消毒产品，其次就是保健品。崔坤告诉中国商报记者，今年年初，国内疫情暴发后，崔坤感到恐惧和忧虑，开始更加关注起了自己的健康状况和免疫力。为了提高自身的免疫力，崔坤的办法直接而粗暴——服用保健品。“当时有的快递还能派送，我一口气下单了五六种保健品，花了2000多元。”崔坤告诉中国商报记者。

“这些保健品真的有效果吗？其实我自己都是怀疑的。但至少在买它们的时候，我的心理得到了安慰。”崔坤告诉中国商报记者，事实上，自己总是忘记服用这些保健品。钱花出去了，保健品买到了，似乎安全感也就随之而来。至于有没有按时服用，保健品有没有效果，都没那么重要了。

评论：

按照运动营养学知识，只要你正常吃就不太会出现出现营养、维生素问题。比如你要补钙，吃钙片、维生素d不如去户外运动一下，晒一点太阳管用。平时饮食只要不过油就好，不必严格控制脂质摄入，因为很多维生素运输载体还是需要脂质的。至于蛋白粉，之前在的那个自行车功率训练群还讨论过，你平时不运动，根本用不上蛋白粉来帮你补充蛋白质，先去运动吧。否则吃多了要么长胖，要么给肾脏带来额外负担。比较有用的是深海鱼油，不过也不需要总吃，一家人一年用一瓶就够了。维生素补剂通常不用吃，维生素中很多有毒，虽然估计没人没事进行那么大量摄入，但是一般原则是没有被诊断出相应缺乏症就不需要补剂，日常饮食即可。 我也用过保健食品，不过都是在有明确需要的时候。首先奥地利红牛，里面含咖啡因，在超过4小时连续有氧运动后喝一些，里面的咖啡因能够对血管扩张有点作用，但是需要慎用。之后是左旋肉碱，能够提升脂肪代谢率，但是前提是你真的在运动，不过对运动效果提升极为有限，通常用于减肥辅助。蛋白粉，当时每天都会进行自行车训练，所以必须使用含有蛋白质和碳水的恢复粉，一是恢复能力保证明天训练，二是帮助减少对工作的影响。泡腾片也会用，出门骑车训练的时候，四瓶水里面有两瓶放泡腾片，补充流失电解质。 总的来说，天天歇着没必要用补剂，出去运动运动吧。运动强度低也没必要。