健康养生｜气温起伏小心心跳乱了

最近，各地经历了入夏初体验，最高气温纷纷突破30℃。不过，近日新一轮降水抵达我省，气温也同步下降。心血管疾病与季节密切相关，过山车般的气温变化，容易使一些心血管病患者疾病发作或加重。

专家提示，心跳与健康息息相关，是人体健康的晴雨表，关注心跳非常重要。

正常的心跳来自于心脏右心房，靠近上腔静脉的一个小小的组织——窦房结。体检时有一个必做的项目，就是心电图。不少人看到窦性心律四个字就开始紧张，担心自己是不是有什么问题。其实窦性心律在报告上很常见，因为正常心率是从窦房结来的，所以称之为窦性心律，这其实就是正常心率。

如果在心电图上看到窦性心动过缓，不用过于紧张。长期从事体力劳动或者体育锻炼多的人，心率会略慢一些。55次/分以上的心跳基本能够满足人的日常生活所需。当清醒时心跳不足50次/分，甚至不足40次/分时，可能会出现头晕、眼睛发黑（医学上叫黑矇）、乏力、体力下降，甚至还有一些老年人觉得自己的记忆力下降，这是因为心脏维持不了基本生活所需，这种情况需要到医院诊治。

还有一种情况，如果在窦房结以外的心肌细胞也发出搏动信号，就会导致心脏提前搏动，称为早搏。早搏比较多时，可能会出现二连律、三连律，甚至可能出现房性心动过速和室性心动过速。这种情况下，身体会感到显著不适。

心率随人们的日常生活而调节，有些时候快，有些时候慢，当心脏失去调节功能时，说明心脏到了老化程度，需要干预。所以，心律失常在老年群体中比较多见。有较大压力的年轻人，也容易出现心律失常。

如果发现自己心律失常该怎么办？首先，到医院诊断健康状况，和医生确认是否患病。如果有心律失常的症状，尽可能第一时间到附近医院做心电图，抓住宝贵的第一手资料。心电图可以帮助断定病症，在做手术前对比心电图也可以增加手术的成功率和安全性。

其次，如果生病了，程度较轻的，通常用一些抗心律失常的药物就可以治疗。对于药物治疗效果不好的病人，建议做心脏电生理检查。这就像用万用电表来找到电路的问题所在，然后再进行相应治疗，例如用射频能量来治疗。

治疗早搏也有很大一部分的因素在于患者。如果晚上睡眠质量好，深睡眠越深、越长，早搏就会越少；反之如果白天心事很重，压力很大，那么早搏的治疗效果也不会很好。

大家也可以看自己的24小时动态心电图报告，正常人一天大约10万次心跳，出现1000次左右的早搏，是基本正常的。将每天1000-5000次早搏划作一档，没有症状可以不吃药，大部分人休息一下能好；5000-1万次是另一档，这种情况下可以根据个人症状选择性用药；1万次以上的，一般会尝试使用药物治疗。金时族