关爱自己的身体健康，因为没有健康就没有一切

上个月我因肘关节卡压住院做手术。在医院的十多天里，感受最深的是医院的病人真多，不管是做检查的还是窗口缴费的，都是人来人往。我躺在病床上，看着高高悬挂的输液瓶，想到最多的就是健康。

健康确实对我们太重要了。在身体好好的时候，我们想不到它的存在。就像苏格兰作家托马斯卡莱尔所说，健康的人未察觉自己的健康，只有病人才懂得健康。此话说的真是太对了。

01每个人都要好好关爱自己的身体

有人曾形象地用一串数字来比喻健康。如果健康是1的话，功名利禄都是1后面的，不管有多少个，如果没有前面的1来支撑，一切皆为。没有健康就没有一切。

比如你买个新车，会附带一个保养手册，手册里明明白白地写着，什么时候做基础保养，什么时候做全面保养。再比如，你使用的手机，是需要为它经常充电的，你不充电，它就不能持续工作。

我们身体的各个机能，也在不停的运转中，同样需要我们时常为之保养、充电。更何况我们的零部件很唯一，很珍贵。

当我们身体出现不舒服的时候，赶快去医院检查，不要硬扛，有问题及时治疗，没问题更是好事，全当作个体检。

我的朋友仪慧，就属于硬扛类型。她因为腰痛到医院检查，不查不要紧，一查竟查出许多潜在疾病。她给我说的时候满眼泪花。

原来，她有一年多都处在紧张焦虑之中。为了提高自己，工作之余她还报了好几个课，常常学完这个学那个，快到考试的时候，更是学习到深夜。

仪慧说，想着自己年轻，忙过这一段就好了，哪知在上课的时候，竟然坐都坐不住了，身体只往凳子下滑。到医院做了检查就直接住院了。

今天的我们文化生活丰富，除了白天上班，下班要做的事情也很多。想提升自己的人，利用业余时间报班上课；想休闲放松的人，晚上会会朋友，饭桌上聊聊；喜欢追热播剧的人，晚上准时坐到电视机前；爱看抖音的人，抱着手机葛优躺等等。

这些事情会占用我们许多时间，能够做到按时休息最好；如果做不到，经常熬夜，日久天长，即使是吃嘛嘛香的年轻人，身体也会扛不住。

02良好的心态有助于健康

爱迪生说，快乐最利于健康。良好的心态，是健康至关重要的因素之一。我们要开开心心的迎接每个清晨，快快乐乐的拥抱每个夜晚。

当然，生活中难免遇到不开心的时候，这就需要我们调整自己的心态，让不开心的时间短一些，尽量不要影响我们的身体健康。

邻床有个二十七、八岁的女孩，做脊椎手术后情绪很低落。她说以后腰部不能受力，连抱孩子这样的事也做不了。她家住在农村，以后只能靠丈夫生活，想想就发愁。

可能因为心情不好，她不停埋怨丈夫笨手笨脚，衣服也洗不干净等等。他的丈夫听到这话也很无奈。jinshizu.com

我对她说，你的丈夫脾气挺好的，虽然你说的这些事他不会做，但他在努力为你做，你就不要埋怨他了。她听完我的话连忙说对。

人吃五谷杂粮，不可能不生病。病来到身上了就积极治疗，发愁、生气不仅没用，反而会影响情绪的稳定，对健康不利。

俗话说，若无闲事心头挂，便是人间好时节。当负面情绪到来时，要学会把注意力转移到自己感兴趣的事情上。东坡先生即是如此。

他一生起起伏伏，坎坷不断。屡次遭受贬谪，常常过着空庖煮寒菜，破灶烧湿苇的日子。即使如此，在偏僻蛮荒之地，他依然能保持豁达豪放的心态。写出了大江东去，浪淘尽、千古风流人物的不朽诗篇。

东坡先生琴棋书画样样精通，还有许多接地气的爱好，比如兼职个大厨啊、酿酒师等等，正是因为有了这么多感兴趣的事，才把苦难的日子过得诗情画意。真正是一点浩然气，千里快哉风。

因此，保持良好的心态，多培养兴趣爱好，对身体非常有益。比如跳跳舞，唱唱歌，跑跑步、打打球都很好。总之，让自己的生活丰富起来，凡事看开，减少负面情绪对身体的影响。

03家人的关怀是健康不可或缺的暖阳

在医院里，所见所闻所感，都让我深切体会到家人的重要。

病人不仅有身体上的疼痛，还有来自心理上的压力，他们的精神会变得很脆弱。家人的关怀就如同冬日的暖阳，能给病人带来温暖。

每每看到家属陪同病人一趟趟做检查，给做完手术的病人端水喂饭，我的感觉是有家真好，有亲人的关怀真是幸福。

我做的是一个小手术，本来不想告诉女儿，谁知女儿得此消息赶忙请假，连夜从上海回到郑州，为的是在我做手术的时候，能够陪伴在我的身边。

当女儿风尘仆仆来到我面前的时候，我的心里有说不出的高兴，我感到很温暖很温暖。眼泪像断了线的珠子似的，吧嗒吧嗒往下落。女儿给我买回来的饭菜，我吃着特别香。

住院的这段时间，爱人为照顾我也忙得疲惫、憔悴了许多。亲朋好友的关心问候，也都让我感动不已。

所有这些，在平时健健康康的时候感受不深，只有在这特殊的时刻，才能感受到平时感受不到的珍贵。

近代的张学良将军，年轻时雄姿英发，纵横驰骋。后来长达半个多世纪的幽禁生活，所幸有赵四小姐与他同甘共苦，一直陪伴在他的身边，为他带来安慰和关怀。让他虽身处幽室，依然能感觉到家的温暖。张学良将军就是在这样温暖的陪伴下，长寿到101岁的。

写在最后

我们的先辈们一直过着日出而作，日落而息生活，这种生活对于今天的我们，仍然是好的生活方式。因为劳逸结合、休养生息可以让身体达到平衡，让我们的身体更健康。jinshizu.com

我们还要培养良好的心态，不管遇到什么事情，都要保持积极乐观的生活态度。和我们的家人、朋友一起开心快乐地过好每一天。