年纪大了心脏都会出问题?中老年人做好6件事,或能远离心脏疾病

admin 阅读:346 2022-04-29 19:30:13 评论:0

心脏是人体重要的器官,只有心脏不停地跳动,身体各个器官组织才能够正常运行,人也才能够活下去,如果心脏出现了问题,那么身体则会出现严重的不适感,有时甚至会夺取患者的生命,因此保护心脏,预防心脏病是一件至关重要的事情。

中老年人要如何预防心脏病呢?

1、 保持良好的情绪

经大量研究发现不良的情绪是许多疾病的致病因素,心脏病也不例外,如果经常发脾气则比普通人更容易患上高血压,如果经常多疑多虑则会比普通人更容易患上冠心病,因此想要预防心脏病,则要保持平和的情绪,在想要发脾气或者产生疑虑的时候,要学会转移注意力。

2、 合理安排膳食

合理安排膳食,对于预防心脏病也起着至关重要的作用。比如控制摄入食物的总热量,则能够使体重维持在正常水平之内,远离肥胖,降低高血压以及高血脂的发生几率,从而起到预防心脏病的作用,另外尽量不要吃生冷、油腻以及油炸类的食物,同时也不能够吃得太饱,因为饱腹或者饮食不当也可能会诱发心脏病。

3、 戒烟戒酒

香烟当中有多种有害物质,会对身体健康造成巨大的危害,不仅会对肝脏和肾脏功能造成巨大的影响,而且还会危害心脏的健康,因此想要预防心脏病者要及时戒烟。酒精会对血管造成伤害,从而影响心脏的供血量,最终则会导致心脏病的发生,因此想要预防心脏病,还要及时戒酒。

4、 合理的运动

运动能够使心肺功能变得更强,同时也能够使人体的代谢能力变得更好,对提高免疫力和抵抗疾病的能力也有很大的帮助,最重要的是合理的运动能够使血管的收缩弹性变得更好,降低动脉粥样硬化的发生几率,因此想要预防心脏病,还要合理的运动。

5、 定期体检

50岁以上的人群比年轻人群更容易患上心脏病,因此50岁以上的人一旦出现了心慌、胸闷以及胸痛等症状,则要及时到医院接受相关的检查,排除心脏病。即使患病也能够早期发现并及时开展治疗,对降低并发症几率有很大的帮助。

6、 治疗原发疾病

心脏病的发生与许多基础疾病都有一定的关系,比如糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸血症等等,因此要针对原发疾病进行治疗,比如糖尿病患者要积极服用降糖药物,高血压患者要积极服用降血压药物,避免病情发展,损害心血管健康。

家医君寄语

如果已经患上了心脏病,那么则要听从医生的嘱咐,规律的服用药物,如果病情发生变化,则要及时咨询医生,以便医生对药物进行调整。在患病期间要避免乱用药物,毕竟各种药物都有一定的毒副作用,如果不对症,不但对疾病没有任何帮助,还有可能会损害肾脏以及肝脏的健康。如果医生建议通过手术进行治疗,也要避免讳疾忌医,毕竟现在的医疗技术非常先进,大多数手术的成功率都比较高。金时族


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