中老年女性也需要性生活

女性性欲可以一直保持着，甚至有些人要到接近70岁才下降(也不是消失)，努力的话完全可以性福到85岁以后。比如，贝蒂·道森80多岁还处于性活跃状态。因此，女性万万不可早早悬挂免战牌，放弃自己的性权利、性享受、性健康和性满意。

科学的性生活对女性的健康都有哪些帮助？每月性生活几次合适？怎样保养私密，让自己一直性福？有老年人的专属性爱技巧吗？

科学的性生活对女性的健康都有哪些帮助？

1.、增强心肺功能：老年人进行性生活能够促进身体的血液循环，有效降低心脏病出现的几率，因为每次性生活在进行的时候就相当于一次运动，也就能够让身体的血液循环而达到有效锻炼的效果，能够提高老年人的心肺功能。

2、帮助促进睡眠：大多数老年人会因为身体的原因而让自己的睡眠质量差，所以偶尔的进行性生活能够让自己的体力消耗，从而让自己促进睡眠。

3、预防一些老年疾病：由于老年人老年时期身体的平衡以及性激素的分泌会有所下降，也就容易让身体各方面跟着受到影响，而且大多数老年人会容易出现各种慢性疾病，所以适当的进行性生活能够预防因为机能和激素下降而导致的一些慢性疾病出现。

每月性生活几次合适？

老年人性生活对健康有好处，但是要知道进行性生活的次数不能过高，保持在每个月3次即可，只有这样才能够让彼此得到愉悦，也不会让自己过于劳累，才能够防止劳累过度让心脏跳快出现疾病。

怎样保养私密，让自己一直性福？

老年女性的私处养护是非常重要的，这在很大程度上可以预防老年性阴道炎的发生。通常的做法如下：

1、维护阴道弱酸性环境和菌群正态平衡，具有调节私处PH值、抑菌、滋润和维护阴道自洁作用等功效。

2、外阴和阴道要随时保持清洁。

随时保持外阴和阴道清洁,并不意味着要天天冲洗外阴和阴道,更不可擅自使用清洗药物。有许多特别爱干净的老年女性,几乎一天要洗三次,或是使用一些清洗药物,结果破坏了阴道免疫环境,使局部抵抗力下降,造成感染。正确的做法应该是,每天用温清水或专用外阴洗液洗一次就可以了。洗后要及时更换内裤,内裤要宽松、舒适,选用纯棉布料制作。

3、注意过好性生活。

由于老年妇女阴道粘膜薄,阴道内弹性组织减少,因此过性生活时有可能损伤阴道粘膜及粘膜内血管,使细菌乘机侵入。但这并非是说不能过性生活,恰恰相反,由于性的刺激可以增加生殖器官的血液循环,改善组织的新陈代谢,使组织活跃,使机体分泌雌激素的功能活跃起来。所以,适当的性生活刺激对于老年女性保健是非常重要的。再者,男性的精液里面有一种抗菌蛋白质,也叫做精液细胞素,这种物质有杀灭细菌的作用,对提高阴道的免疫功能有好处。老年女性性生活的方法是,性生活前可以在阴道口涂少量油脂,以润滑阴道,减少摩擦。jinshizu.com

4、不舒服要及时就医治疗。

老年女性一旦出现外阴瘙痒、灼热或小腹下坠痛等不适感觉,往往是阴道炎的早期征兆。如果遇到这种情况,既不要惊慌,也不要有心理压力,应该及时到医院就诊。在排除其他疾病后,医生会根据病情进行规范的用药治疗。治疗的原则是增强阴道粘膜的抵抗力和抑制细菌生长繁殖,治疗效果往往显著。

老年人的专属性爱技巧吗？

老人由于体力没有年轻人好，性爱时间尽量选择清晨，经过一夜的休养调整，是一天中精力最充沛的时刻。此时，为了获得更好的性快感，不要一睁眼睛就立刻开始，下面的专属性爱技巧让你重返年轻时的激情。

1、循序渐进，满足接触欲

老年人体力有限，不宜进行过于激烈的性爱，应以前戏为主，实质性的性爱则宜浅尝辄止。互相抚摸带来的接触欲得到的满足，往往比实质性爱更加来的激情。

2、自然性起，控制好性次数

较之年轻人，老年人的性爱更应适时。对于具体的性爱次数，当然是以自然性起为准。不要影响精神状态和睡眠质量，就是比较正常的了。具体次数因人而异，要以合适身体实际状况为准，要注意把握。

3、侧卧体位，省力又健康

老年人体力远不如年轻时代，骨骼密度和机体的协调能力等都不大如前。因而，应采取最省力的侧卧性爱体位。此体位，双方身体中心和支撑点都卧于床第，有利于安全性爱。同时，此体位也是性器接触比较完全、比较刺激的最佳体位。

老年人适度性爱无疑是种养生方式，老年人性爱也需要品质，讲究的是过程与两者相约。让人满意的性爱就是心灵上的满足。