性生活时间越长就性能力越强，你信吗？

最近，家医君后台收到一位女性朋友的私信：

Sex girl

家医君你好，关注你很久了，有个问题想请教你。

事情这样的：我和男票同居接近半年了，这半年的时间里，我们当然也会做一些羞羞的事情，你懂的，但每次我还意犹未尽的时候，他就结束了。

这样的次数多了，我难免怀疑他那方面能力，他是不是不行……

这位女性朋友的疑惑相信广大的男性朋友也有，觉得性生活时长和性能力挂钩，性生活时间越长，代表那方面能力就越强。

这是真的吗？性能力可以如此简单粗暴被解读吗？今天家医君就给大家解疑答惑一下~

性生活时间越长性能力越强？

不少年轻朋友觉得性生活时长是自己能力的体现，也是展现雄风的时刻。其实，这是一种错误的认知。

性生活本身就相当于一次剧烈的运动，性生活时间越长消耗体内的能量越多，时间久了会导致身体虚弱并且也会影响精神，也加重中枢神经和性器官的负担，导致性功能衰竭，不利于健康。

而且，性生活本身也不能和那方面能力直接挂钩，影响性生活时长一般是以下因素：

1、压力程度

由于生活节奏加快，男性会受到工作家庭的影响，让心理负担过大，在持续压力倍增的情况下，性生活易受到影响。

2、身体疲劳程度

如果过度劳累会让体能会大量消耗，而性生活相当于一项挑战体能的运动，身体能量体力不足，男性维持的时间也就不长。

3、生活习惯

经常熬夜吸烟喝酒等不良生活习惯都会影响男性的性能力以及性生活时间。

4、生殖器官疾病

当生殖器官有炎症或者其他器官有疾病时，没有及时得到治疗会让性能力下降，也会影响性生活时间。

如果身体疲劳、外在压力大，自然doi时候会力不从心、草草结束，但是这并非性能力不强导致的。

因此，性生活时间越长性能力就越强这只是一个谬论，不要被带歪了~

可能有朋友要问了，既然两者没有必然的联系，那么多长性生活时间才比较合适呢？

一般一个健康的男性性生活在6-20分钟即可，过长过短都不好。

那么，性生活时间过长究竟为何不好呢？

性生活过长有什么危害？

有些男性觉得性生活越长越好，觉得这是自己雄风飒爽的时刻，，也是最威风的时候，殊不知性生活过长也有以下危害：

1

生殖系统炎症

性生活的时间过长就会让全身肌肉以及组织器官处于兴奋状态，提高了肌肉紧张度，会突然升高血压，加快呼吸频率，让血管处于扩张状态，同时也会增加心跳。

这时候身体也处于过度消耗状态，容易引起全身酸痛、乏力和精神萎靡，严重的话会导致生殖系统炎症。

2

勃起功能障碍

有一部分男性为了延长性生活时间，一直憋着精液不射出来，这样会让性器官处于充血状态，影响了神经系统jinshizu.com，久而久之降低了男性性欲，甚至会诱发勃起功能障碍。

3

血精

性生活时若是男性总是控制精子不射的话，那么就会让性器官处于高度充血状态，减慢了性器官血液流量的速度，容易诱发或者感染生殖疾病比如前列腺炎，从而导致血精。

4

降低了生育能力

性生活时强忍着精液不射的话，那么就会影响到射精功能，导致男性不射精或者延长射精时间。

而且，强行控制射精的话也会让一部分精液逆行道逆行到膀胱里面，跟随尿液排出体外，时间久了就会降低男性的生育能力。

这么看来，长时间doi确实有诸多坏处，很多男性看到此处都想要缩短doi时间。

然而，太短的doi时间也不好，小于3分钟可能有早泄问题，真是旱的旱死，涝旳涝死……

过短要如何延长？

doi 时间过短 一方面是身体情况不佳的反应 ， 另一方面 会 影响伴侣的情绪 ，甚至 导致家庭 危机 。

很多有这方面问题困扰的男性朋友都迫切希望延长doi的时间，那么有什么简单实用的方法呢？

1、调整呼吸

在doi的时候，调整好呼吸，喷射之际采取大幅度的深呼吸的方式，避免让情绪过于激动导致射精过快的问题。

只要长时间坚持下去，doi时间能延长2~3分钟左右还是可以的。

2、按压尿道

在和妹妹拉扯的过程中，如果发现身体出现了迅速的反应，用手轻轻的按压弟弟，给尿道一定的压力。

由于弟弟的背面有很多的小管道，按压尿道可以防止弟弟处于充血状态中，从而减弱射精的欲望。

3、冷水冲洗

在每次doi之前，用冷水来冲洗或者冷敷，让阴囊得到一定的收缩。这种方式除了能延长doi时间外，也能让"弟弟保持坚挺。

4、降敏法

在doi的时候，可以带上两个安全套，或者带上厚厚的避孕套，以此来降低弟弟的敏感度。

除此之外，也可以在医生的指导下，选择专门降低敏感度的油膏，麻木弟弟的头，从而让其一直处于坚挺状态。

5、适度运动

由于doi的时候会用到手臂、大腿部以及臀部的肌肉，因此平时不妨多锻炼这些肌肉，下蹲、跑步和仰卧起坐都行。

很多年轻的男女性朋友对性生活时长都有误解，性能力的强弱与性生活的时长 划上等号，犯了以偏概全的错误。

其实，过长过短的性生活时间都不好，只要时长在合理范围内都是可以接受的，不切实际地一味追求长时间可能受伤会你自己哦~

编辑：丘芷言

排版：丘芷言

审校：李楠

图片来源：图虫