进入更年期的女性，注意3种疾病！想安稳健康度过，试试这4个方法

导语：有的人总是关节疼痛，特别是晚上的时候，就疼痛难耐。那为什么会出现浑身上下都疼痛的症状呢，可能是因为以下几种情况。

一、关节疼痛和女性更年期有关

很多人对女性更年期的印象是脾气暴躁。但是却很少有人知道，关节疼痛的话，可能是因为女性更年期。当开始进入更年期的时候，身体里面的雌性激素水平就会下降，身体里面对钙的吸收能力也就下降了，不能很好的吸收钙质，如果还缺钙的话 ，这时候就会出现关节疼痛或者是骨质疏松。

一般我们都不会将这两者进行联系，所以，如果当症状严重时，我们是可以及时求医的，减轻和治疗我们的症状。说完女性更年期，我们来了解一下男性更年期。

二、为什么很少听说有男性更年期？

因为女性的体内有卵巢，更年期时候的女性卵巢会衰退，雌性激素减少。雌性激素减少，女性身体就会出现一些反应。女性的衰老也是比男性更容易一些，所以当身体不舒服的时候，就能明显的感觉。

三、当我们进入更年期的时候，我们应该注意3种疾病

1、心血管疾病

当女性到了更年期的时候，一些疾病也就随之而来，比如心血管疾病。这种情况会使女性出现早搏、心肌缺血、间歇性的高血压等不好的症状，这些都会让女性会有胸闷气短的现象。

2、妇科泌尿疾病

年龄增长，女性盆底肌功能慢慢的衰退 ，女性支撑膀胱的肌肉能力降低，这时候可能有些人会出现尿失禁的症状。当出现这种情况时，我们应当及时就医。

3、乳腺癌

45到55岁，这个时间段是女性绝经的时候。这时候雌性激素减少，这时候就应当补充雌性激素，但是就有可能会提高患有乳腺癌的风险 。所以对于这个时期的女性，我们应当用科学方式，不能盲目的治疗。

女性如何安稳健康地度过更年期？

对于更年期的女性，想要健康积极的生活，减少疾病的发生，我们可以采取以下几个措施。

（1）无论生活怎么样，我们都应该保持一种健康积极的心态

很多人在这个时间段，对自己很不自信，觉得自己衰老了，开始消极。应对这种情况，我们应该及时开导自己的内心，即使是再怎么困难，我们也应当迎难而上，绝不放弃。

（2）应当重视饮食

因为年龄的增加，我们饮食还是要以清淡为主，要保证我们的身体能够补充足够的营养。对于高热量，高糖分的食物，我们应该减少摄入，预防疾病的风险 。

（3）坚持运动

保持运动可以说是一种健康的生活方式，运动可以使我们的新陈代谢加快，血液能够很好的循环。这对人们延缓衰老有一定的效果。因此，运动有利于身体健康 。

（4）应该按时体检

更年期的女性，是很多病症的高发时期，这时候定时定期检查，等于是我们及时发现疾病，杜绝健康隐患金时族。

结语：绝经期是我们衰老过程中的一个必不可少的环节，对于这个时期的我们，应当正确地看待，用积极乐观的方式面对生活。

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