中国传统节气蕴含的健康常识

在中华优秀传统文化中，24节气是我们华夏民族劳动人民的生活经验结晶，是贴近生活的典藏。其实，养育这件事也与24节气密不可分，要顺应自然规律将医学科学、营养心理、运动保健融为一体才能保持健康、防控疾病。

人与自然是分不开的，自然界的变化不可避免地会对我们的身体带来影响，不同季节，人们会遇到不同的健康问题，即使同样的问题，在不同的季节出现，也会有不同的应对方法。

儿科专家崔玉涛在其新书中将传统文化与现代医学结合，总结出家长最应该记住的96个知识点和每个季节关注孩子最常出现的4个问题，言简意赅的传达关键知识点。

崔玉涛医生1986 年毕业于首都医科大学儿科系，从事儿科临床工作 30 余年，擅长婴儿生长发育监测及婴幼儿营养与疾病的指导和预防。

工作之余，崔玉涛医生结合自己的工作经验与研究成果，通过多种方式和平台，向家长们进行健康科学育儿知识的教育和传播，为家长们进行健康科学育儿知识的普及教育。本书以中华传统的 24 节气为时间轴，通过阐述节气特征、儿童发育特性，结合目前家庭养育状况，从疾病防控、营养保障、运动保健、心理引导四大方面给广大家长和儿童相关工作者一些生活中切实可行的建议指导。不仅促进儿童健康，也能减少养育焦虑，更能在尽可能减少用药的情况下促进儿童身心健康。同时，书里提到的每个节气中都有古诗，有节气日期，融入了中国传统文化。

崔玉涛说：其实，按医学逻辑写对我来说更简单，但并不适用于家长。就像我给孩子看病时，和家长交流，用的也是他们能听得懂的非专业术语，这就是家长需要的，用他们听得懂的语言，教给他们容易实施的方法，真正帮他们减轻养育的焦虑，让养育生活变得轻松。

我做儿科医生36年了，想要跟家长讲的东西太多了，但我给他们讲了这么多，他们真正记住的，或者觉得重要的，可能只是几个关键点。 （中国日报北京记者站）