中老年人身体健康的几个特征，可自行参考

随着年龄的增长身体会逐渐变得衰弱，如果不及时进行保养身体就会出现各种问题，所以我们要学会通过身体来判断自己是否健康，这样能及时的对身体进行诊断和调理。

老年人的身体健康会有这几个特征

1、走路很轻盈

中老年人身体在健康的状况下走起路来是比较快步伐比较轻盈的，从而也可以反应心肺功能比较好，通常情况下就算走比较长的时间也不会感觉到特别累这就表明身体很健康。而反之走路很慢，稍微走快点就大口喘气感觉呼吸困难，还会出现身体部位的疼痛，这种情况都代表了身体不是很健康。

2、说话有力免疫杂音

生活中我们可以观察到体弱多病的人说话都是有声无力，声音细小绵柔，而健康的人说话声音都会很敞亮且免疫杂音，这也证明了肺部呼吸道等地方免疫增生其他异物

3、排便通畅规律

很多中老年人随着年龄的增大消化功能会不断下降，很容易导致消化不良、便秘、排便困难的情况，有的甚至三四天都排不到一次便，这些都是不健康的状态，反观健康的中老年人排便会很通畅且规律，这样可以及时清理肠道中残留的异物，保证肠道的健康。所以可以通过排便的时间和规律来查看身体是否健康，超过两天以上就要注意自己的身体是否出现了问题。

4、体重正常

随着年龄的加大，体内的细胞活跃和新陈代谢会逐渐减低，这就会造成很多能量会堆积在身体中堆积，从而导致三高、肥胖症等其他疾病。所以一个正常的体重可以反应体内的细胞和新陈代谢是否正常，也是身体健康的一个重要表现。

身体没有病痛寿命就会更加漫长，生活质量就会更高，所以在生活中不管是中老年人还是更年轻的群体都要平时注意饮食、运动、调整好身体提高身体机以此来保证身体的健康，若出现了身体不舒服的地方更要及诊断。