性生活的最佳时间是什么时候？

丈夫和妻子之间最亲密的方式就是性生活。性生活是改善夫妻关系的最佳方式之一，也可以促进婚姻关系，称为夫妻感情的磨合剂。说起夫妻生活的时间，许多人的第一反应是在晚上睡前。但是除了一天24小时外，对于季节的影响因素大多数人却忘了古人的养生技巧。

正所谓春生夏长秋收冬藏，古代养生家们据此提出了性生活应该是春二夏三秋一冬无的理论，也就是春天每周两次，夏天每周三次，秋天每周一次，冬天最好没有。当然，我们今天也不必这样严格遵守，具体性生活次数多少才算合适，要根据大家的年龄来判断。

但单从季节角度来说，大家还是可以心里大概有个数。温暖的春天可以是正常水平，夏季略微可以多一些，但长夏季节，还是要适量减少次数，因为长夏在五脏中对应的是脾，而脾属土主静。再加上夏至过后，一阴生，如果性生活太频繁，既可能耗伤阳气，也容易损耗肾水。

至于秋季，跟长夏一样，也应该适当节欲，控制好次数，让阳气不要过多往外发泄。而冬季，并不建议大家如传统养生所说的那样冬无，我们当然还是可以有性生活，但是大家要时刻提醒自己，冬天应该更节制一些，千万不要纵欲，以免冬不藏精，春必病温。

除了一年四季的节令，一天24小时之内，什么时候适合过性生活也有讲究。最佳的性生活时间是清晨6点钟到8点钟之间。这时候，男性勃起功能很强，而且双方经过一夜休息，精力都很相当充沛饱满，所以性生活质量会很高。

次佳时间是晚上的8点到10点，也就是睡觉前一两个小时。这时候和早上相比，其实双方的身体和精神状况都是比较差的，但这时候往往不会有什么干扰，是属于名正言顺的私密时间，性生活中释放的荷尔蒙可以帮我们减压，还有助于更快入眠。

与季节变换相关联的还有体内激素的分泌，直接影响的就是男女恋爱的感觉。