很多人以为只有年轻人压力大才会不开心和焦虑，其实老年人也会。但因识别率低，所以不易察觉，往往会从小问题发展为重大疾病。如何识别老人的焦虑抑郁呢？四个方法，希望能帮到您。

1.心情不好，但查不出病因

患者多感觉浑身难受，不能躺、不能坐、不愿吃、不能睡、不能干活等。去医院各种检 但是身体指标没有异常，这可能是焦虑症躯体化的复杂表现，其原因是过度的内心冲突，导致自主神经功能失调，交感神经系统亢奋。

2.依赖，但意识不到

常看医生，也悉心照顾，但身体就是不见好转，这和患者缺乏安全感，需要呵护关照，达到精神上和物质条件上的满足。南辕北辙式的过度治疗和家人无微不至的照料，使患者因病受益，于是病症一直持续下去。

3.担忧，但不现实

身体本无疾病，或有一点小病，却担忧治不好，不断地问医生；过分的不放心老伴、儿孙等。这种杞人忧天式的恐惧担忧是焦虑症的核心症状。

4.神神叨叨或有极端行为

有些老年患者会神神叨叨，时间长了因耐受性差，经不住折磨，最终选择了极端方式。此时，家属要引起高度重视，不要以为患者只是嘴上说说而已。

如何开导老人，缓解焦虑，三个方法可以一试

1.保持良好的心态，一定要做到心态平和，不可大喜大怒，学会修心养性。

2.自我疏导，轻微焦虑的消除主要靠个人来调整，当意识到焦虑的出现的时候，要正视它，不要用自认为合理的理由来掩饰焦虑的存在，其次要树立消除焦虑的信息，充分调动个人的主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。

3.自我放松，自我放松就是运用自我意识的力量，让自己放松身体，让自己处在一个松和静的状态，随着全身的放松，焦虑可以缓慢的一个环节。