伺候老人烦了怎么办？如何放松心情排解情绪？

家庭问题：家中有一位老人患病3年，做儿子的应该好好照料。但是最近，老爷子的病情越来越重，我又要照顾他，我的压力很大，很烦躁，这可如何是好？

建议三：不能长期照顾孩子，要与别人轮流照顾，要减轻身体和精神上的压力

没有人想要看着家里的老人生病，但是我们也没有办法，我们必须要面对，必须要承担起自己的责任。当我们感到厌烦、压抑、身体不适的时候，要理智地想想，找到解决当前困扰自己的问题的方法。如果你觉得不舒服，可以找家人，亲戚，护士，照顾，自己抽出时间，休息几天。没有人会说你不孝，所有人都能理解，也没有人会站在道德的制高点上去谴责你。人都会有情绪波动，更别说照顾家里的老人了，换位思考，也能理解。

如果照顾不过来，那该如何是好？怎样才能轻松的释放自己的情绪？

1、找个人倾诉。烦躁是因为我们在心里积聚了各种各样的情感，在某些特殊的环境中，只有自己才能忍受，不能发泄。这就要求我们和朋友聊聊天，倾诉心中的痛苦，发泄一下。我想，朋友们不会说这种话的，相反，他们会给你打气。

2、休闲娱乐。比如：唱歌发泄，发泄情绪，宣泄情绪，恢复信心；适当的锻炼，可以是一种对身体有好处的锻炼，可以缓解你的压力，让你的身体得到充分的放松。

3、回归自然。到室外去放松一下，可以缓解心情的紧张。置身于充满生机的自然中，你会感觉到身体和精神都得到了极大的放松，呼吸着清新的空气，望着广阔的土地和蔚蓝的天空，你会想：我所经历的一切，都是值得的。总之，在照顾老人之前，要让自己放松，这样才能更好地照顾自己。

照顾一个重病的老人，我们要做许多重复的事，比如擦拭身体，翻身按摩，换成人纸尿裤，等等。虽然我们习惯了这样的工作，但时间一长，我们的压力就会越来越大，所以我们必须要改变自己的想法。就拿婴儿尿片来说，你会感觉到自己在照顾一个孩子，就像以前的家长那样，这是一种感激和回报。

特别是家里有孩子的人家，你这么做，人家孩子都看到了，这是一种言传身教，对你以后的养老有好处。孝道的传承，必须要父母的实践，只有这样，他们的子女才能得到他们的认可。如果你这么认为，你就会明白，你所做的一切，都是为了你自己，也是为了你的亲人。我们的烦恼来自于我们对未来的担忧，对未来的担忧。如果你要迅速地从消极的情感中解脱出来，你必须承认你现在所做的所有事情，并为你自己寻找一个理由。

建议三：不能长期照料，要与别人轮流照料，要减轻身体和精神上的压力。

除了以上两个原因，长期照顾一个大病的老人是不合适的，因为那样会造成很多的精神问题，让自己的身体变得疲惫。与之相比，我们更应该寻求一个比较灵活的解决办法，例如：与别人轮流照顾老人。jinshizu.com

1、与家人进行轮流。如果家中有兄弟姊妹，当你的父母还能独立生活时，你就必须互相商量，然后轮流照看他们。正如上文所述，这既是对每一个家庭的道德教育，也是对孩子的一种责任。如果父母身患重病，那么兄妹们就必须要有一个清晰的分工，有人出钱，有人出力，一起面对眼前的困难。

2、请护士轮流值班。如果家里只有你一个人的话，你可以找一个保姆来照顾你，你可以把工作和工作都安排得很好，不会太累。不过，他要提醒的是，他要去找一位有资格的护士，和他面谈，看看他的人品。即使在轮班的第一个阶段，你也要细心观察对方照顾老人的用心程度。

另外，还有一个办法，就是你的姑姑、舅舅等，他们会帮你的家人度过难关。办法总有，只要我们跳出思维的死胡同，换个思路，换一种方式，以使自己能够接受。照顾老人是一件很麻烦的事情，但也不是他们不孝顺，而是照顾一个病怏怏的父母，会让他们的体力和心理压力变得更大，很难平衡。我们要理智地对待这件事，不能站在道德的制高点上去指责别人，不懂就别妄下结论。我希望这三个建议能对那些有需求的人有所帮助。

————END————